Nosalty logó

Körözöttes párnák

Name: Körözöttes párnák
Prep time: 15 min
Cook time: 13 min
Total time: 28 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 csomag Leveles tészta 80 dkg; 12 dkg Juhtúró; 12 dkg Sovány túró félzsíros is jó, nekem ez volt itthon; 0 ízlés szerint Snidling én szeretem, ha bőven van benne, így nálam 4 dkg; 0 ízlés szerint Köménymag; 3 dkg Tejföl nálam 10%-os; 4 dkg Vaj; 8 g Fűszerpaprika ízlés szerint; 0 ízlés szerint Só; 1 db Tojás kicsi

Gonoszka1

Körözöttes párnák

8adag

Idő

28p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 csomag leveles tészta (80 dkg)
12 dkg juhtúró
12 dkg sovány túró (félzsíros is jó, nekem ez volt itthon)
snidling ízlés szerint (én szeretem, ha bőven van benne, így nálam 4 dkg)
köménymag ízlés szerint
3 dkg tejföl (nálam 10%-os)
4 dkg vaj
8 g fűszerpaprika (ízlés szerint)
só ízlés szerint
1 db tojás (kicsi)

Tápanyag és kalória

366

Kalória

9.7g

Fehérje

25.6g

Szénhidrát

25g

Zsír

8.3g

Víz

35.5g

Koleszterin

Élelmi rost

944.2mg

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

14% Fehérje
38% Szénhidrát
36% Zsír

69g leveles tészta

255 kcal
15g juhtúró

42 kcal
15g sovány túró

14 kcal
0g snidling

0 kcal
0g köménymag

0 kcal
4g tejföl

7 kcal
5g vaj

36 kcal
1g fűszerpaprika

3 kcal
0g só

0 kcal
7g tojás

9 kcal

Összesen 366 kcal

14% Fehérje
38% Szénhidrát
36% Zsír

550g leveles tészta

2041 kcal
120g juhtúró

340 kcal
120g sovány túró

113 kcal
0g snidling

0 kcal
0g köménymag

0 kcal
30g tejföl

59 kcal
40g vaj

287 kcal
8g fűszerpaprika

23 kcal
0g só

0 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 2932 kcal

14% Fehérje
38% Szénhidrát
36% Zsír

59.6g leveles tészta

221 kcal
13g juhtúró

37 kcal
13g sovány túró

12 kcal
0g snidling

0 kcal
0g köménymag

0 kcal
3.3g tejföl

6 kcal
4.3g vaj

31 kcal
0.9g fűszerpaprika

2 kcal
0g só

0 kcal
6g tojás

7 kcal

Összesen 316 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

14% Fehérje
38% Szénhidrát
36% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
β-karotin
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.7 g

Zsír

Összesen

25 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

35 mg

Ásványi anyagok

Összesen

183.9 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

11 mg
Vas

0 mg
Magnézium

3 mg
Foszfor

19 mg
Nátrium

148 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.6 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

8.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

73 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

48 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

270 micro
β-crypt

62 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

220 micro

Összesen 366 kcal

14% Fehérje
38% Szénhidrát
36% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
β-karotin
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

77.3 g

Zsír

Összesen

200.4 g
Telített zsírsav

85 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

284 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1471.2 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

85 mg
Vas

3 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

153 mg
Nátrium

1188 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

204.6 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

66.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

585 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

160 mg
Retinol - A vitamin:

382 micro
α-karotin

48 micro
β-karotin

2164 micro
β-crypt

500 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1760 micro

Összesen 2932 kcal

14% Fehérje
38% Szénhidrát
36% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
β-karotin
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.4 g

Zsír

Összesen

21.7 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

31 mg

Ásványi anyagok

Összesen

159.4 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

9 mg
Vas

0 mg
Magnézium

3 mg
Foszfor

17 mg
Nátrium

129 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.2 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

7.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

63 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

41 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

234 micro
β-crypt

54 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

191 micro

Összesen 316 kcal

Elkészítés

A snidlinget leöblítjük, lerázzuk alaposan, és felaprítjuk. Hozzátesszük a túrókat, a vajat, a tejfölt, a köménymagot, a pirospaprikát, és enyhén sózzuk (a juhtúró sós). Alaposan összedolgozzuk, ha még kívánja, akkor utána ízesítünk.
A fagyasztott tésztát kiengedjük, és vékonyra nyújtjuk, ha feltekert tésztánk van, akkor kitekerjük. 16 lehetőleg egyforma kockára vágjuk.
Mindegyik kocka közepére teszünk a körözöttből, azaz elosztjuk a tésztán. Mindegyik tésztakockát összehajtjuk félbe, és a nyitott részeit villával összenyomjuk. Sütőpapírral bélelt tepsibe sorakoztatjuk őket.
Mindegyik tetejét több helyen megvágjuk, és enyhén felvert tojással lekenjük. Megszórjuk egy kevés köménymaggal.
Előmelegített 170 fokos sütőben kb. 12-13 perc alatt pirosra sütjük.
Melegen, langyosan, hidegen egyformán nagyon finom!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 13 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 38x38

Nagyon jó vendégváró, de reggelire, tízóraira is nagyon jó választás. Az általam felhasznált hozzávalókból 100 grammban 357 kalória van.

Hasonló receptek

Összes párna

Gyors pizzás táska

Gyors kukoricás-sonkás töltött korongok

Marhahúsos empanadas

Csirkés táska

Pizzás párnácska

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós torta

Reggeli quiche sonkával és baconnel

Egy igazi királyi reggeli: ez a baconös-gombás-sonkás quiche egyszerre elegáns, laktató, és nagyon könnyen elkészíthető. Egy kis kreativitással és jó alapanyagokkal ilyen reggeliket ...

Nosalty

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

sajtos roló

Medvehagymás sajtos roló

Ki ne imádná a sajtos rolót, pláne ha egy nagy csokor medvehagymával üdévé és tavasziasra hangoljuk? A hagyományos besameles massza helyett egy pillanatok alatt elkészíthető ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept