Nosalty logó

Körözöttel töltött paradicsom

Name: Körözöttel töltött paradicsom
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Tehéntúró; 15 dkg Tejföl; 2 gerezd Fokhagyma; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Fűszerpaprika; 5 db Paradicsom; 10 dkg Cukorborsó; 2 szál Petrezselyem

Salamon Csilla

5adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A körözötthöz

25 dkg tehéntúró
15 dkg tejföl
2 gerezd fokhagyma
só ízlés szerint
fűszerpaprika ízlés szerint

A tálaláshoz

5 db paradicsom
10 dkg cukorborsó
2 szál petrezselyem

Tápanyag és kalória

161

Kalória

10.2g

Fehérje

8.6g

Szénhidrát

9.6g

Zsír

169.6g

Víz

17.7g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

5.9g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

5% Fehérje
5% Szénhidrát
5% Zsír

A körözötthöz

50g tehéntúró

74 kcal
30g tejföl

59 kcal
1g fokhagyma

2 kcal
0g só

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal

A tálaláshoz

100g paradicsom

18 kcal
20g cukorborsó

8 kcal
0g petrezselyem

0 kcal

Összesen 161 kcal

5% Fehérje
5% Szénhidrát
5% Zsír

A körözötthöz

250g tehéntúró

368 kcal
150g tejföl

297 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
0g só

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal

A tálaláshoz

500g paradicsom

90 kcal
100g cukorborsó

39 kcal
2g petrezselyem

1 kcal

Összesen 803 kcal

5% Fehérje
5% Szénhidrát
5% Zsír

A körözötthöz

24.8g tehéntúró

36 kcal
14.9g tejföl

29 kcal
0.6g fokhagyma

1 kcal
0g só

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal

A tálaláshoz

49.6g paradicsom

9 kcal
9.9g cukorborsó

4 kcal
0.2g petrezselyem

0 kcal

Összesen 79 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

5% Fehérje
5% Szénhidrát
5% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

10.2 g

Zsír

Összesen

9.6 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

533.7 g
Cink

130 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

91 mg
Vas

101 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

155 mg
Nátrium

24 mg
Réz

5 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

8.6 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

169.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

91 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

26 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

13 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

60 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

36 micro
α-karotin

109 micro
β-karotin

595 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2573 micro
Lut-zea

286 micro

Összesen 161 kcal

5% Fehérje
5% Szénhidrát
5% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

51.1 g

Zsír

Összesen

47.8 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

89 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2668.5 g
Cink

652 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

454 mg
Vas

504 mg
Magnézium

110 mg
Foszfor

773 mg
Nátrium

122 mg
Réz

25 mg
Mangán

21 mg

Szénhidrát

Összesen

42.9 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

848.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

455 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

131 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

98 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

300 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

127 micro
Kolin:

80 mg
Retinol - A vitamin:

182 micro
α-karotin

546 micro
β-karotin

2976 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

12865 micro
Lut-zea

1429 micro

Összesen 803 kcal

5% Fehérje
5% Szénhidrát
5% Zsír
85% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

4.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

9 mg

Ásványi anyagok

Összesen

264.7 g
Cink

65 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

45 mg
Vas

50 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

77 mg
Nátrium

12 mg
Réz

3 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

4.3 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

84.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

45 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

30 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

18 micro
α-karotin

54 micro
β-karotin

295 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1276 micro
Lut-zea

142 micro

Összesen 79 kcal

Elkészítés

A körözötthöz

A túrót a tejföllel kikeverjük, beleaprítjuk a fokhagymát, sózzuk, meghintjük pirospaprikával, és jól összekeverjük.
A paradicsomok kalapját levágjuk, belsejét kipucoljuk, és megtöltjük körözöttel.
Majd körbe rakjuk cukorborsóval.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Vendégek fogadására, akár előételnek is nagyszerű.:)

Hasonló receptek

Összes töltött paradicsom

Fűszeres napraforgókrémmel töltött paradicsom

Avokádóval és mozzarellával töltött paradicsom

Töltött paradicsom Lousha konyhájából

Töltött paradicsom-paprika tükörtojással fedve

Zöldséges töltött pritaminpaprika és paradicsom

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött cukkini

Húsmentes töltött cukkini

Ezek a húsmentes, töltött cukkinicsónakok igazán feldobják majd a kedved egy nehéz napon. A gombával, csicseriborsóval és fetával megpakolt zöldség kiváló könnyed fogás bármilyen ...

Nosalty

töltött gomba

Krémfehér sajttal töltött portobello gomba

A portobello a barna csiperke nagyméretű változata. A nedvességtartalma sokkal alacsonyabb mint a kisebbeknek ezért a mérete mellett emiatt is kifejezetten alkalmas arra, hogy megtöltsük. ...

Nosalty

töltött padlizsán

Padlizsántekercs paradicsomos szószban

Egy igazán finom olasz étel a töltött padlizsántekercs, amit most ricottakrémmel készítettünk el és mennyei paradicsomszószban rotyogtattunk össze. A Bertolli kimondottan sütéshez ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept