Nosalty logó

Körte lassi

Évi néni

Körte lassi

3adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 közepes db körte
1 tk gyömbér
1 ek virágméz (vagy juharszirup)
0.5 lime-ból nyert limelé
0.5 lime-ból nyert lime héja
2.5 dl joghurt
1 dl víz
1 csipet só

Tápanyag és kalória

146

Kalória

3.4g

Fehérje

29.6g

Szénhidrát

2.9g

Zsír

213.8g

Víz

10.8g

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

22.5g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

1% Fehérje
12% Szénhidrát
1% Zsír

133g körte

68 kcal
1g gyömbér

1 kcal
8g virágméz

25 kcal
5g limelé

1 kcal
0g lime héja

0 kcal
83g joghurt

51 kcal
33g víz

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 146 kcal

1% Fehérje
12% Szénhidrát
1% Zsír

400g körte

205 kcal
2g gyömbér

2 kcal
25g virágméz

76 kcal
14g limelé

3 kcal
1g lime héja

0 kcal
250g joghurt

153 kcal
100g víz

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 439 kcal

1% Fehérje
12% Szénhidrát
1% Zsír

50.5g körte

26 kcal
0.3g gyömbér

0 kcal
3.2g virágméz

10 kcal
1.8g limelé

0 kcal
0.1g lime héja

0 kcal
31.6g joghurt

19 kcal
12.6g víz

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 55 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

1% Fehérje
12% Szénhidrát
1% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.4 g

Zsír

Összesen

2.9 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

11 mg

Ásványi anyagok

Összesen

273.3 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

114 mg
Vas

0 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

95 mg
Nátrium

41 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

29.6 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

213.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

24 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

23 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

53 micro

Összesen 146 kcal

1% Fehérje
12% Szénhidrát
1% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.2 g

Zsír

Összesen

8.7 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

33 mg

Ásványi anyagok

Összesen

820 g
Cink

2 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

343 mg
Vas

1 mg
Magnézium

59 mg
Foszfor

284 mg
Nátrium

124 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

88.8 g
Cukor

68 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

641.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

71 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

22 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

45 micro
Kolin:

58 mg
Retinol - A vitamin:

68 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

67 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

159 micro

Összesen 439 kcal

1% Fehérje
12% Szénhidrát
1% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.3 g

Zsír

Összesen

1.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

103.5 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

43 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

36 mg
Nátrium

16 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11.2 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

81 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

20 micro

Összesen 55 kcal

Elkészítés

A körtéket megmossuk, szárazra töröljük. Magházukat kivágjuk.
A gyömbért meghámozzuk, lereszeljük. Egyúttal a fél lime héját is lereszeljük. Feltétlenül jól jön hozzá egy kicsi csipet só is.
Minden egyéb hozzávalót turmixgépbe teszünk, és sűrű itallá turmixolunk. Ha valaki hígabban szereti, hideg vízzel hígíthat rajta.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

Nincs mese, fogynom kell, ezért evvel a reggelivel álltam neki a tornámnak.

Hasonló receptek

Összes turmix

Sütőtök turmix

Zöldséges koktél gyömbérrel

Alkoholmentes pina colada

Trópusi turmix

Ananász-mangó smoothie

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

teák

Jeges tea házilag

Ha ti is rendszeresen elcsábultok a boltban egy-egy palack ízesített teára, akkor az a jó hírünk van, hogy fillérekből és percek alatt készíthettek otthon is jeges teát. Mi most egy ...

Rosanics Petra

szörp

Bodzaszörp egyszerűen

A bodzavirágzás a legszebb tavaszzáró esemény: a bokrok illatát messzire viszi a szél, és ekkor már csak a pár nap múlva kész bodzaszörp körül jár az eszünk!

Rosanics Petra

alkoholos italok

Espresso Rumtini

Ha nem tudsz választani a desszert és a koktél között, az Espresso Rumtini neked készült. A friss eszpresszó, a lágy Agárdi Coco by rum és a selymes hab találkozásából egy igazán ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept