Nosalty logó

Körtés gyümölcsrizs

Epercsók

Körtés gyümölcsrizs

2adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A gyümölcsrizshez

15 dkg rizottó rizs
2 dl almalé
2 ek barna cukor (vagy méz)
1 csipet só
fahéj ízlés szerint
0.5 marék mazsola
2 ek vaj
2 dl habtejszín
2 db körte (vilmos)
0.5 db vanília (rúd, vagy vaníliás cukor, vagy eszencia)
1 narancsból nyert narancshéj

A tálaláshoz

1 közepes db gránátalma (elhagyható)
1 ek mandulapehely

Tápanyag és kalória

958

Kalória

10.3g

Fehérje

132.3g

Szénhidrát

45.9g

Zsír

383.9g

Víz

141.1g

Koleszterin

12.2g

Élelmi rost

55.1g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

2% Fehérje
23% Szénhidrát
8% Zsír

A gyümölcsrizshez

75g rizottó rizs

269 kcal
100g almalé

46 kcal
10g barna cukor

38 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
6g mazsola

16 kcal
14g vaj

100 kcal
100g habtejszín

292 kcal
200g körte

103 kcal
0g vanília

0 kcal
3g narancshéj

3 kcal

A tálaláshoz

150g gránátalma

70 kcal
4g mandulapehely

21 kcal

Összesen 958 kcal

2% Fehérje
23% Szénhidrát
8% Zsír

A gyümölcsrizshez

150g rizottó rizs

537 kcal
200g almalé

92 kcal
20g barna cukor

76 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
11g mazsola

33 kcal
28g vaj

201 kcal
200g habtejszín

584 kcal
400g körte

205 kcal
0g vanília

0 kcal
6g narancshéj

6 kcal

A tálaláshoz

300g gránátalma

139 kcal
7g mandulapehely

41 kcal

Összesen 1914 kcal

2% Fehérje
23% Szénhidrát
8% Zsír

A gyümölcsrizshez

11.3g rizottó rizs

41 kcal
15.1g almalé

7 kcal
1.5g barna cukor

6 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.8g mazsola

2 kcal
2.1g vaj

15 kcal
15.1g habtejszín

44 kcal
30.3g körte

16 kcal
0g vanília

0 kcal
0.5g narancshéj

0 kcal

A tálaláshoz

22.7g gránátalma

11 kcal
0.5g mandulapehely

3 kcal

Összesen 145 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

2% Fehérje
23% Szénhidrát
8% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.3 g

Zsír

Összesen

45.9 g
Telített zsírsav

27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

141 mg

Ásványi anyagok

Összesen

485 g
Cink

2 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

132 mg
Vas

4 mg
Magnézium

65 mg
Foszfor

218 mg
Nátrium

50 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

132.3 g
Cukor

55 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

383.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

377 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

22 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

225 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

368 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

107 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

95 micro

Összesen 958 kcal

2% Fehérje
23% Szénhidrát
8% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

20.6 g

Zsír

Összesen

91.8 g
Telített zsírsav

54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

282 mg

Ásványi anyagok

Összesen

969.9 g
Cink

3 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

264 mg
Vas

8 mg
Magnézium

130 mg
Foszfor

435 mg
Nátrium

99 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

264.7 g
Cukor

110 mg
Élelmi rost

24 mg

Víz

Összesen

767.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

754 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

44 mg
D vitamin:

46 micro
K vitamin:

51 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

450 micro
Kolin:

79 mg
Retinol - A vitamin:

736 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

215 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

190 micro

Összesen 1914 kcal

2% Fehérje
23% Szénhidrát
8% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.6 g

Zsír

Összesen

6.9 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

21 mg

Ásványi anyagok

Összesen

73.4 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

20 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

33 mg
Nátrium

8 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

58.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

57 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

56 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

14 micro

Összesen 145 kcal

Elkészítés

A gyümölcsrizshez

A vajon a rizst kevergetjük, hozzáadjuk a barna cukrot, pici sót.
Majd felöntjük almalével (esetleg kevés vízzel), beletesszük a vaníliát, azzal megfőzzük, hozzáadjuk a mazsolát, 1 narancs héját ráreszeljük, fahéjjal ízesítjük, majd ha puha, tejszínnel és körtével is összerottyantjuk, letakarva állni hagyjuk.
Szeletelt mandulával és gránátalmával megszórjuk, és tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 25 p

A rizottó rizsből szerettem volna valami különlegeset készíteni, azt hiszem sikerült! Nagyon finom édességet kaptam, ezért megosztom.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsrizs

Borított trópusi gyümölcsrizs keksszel

Mangós rizsédesség kókusszal

Hideg gyümölcsrizs DoGGmától

Téli gyümölcsrizs kehelyben

Gyümölcsös-tejszínes tejberizs

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

madártej

Madártej

Az egyik legfinomabb és legegyszerűbb desszertünk a madártej, amit talán nem készítünk olyan gyakran, mint érdemes lenne. Hiszen nincs is jobb, mint a hűvös, nagyon vaníliás, híg ...

Rosanics Petra

pohárkrém

Cranachan, a skót málnás-zabos pohárkrém

A cranachan egy skót pohárkrém, amit hagyományosan a nyári málnaszüret alkalmából készítettek. A málnapürét a krémes tejszínhab remekül kiegészíti, amit zabbal és whiskey-vel ...

Rosanics Petra

házi édes krémek

Sáfrányos-narancsos kuszkuszpuding

Tudtátok, hogy a kuszkusz nemcsak köretnek fantasztikus, hanem mennyei pudingot is főzhetünk belőle? Mi most naranccsal és kevés sáfránnyal turbóztuk fel az ízt és a látványt, ami ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept