tapas töltött tojás

Körözöttel töltött tojás

NS

NS

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 6 db főtt tojás
• 12.5 dkg juhtúró
• 12.5 dkg tehéntúró
• 8 dkg vaj
• 1 kis fej vöröshagyma
• só ízlés szerint
• őrölt fűszerkömény ízlés szerint
• fűszerpaprika ízlés szerint
• snidling ízlés szerint

• gyors
• magyar
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

422

Kalória

21.9g

Fehérje

3.3g

Szénhidrát

35.2g

Zsír

102.7g

Víz

378.7g

Koleszterin

193.4mg

Élelmi rost

2.4g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 90g főtt tojás

  140 kcal

• 31g juhtúró

  88 kcal

• 31g tehéntúró

  46 kcal

• 20g vaj

  143 kcal

• 13g vöröshagyma

  5 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g őrölt fűszerkömény

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g snidling

  0 kcal

Összesen 422 kcal

• 13% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 360g főtt tojás

  558 kcal

• 125g juhtúró

  354 kcal

• 125g tehéntúró

  184 kcal

• 80g vaj

  574 kcal

• 50g vöröshagyma

  18 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g őrölt fűszerkömény

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g snidling

  0 kcal

Összesen 1688 kcal

• 13% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 48.6g főtt tojás

  75 kcal

• 16.9g juhtúró

  48 kcal

• 16.9g tehéntúró

  25 kcal

• 10.8g vaj

  78 kcal

• 6.8g vöröshagyma

  2 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g őrölt fűszerkömény

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g snidling

  0 kcal

Összesen 228 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Cink
• Kálcium
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  21.9 g

Zsír

• Összesen

  35.2 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  379 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  612.1 g

• Cink

  82 mg

• Szelén

  28 mg

• Kálcium

  77 mg

• Vas

  64 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  223 mg

• Nátrium

  120 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  3.3 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  102.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  271 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  78 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  8 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  38 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  42 micro

• Kolin:

  269 mg

• Retinol - A vitamin:

  267 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  42 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  318 micro

Összesen 422 kcal

• 13% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Cink
• Kálcium
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  87.7 g

Zsír

• Összesen

  140.6 g

• Telített zsírsav

  57 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  33 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  1515 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2448.4 g

• Cink

  329 mg

• Szelén

  112 mg

• Kálcium

  310 mg

• Vas

  254 mg

• Magnézium

  50 mg

• Foszfor

  892 mg

• Nátrium

  480 mg

• Réz

  13 mg

• Mangán

  10 mg

Szénhidrát

• Összesen

  13.3 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  410.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1084 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  313 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  32 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  152 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  169 micro

• Kolin:

  1075 mg

• Retinol - A vitamin:

  1070 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  166 micro

• β-crypt

  36 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1273 micro

Összesen 1688 kcal

• 13% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Cink
• Kálcium
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.9 g

Zsír

• Összesen

  19 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  205 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  330.9 g

• Cink

  44 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  42 mg

• Vas

  34 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  120 mg

• Nátrium

  65 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  1.8 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  55.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  146 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  42 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  4 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  21 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  23 micro

• Kolin:

  145 mg

• Retinol - A vitamin:

  145 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  22 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  172 micro

Összesen 228 kcal

Elkészítés

1. A kétféle túrót (de lehet csak juhtúró vagy csak tehéntúró is, ízlés szerint) egy tálba tesszük.
2. Hozzáadjuk a puha vajat, a nagyon apróra vágott hagymát, az őrölt köményt és a sót.
3. Egy mixelőrúddal összekeverjük, krémesítjük.
4. A főtt tojásokat hosszában kettévágjuk. (Ezt egy hegyes kis késsel most cakkosra vágtam.)
5. A tojások sárgáját is a túróhoz keverjük.
6. Elfelezzük, a felébe apróra vágott snidlinget, a másik felébe pirospaprikát keverünk.
7. Egy nyomózsákba töltjük a kétféle masszát, és a fél tojásokba nyomjuk.
8. Ha marad a töltelékből, félbevágott paradicsomra nyomva is finom és mutatós.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Főzés ideje: 10 p

A töltött tojás nem csak finom, hanem nagyon jól is mutat egy hidegtálon. A húsvéti asztalt is fel lehet vele dobni, különösen ha egy pici plusz munkával helyes csirkéket készítünk belőle, ahogy az a fázisfotókon is látható. Ez a kőrözöttes változata a töltött tojásnak nekünk nagyon bejött.

Hasonló receptek

Összes töltött tojás

Töltött tojás Gaby konyhájából

Csípős töltött tojás

Kaszinótojás light

Bagoly kupaktanács

Momofuku szójaszószos tojásai

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• bruschetta
• zöldségfasírt
• mártogatós tapas
• sült zöldség
• pirított magok

További receptek

sült zöldség

Zucca alla griglia, vagyis grillezett sütőtök

Ezt a receptet egy igazi olasz háziasszony konyhájából leshettem el. Nagyszerűsége az egyszerűségében és a jóminőségű alapanyagokban rejlik, mint oly sok olasz receptnél. Az ...

Fekete Melinda

töltött tojás

Húsvéti töltött tojás

A töltött tojás igazi húsvéti klasszikus, és mi most kosárka formájúra készítettük. Egyszerű, látványos és tökéletes ünnepi előétel.

Fekete Melinda

töltött tojás

Tojástulipánok

Nemcsak gyönyörű az asztalon, meg is lehet enni minden részét: íme az egyik legszebb ehető dekoráció húsvétra!

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept