Nosalty logó

Körözöttel töltött paprika és paradicsom

Name: Körözöttel töltött paprika és paradicsom
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Zöldpaprika nagy; 1 nagy db Paradicsom; 2 db Újhagyma; 2 közepes db Újhagyma zöldje; 20 dkg Tehéntúró; 1 dl Tejföl; 2 gerezd Fokhagyma; 0 ízlés szerint Só; őrölt 0 ízlés szerint Fekete bors; 1 teáskanál Csípős fűszerpaprika; 1 kávéskanál Köménymag; 0 citromból nyert Citromlé

Hobbychef

2adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db zöldpaprika (nagy)
1 nagy db paradicsom
2 db újhagyma
2 közepes db újhagyma zöldje
20 dkg tehéntúró
1 dl tejföl
2 gerezd fokhagyma
só ízlés szerint
fekete bors ízlés szerint
1 teáskanál csípős fűszerpaprika
1 kávéskanál köménymag
0.5 citromból nyert citromlé

Tápanyag és kalória

310

Kalória

20.2g

Fehérje

20g

Szénhidrát

17.3g

Zsír

357.7g

Víz

29.5g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

11.8g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
5% Szénhidrát
4% Zsír

100g zöldpaprika

16 kcal
90g paradicsom

16 kcal
92g újhagyma

18 kcal
30g újhagyma zöldje

8 kcal
100g tehéntúró

147 kcal
50g tejföl

99 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g csípős fűszerpaprika

0 kcal
0g köménymag

0 kcal
10g citromlé

2 kcal

Összesen 310 kcal

5% Fehérje
5% Szénhidrát
4% Zsír

200g zöldpaprika

33 kcal
180g paradicsom

32 kcal
184g újhagyma

35 kcal
60g újhagyma zöldje

16 kcal
200g tehéntúró

294 kcal
100g tejföl

198 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g csípős fűszerpaprika

0 kcal
0g köménymag

0 kcal
20g citromlé

4 kcal

Összesen 620 kcal

5% Fehérje
5% Szénhidrát
4% Zsír

21.1g zöldpaprika

3 kcal
18.9g paradicsom

3 kcal
19.4g újhagyma

4 kcal
6.3g újhagyma zöldje

2 kcal
21.1g tehéntúró

31 kcal
10.5g tejföl

21 kcal
0.6g fokhagyma

1 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g csípős fűszerpaprika

0 kcal
0g köménymag

0 kcal
2.1g citromlé

0 kcal

Összesen 65 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
5% Szénhidrát
4% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

20.2 g

Zsír

Összesen

17.3 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1093.6 g
Cink

261 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

209 mg
Vas

202 mg
Magnézium

46 mg
Foszfor

301 mg
Nátrium

54 mg
Réz

10 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

20 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

357.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

202 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

98 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

175 micro
Tiamin - B1 vitamin:

25 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

120 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

71 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

61 micro
α-karotin

108 micro
β-karotin

1637 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

2316 micro
Lut-zea

1279 micro

Összesen 310 kcal

5% Fehérje
5% Szénhidrát
4% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

40.5 g

Zsír

Összesen

34.6 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

59 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2187.1 g
Cink

521 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

417 mg
Vas

403 mg
Magnézium

92 mg
Foszfor

602 mg
Nátrium

109 mg
Réz

20 mg
Mangán

17 mg

Szénhidrát

Összesen

40 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

715.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

404 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

196 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

350 micro
Tiamin - B1 vitamin:

50 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

240 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

142 micro
Kolin:

51 mg
Retinol - A vitamin:

121 micro
α-karotin

216 micro
β-karotin

3275 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

4631 micro
Lut-zea

2559 micro

Összesen 620 kcal

5% Fehérje
5% Szénhidrát
4% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

4.3 g

Zsír

Összesen

3.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

6 mg

Ásványi anyagok

Összesen

230.2 g
Cink

55 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

44 mg
Vas

42 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

63 mg
Nátrium

11 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

4.2 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

75.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

43 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

37 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

25 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

13 micro
α-karotin

23 micro
β-karotin

345 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

488 micro
Lut-zea

269 micro

Összesen 65 kcal

Elkészítés

A paprikákat és a paradicsomot félbevágjuk. A paprikát kicsumázzuk, a paradicsomot kivájjuk.
Az újhagymát felkarikázzuk. A paradicsom belsejét aprítjuk.
A hagyma zöld felének a kivételével az összes hozzávalót összekeverjük, s betöltjük a paprikákba és a paradicsomba.
Elrendezzük egy nagy tálon, s megszórjuk a hagyma zöldjével.
Vajas zsemlével és fehérborral fogyasztjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Volt a hűtőben túró és tejföl. Először egy csuszára gondoltam, de ahhoz szalonnát vagy bacont kellett volna sütni. No, attól tényleg büdös lett volna az egész házban. Aztán eszembe jutott, hogy már rég ettem körözöttet, amit rögtön meg is kívántam, így aztán emellett döntöttem.

Hasonló receptek

Összes paprika töltve

Fűszeres mandulasajt paprikába töltve

Mákos kürt

Töltött-sült paprika tenger konyhájából

Sült paprika tökkel töltve

Túróval töltött paprika

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött hagyma

Grillezett lilahagyma zsályás-mézes dióöntettel

A lilahagyma grillezve egészen új arcát mutatja: a széle enyhén füstösre és karamellizáltra sül, a belseje pedig puha, mégis kissé roppanós marad. A zsályás, mézes és fehérborecetes ...

Hering András

töltött cukkini

Húsmentes töltött cukkini

Ezek a húsmentes, töltött cukkinicsónakok igazán feldobják majd a kedved egy nehéz napon. A gombával, csicseriborsóval és fetával megpakolt zöldség kiváló könnyed fogás bármilyen ...

Nosalty

töltött padlizsán

Padlizsántekercs paradicsomos szószban

Egy igazán finom olasz étel a töltött padlizsántekercs, amit most ricottakrémmel készítettünk el és mennyei paradicsomszószban rotyogtattunk össze. A Bertolli kimondottan sütéshez ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept