édes süti sült gyümölcs

Körteladikok

Kattika

Kattika

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 4 db körte
• 5 dkg dió (darált)
• 1 ek cukor
• 1 teáskanál méz (ízlés szerint)
• 1 ek vaj
• fahéj ízlés szerint
• 0.5 db narancs
• 2 ek porcukor

• nagyon gyors
• magyar
• valentin-nap
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

250

Kalória

2.8g

Fehérje

39.4g

Szénhidrát

11.3g

Zsír

173.1g

Víz

7.5g

Koleszterin

7g

Élelmi rost

27.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 1% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 200g körte

  103 kcal

• 13g dió

  82 kcal

• 3g cukor

  10 kcal

• 2g méz

  5 kcal

• 4g vaj

  25 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 33g narancs

  11 kcal

• 4g porcukor

  14 kcal

Összesen 250 kcal

• 1% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 800g körte

  410 kcal

• 50g dió

  327 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 7g méz

  21 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 130g narancs

  45 kcal

• 14g porcukor

  54 kcal

Összesen 996 kcal

• 1% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 78g körte

  40 kcal

• 4.9g dió

  32 kcal

• 1g cukor

  4 kcal

• 0.7g méz

  2 kcal

• 1.4g vaj

  10 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 12.7g narancs

  4 kcal

• 1.4g porcukor

  5 kcal

Összesen 97 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 1% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 77% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  2.8 g

Zsír

• Összesen

  11.3 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  8 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  148.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  39 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  35 mg

• Foszfor

  69 mg

• Nátrium

  3 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  39.4 g

• Cukor

  28 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  173.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  28 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  21 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  32 micro

• Kolin:

  17 mg

• Retinol - A vitamin:

  23 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  49 micro

• β-crypt

  31 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  111 micro

Összesen 250 kcal

• 1% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 77% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.2 g

Zsír

• Összesen

  45.1 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  25 g

• Koleszterin

  30 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  594.4 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  156 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  139 mg

• Foszfor

  276 mg

• Nátrium

  10 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  157.4 g

• Cukor

  110 mg

• Élelmi rost

  28 mg

Víz

• Összesen

  692.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  114 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  82 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  34 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  128 micro

• Kolin:

  67 mg

• Retinol - A vitamin:

  94 micro

• α-karotin

  18 micro

• β-karotin

  196 micro

• β-crypt

  124 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  444 micro

Összesen 996 kcal

• 1% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 77% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  1.1 g

Zsír

• Összesen

  4.4 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  3 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  58 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  15 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  27 mg

• Nátrium

  1 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  15.4 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  67.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  11 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  7 mg

• Retinol - A vitamin:

  9 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  19 micro

• β-crypt

  12 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  43 micro

Összesen 97 kcal

Elkészítés

1. A körtéket meghámozzuk, kettévágjuk, a magházakat kivájjuk.
2. Bedörzsöljük vajjal, sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük őket, és meglocsoljuk mézzel.
3. Összekeverjük a darált dióbelet a cukorral, a fahéjjal, az apróra vágott naranccsal és ezzel megtöltjük a körték kivájt magházának a helyét.
4. Betesszük a sütőbe, és kb. 10-15 percig hagyjuk, majd kivesszük és megszórjuk fahéjjal elkevert porcukorral, esetleg tejszínhabot nyomhatunk rá.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Mivel több körtét vásároltam, ezért fel kellett használnom a megmaradt körtéket, így született meg a következő desszert.

Hasonló receptek

Összes sült gyümölcs

Fahéjas sült alma vörösáfonya dzsemmel

Párolt körte gránátalmamártással

Meleg gyümölcs desszert

Sajttal sütött körte 2.

Vörösborban párolt körte vaníliafagylalttal feladva

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• édes kifli
• mignon
• somlói galuska
• linzerszelet
• püspökkenyér

További receptek

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

mignon

Házi citromos mignon

Ha már egyszer nekivágunk a házi mignon elkészítésének, jobb, ha eszközölünk pár változtatást. Hiszen a klasszikus, retró sütemény émelygős fondant-ja és fullasztó vajkrémje ...

Lakos Benedek

püspökkenyér

Legegyszerűbb püspökkenyér

A karácsony elengedhetetlen sütemény a minden jóval megpakolt püspökkenyér. Őzgerinces bordái és havas porcukorszórása rögvest ünnepi hangulatba hozza az embert. Minél több finomság ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept