húsételek töltött hús

Körözöttel töltött rántott husi

NS

NS

6adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A húshoz

• 2 db csirkemellfilé
• 10 dkg finomliszt
• 2 db tojás
• 15 dkg zsemlemorzsa
• 1.5 dl napraforgó olaj

A körözötthöz

• 250 g tehéntúró
• 1 kis fej vöröshagyma
• 4 ek tejföl
• só ízlés szerint
• fűszerpaprika ízlés szerint (őrölt)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

551

Kalória

31g

Fehérje

33.4g

Szénhidrát

31.7g

Zsír

117.4g

Víz

122.6g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

3.7g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 15% Szénhidrát
• 15% Zsír

A húshoz

• 75g csirkemellfilé

  90 kcal

• 17g finomliszt

  61 kcal

• 18g tojás

  23 kcal

• 25g zsemlemorzsa

  99 kcal

• 21g napraforgó olaj

  188 kcal

A körözötthöz

• 42g tehéntúró

  61 kcal

• 8g vöröshagyma

  3 kcal

• 13g tejföl

  26 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

Összesen 551 kcal

• 15% Fehérje
• 15% Szénhidrát
• 15% Zsír

A húshoz

• 450g csirkemellfilé

  540 kcal

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 150g zsemlemorzsa

  593 kcal

• 128g napraforgó olaj

  1127 kcal

A körözötthöz

• 250g tehéntúró

  367 kcal

• 50g vöröshagyma

  18 kcal

• 80g tejföl

  158 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

Összesen 3305 kcal

• 15% Fehérje
• 15% Szénhidrát
• 15% Zsír

A húshoz

• 34.2g csirkemellfilé

  41 kcal

• 7.6g finomliszt

  28 kcal

• 8.3g tojás

  11 kcal

• 11.4g zsemlemorzsa

  45 kcal

• 9.7g napraforgó olaj

  86 kcal

A körözötthöz

• 19g tehéntúró

  28 kcal

• 3.8g vöröshagyma

  1 kcal

• 6.1g tejföl

  12 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

Összesen 252 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 15% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Cink
• Kálcium
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  31 g

Zsír

• Összesen

  31.7 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  123 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  984.2 g

• Cink

  110 mg

• Szelén

  35 mg

• Kálcium

  110 mg

• Vas

  85 mg

• Magnézium

  42 mg

• Foszfor

  343 mg

• Nátrium

  252 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  33.4 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  117.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  49 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  9 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  14 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  11 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  50 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  48 micro

• Kolin:

  117 mg

• Retinol - A vitamin:

  49 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  3 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  85 micro

Összesen 551 kcal

• 15% Fehérje
• 15% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Cink
• Kálcium
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  186.2 g

Zsír

• Összesen

  190.5 g

• Telített zsírsav

  42 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  71 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  54 g

• Koleszterin

  736 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5905 g

• Cink

  658 mg

• Szelén

  207 mg

• Kálcium

  657 mg

• Vas

  512 mg

• Magnézium

  252 mg

• Foszfor

  2060 mg

• Nátrium

  1512 mg

• Réz

  26 mg

• Mangán

  22 mg

Szénhidrát

• Összesen

  200.4 g

• Cukor

  22 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  704.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  295 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  56 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  84 micro

• K vitamin:

  19 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  65 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  302 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  55 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  286 micro

• Kolin:

  704 mg

• Retinol - A vitamin:

  292 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  20 micro

• β-crypt

  10 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  510 micro

Összesen 3305 kcal

• 15% Fehérje
• 15% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Cink
• Kálcium
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14.1 g

Zsír

• Összesen

  14.5 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  56 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  448.2 g

• Cink

  50 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  50 mg

• Vas

  39 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  156 mg

• Nátrium

  115 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  15.2 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  53.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  22 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  23 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  22 micro

• Kolin:

  53 mg

• Retinol - A vitamin:

  22 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  39 micro

Összesen 252 kcal

Elkészítés

A húshoz

1. A körözötthez a hagymát apróra vágjuk, besózzuk, kicsit állni hagyjuk. Hozzákeverjük a túrót, tejfölt, fűszerezzük, és jól összekeverjük.
2. A csirkemell-filét felszeleteljük, amilyen vékonyra lehe, kiklopfoljuk, majd befűszerezzük.
3. A hússzeletekbe töltjük a körözöttet, ha szükséges, fogpiszkálóval megtűzzük.
4. Bepanírozzuk,és bő forró olajban kisütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 35 p
• Sütés ideje: 25 p

Története igazából nincsen.:) Vasárnapi ebédre szerettünk volna a szokványos rántott húst egy picit feldobni.

Hasonló receptek

Összes töltött hús

Túróval töltött karaj

Zsebes hús

Töltött csirke 2.

Zöldségekkel töltött csirkemell

Sajtos sonkával töltött csirkemell

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• velő
• sült tarja
• nyúlpecsenyék
• fasírt
• banános hús

További receptek

sült tarja

Mustáros flekken sertéstartjából

A mustáros flekken igazi házias kedvenc, amit egyszerű elkészíteni, mégis nagyon ízes. A sertéstarja a pácnak köszönhetően szaftos és omlós marad, a mustár pedig kellemesen pikáns ...

Hankusz Sára

töltött hús

Labancpecsenye egyszerűen

Omlós sertéskaraj, sonka, olvadó sajt, mindez füstös, paprikás bundában: ez a labancpecsenye. Könnyen és gyorsan elkészíthető, tökéletes választás családi ebédre vagy ...

Fekete Melinda

fasírt

Húsvéti Stefánia-Wellington

Tökéletes ünnepi főétel, ami egyszerre hagyományos, könnyen elkészíthető és mégis extra látványos. Az alap egy klasszikus stefánia vagdalt, amit pikáns tormás mustárral kenünk meg, ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept