Nosalty logó

Körtés-kakaós muffin

Name: Körtés-kakaós muffin
Prep time: 30 min
Cook time: 25 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Finomliszt; 2 db Tojás; 2 dl Tej; 1 csomag Sütőpor; 0 tk Szódabikarbóna; 15 dkg Cukor; 12 dkg Margarin olvasztott; 1 db Körte; 1 tk Fahéj; 1 teáskanál Cukrozatlan kakaópor; 1 csipet Só

Ildikó79

4adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
2 db tojás
2.5 dl tej
1 csomag sütőpor
0.5 tk szódabikarbóna
15 dkg cukor
12.5 dkg margarin (olvasztott)
1 db körte
1 tk fahéj
1 teáskanál cukrozatlan kakaópor
1 csipet só

Tápanyag és kalória

695

Kalória

11.6g

Fehérje

95.7g

Szénhidrát

29.4g

Zsír

69g

Víz

90g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

44.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
47% Szénhidrát
14% Zsír

63g finomliszt

228 kcal
28g tojás

35 kcal
63g tej

35 kcal
3g sütőpor

2 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
38g cukor

145 kcal
31g margarin

224 kcal
50g körte

26 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 695 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
14% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
110g tojás

138 kcal
250g tej

140 kcal
12g sütőpor

6 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
150g cukor

581 kcal
125g margarin

896 kcal
200g körte

103 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 2774 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
14% Zsír

22.8g finomliszt

83 kcal
10g tojás

13 kcal
22.8g tej

13 kcal
1.1g sütőpor

1 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal
13.7g cukor

53 kcal
11.4g margarin

82 kcal
18.2g körte

9 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 254 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
47% Szénhidrát
14% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

11.6 g

Zsír

Összesen

29.4 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1167.7 g
Cink

1 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

320 mg
Vas

2 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

420 mg
Nátrium

374 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

95.7 g
Cukor

45 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

69 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

295 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

84 mg
Retinol - A vitamin:

279 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

197 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

153 micro

Összesen 695 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
14% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

46.3 g

Zsír

Összesen

117.8 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

33 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4670.8 g
Cink

3 mg
Szelén

116 mg
Kálcium

1282 mg
Vas

6 mg
Magnézium

88 mg
Foszfor

1680 mg
Nátrium

1494 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

382.6 g
Cukor

178 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

275.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1180 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

125 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

124 micro
Kolin:

335 mg
Retinol - A vitamin:

1115 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

788 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

611 micro

Összesen 2774 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
14% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.2 g

Zsír

Összesen

10.7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

33 mg

Ásványi anyagok

Összesen

425.4 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

117 mg
Vas

1 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

153 mg
Nátrium

136 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

34.8 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

25.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

108 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

102 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

72 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

56 micro

Összesen 254 kcal

Elkészítés

A lisztet átszitáljuk, belekeverjük a sütőport, cukrot, szódabikarbónát, sót, fahéjat, kakaót, majd félreteszük.
Az olvasztott margarint a tojással, tejjel simára keverjük.
Apránként a tejes keverékhez adjuk a lisztet és simára keverjük.
A körtét felkockázzuk apránként.
Papírkapszlikkal bélelt muffinformába tesszük, minden egyes formát háromnegyedig töltünk, és mindegyik közepére egy kocka körtét rakunk.
Előmelegített sütőben 180 fokon megsütjük 25-30 perc alatt.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Stahl Judit-féle alapmuffin receptet használva jutott eszembe, hogy így ősz tájékán jó lenne egy kis körtés finomság. Nagyon könnyen elkészíthető és finom sütemény.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös muffin

Málnás cupcake

Gyümölcsös muffin fogyókúrásan

Szilvásgombóc-muffin

Egészséges muffin

Reggeli körtés muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös muffin

Szilvásgombóc-muffin

Minden porcikájában a szilvás gombóc ihlette ezt a puha, őszies hangulatot keltő muffint. Ne ijedjünk meg a burgonyás süteménytésztától, a zöldség kifejezetten szaftossá, puhává ...

Lakos Benedek

zöldséges muffin

Medvehagymás minimuffin

Friss medvehagymával is nagyszerű, de ha megmarad egy kicsi máshonnan, azt se hagyjuk ebek harmincadjára, ezekben a minimuffinokban a már kicsit avétos levélkék is új értelmet kaphatnak.

Gréti

kávés muffin

Kávés-mogyoróvajas ünnepi muffinok

Ezek a káprázatos csokoládés-kávés muffinok gazdag és ízletes mogyoróvajas krémmel megkoronázva a mennyországba repítenek, nem csak az ünnepek alatt!

Lurpak

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept