Nosalty logó

Körtés-mézes muffin

Name: Körtés-mézes muffin
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 250 g Finomliszt; 3 közepes db Körte; 115 g Vaj; 185 g Tejföl; 2 db Tojás; 85 g Méz; 1 kávéskanál Sütőpor; 1 csipet Só

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

250 g finomliszt
3 közepes db körte
115 g vaj
185 g tejföl
2 db tojás
85 g méz
1 kávéskanál sütőpor
1 csipet só

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

703

Kalória

11.4g

Fehérje

88.1g

Szénhidrát

35.4g

Zsír

181.3g

Víz

179.1g

Koleszterin

5.9g

Élelmi rost

32.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír

63g finomliszt

228 kcal
150g körte

77 kcal
29g vaj

206 kcal
46g tejföl

92 kcal
28g tojás

35 kcal
21g méz

65 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 703 kcal

3% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
600g körte

308 kcal
115g vaj

825 kcal
185g tejföl

366 kcal
110g tojás

138 kcal
85g méz

258 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 2805 kcal

3% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír

18.6g finomliszt

68 kcal
44.6g körte

23 kcal
8.6g vaj

61 kcal
13.8g tejföl

27 kcal
8.2g tojás

10 kcal
6.3g méz

19 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 208 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

11.4 g

Zsír

Összesen

35.4 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

179 mg

Ásványi anyagok

Összesen

385.8 g
Cink

1 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

90 mg
Vas

2 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

175 mg
Nátrium

55 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

88.1 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

181.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

294 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

99 mg
Retinol - A vitamin:

288 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

76 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

194 micro

Összesen 703 kcal

3% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

45.7 g

Zsír

Összesen

141.5 g
Telített zsírsav

80 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

716 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1543.4 g
Cink

4 mg
Szelén

124 mg
Kálcium

360 mg
Vas

6 mg
Magnézium

127 mg
Foszfor

698 mg
Nátrium

221 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

352.4 g
Cukor

130 mg
Élelmi rost

24 mg

Víz

Összesen

725.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1176 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

25 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

36 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

165 micro
Kolin:

397 mg
Retinol - A vitamin:

1150 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

304 micro
β-crypt

21 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

777 micro

Összesen 2805 kcal

3% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.4 g

Zsír

Összesen

10.5 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

53 mg

Ásványi anyagok

Összesen

114.7 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

27 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

52 mg
Nátrium

16 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.2 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

53.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

87 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

86 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

23 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

58 micro

Összesen 208 kcal

Elkészítés

A sütőt 190°C-ra előmelegítjük, a formát papírral kibéleljük.
A körtéket megmossuk, megpucoljuk, magházát kivesszük, majd nagy lyukú reszelőn lereszeljük.
Egy tálban összekeverjük a lisztet, a sütőport és a sót.
Egy másik tálban jól elkeverjük a puha vajat a tejföllel, majd hozzáütjük a tojásokat. Ezután hozzákeverjük a mézet, majd a reszelt körtét (ha levet engedett, azt is). Végül a lisztes keveréket is hozzáadjuk.
A formákba rakjuk, és kb. 30-35 perc alatt készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 190 °C

Kapott recept, kipróbáltuk, bejött.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös muffin

Mascarponés muffin mandarinnal

Málnás muffin Nonoo konyhájából

Sárgabarackos-levendulás muffin

Kivis muffin

Gyümölcsös zabmuffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek

epres muffin

Deluxe epres muffin

A muffinok egészen nagy múltú süteményfélék, Európa viszont leginkább az amerikai filmekből ismerte meg őket. Számos pékség és étterem kínálatában találkozhatunk velük, de nincs ...

Gerzsenyi Flóra

sütőtökös muffin

Pumpkin spice latte muffin

Vannak, akik egész nyáron a fűszeres kávé miatt várják az ősz beköszöntét, míg egyesek a falra másznak ettől a szirupos, émelyítő italtól. Nos, az alábbi muffint mindkét tábor ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept