aprósütemény diós aprósüti

Kossuth kifli Csöpp konyhájából

Csöpp

Csöpp

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 35 dkg finomliszt
• 20 dkg vaj
• 1 csomag sütőpor
• 1 citromból nyert citromlé
• 3 púpozott ek porcukor
• 3 db tojássárgája

A töltelékhez

• 3 db tojásfehérje
• 25 dkg porcukor
• 20 dkg dió

A tetejére

• 1 db tojás
• 5 dkg dió

• gyors
• magyar
• karácsonyi menü
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

1472

Kalória

26.2g

Fehérje

155.1g

Szénhidrát

87.4g

Zsír

73.8g

Víz

315.3g

Koleszterin

6.6g

Élelmi rost

79.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 25% Zsír

A tésztához

• 88g finomliszt

  319 kcal

• 50g vaj

  359 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 10g citromlé

  2 kcal

• 15g porcukor

  58 kcal

• 15g tojássárgája

  48 kcal

A töltelékhez

• 30g tojásfehérje

  16 kcal

• 63g porcukor

  242 kcal

• 50g dió

  327 kcal

A tetejére

• 14g tojás

  17 kcal

• 13g dió

  82 kcal

Összesen 1472 kcal

• 8% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 25% Zsír

A tésztához

• 350g finomliszt

  1274 kcal

• 200g vaj

  1434 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 40g citromlé

  9 kcal

• 60g porcukor

  232 kcal

• 60g tojássárgája

  193 kcal

A töltelékhez

• 120g tojásfehérje

  62 kcal

• 250g porcukor

  968 kcal

• 200g dió

  1308 kcal

A tetejére

• 55g tojás

  69 kcal

• 50g dió

  327 kcal

Összesen 5882 kcal

• 8% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 25% Zsír

A tésztához

• 25.1g finomliszt

  91 kcal

• 14.3g vaj

  103 kcal

• 0.9g sütőpor

  0 kcal

• 2.9g citromlé

  1 kcal

• 4.3g porcukor

  17 kcal

• 4.3g tojássárgája

  14 kcal

A töltelékhez

• 8.6g tojásfehérje

  4 kcal

• 17.9g porcukor

  69 kcal

• 14.3g dió

  94 kcal

A tetejére

• 3.9g tojás

  5 kcal

• 3.6g dió

  23 kcal

Összesen 421 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 22% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  26.2 g

Zsír

• Összesen

  87.4 g

• Telített zsírsav

  31 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  20 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  32 g

• Koleszterin

  315 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1554.3 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  52 mg

• Kálcium

  337 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  126 mg

• Foszfor

  708 mg

• Nátrium

  320 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  155.1 g

• Cukor

  80 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  73.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  419 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  43 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  116 micro

• Kolin:

  202 mg

• Retinol - A vitamin:

  411 micro

• α-karotin

  6 micro

• β-karotin

  100 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  248 micro

Összesen 1472 kcal

• 8% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 22% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  104.8 g

Zsír

• Összesen

  349.5 g

• Telített zsírsav

  124 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  78 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  129 g

• Koleszterin

  1261 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6217.2 g

• Cink

  12 mg

• Szelén

  207 mg

• Kálcium

  1348 mg

• Vas

  16 mg

• Magnézium

  505 mg

• Foszfor

  2832 mg

• Nátrium

  1281 mg

• Réz

  5 mg

• Mangán

  11 mg

Szénhidrát

• Összesen

  620.4 g

• Cukor

  319 mg

• Élelmi rost

  26 mg

Víz

• Összesen

  295 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1677 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  9 mg

• C vitamin:

  19 mg

• D vitamin:

  170 micro

• K vitamin:

  22 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  465 micro

• Kolin:

  810 mg

• Retinol - A vitamin:

  1642 micro

• α-karotin

  23 micro

• β-karotin

  399 micro

• β-crypt

  26 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  991 micro

Összesen 5882 kcal

• 8% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 22% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.5 g

Zsír

• Összesen

  25 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  90 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  445 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  96 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  36 mg

• Foszfor

  203 mg

• Nátrium

  92 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  44.4 g

• Cukor

  23 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  21.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  120 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  12 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  33 micro

• Kolin:

  58 mg

• Retinol - A vitamin:

  118 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  29 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  71 micro

Összesen 421 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A tészta hozzávalóit alaposan összegyúrjuk, majd félujjnyi vastagra kinyújtjuk, és háromszögeket vágunk belőle.

A töltelékhez

1. A töltelékhez a tojásfehérjét habbá verjük a porcukorral, majd belekeverjük a diót.
2. A töltelékkel megkenjük a tésztákat, majd kiflikké sodorjuk őket.

A tetejére

1. A tetejét megkenjük felvert tojással, és diót szórunk rá.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

A maradék töltelékből nagyon finom habcsókokat süthetünk.

Hasonló receptek

Összes diós aprósüti

Diós álom

Görbe diós

Dióval szórt dán vajas keksz teljeskiőrlésű lisztből

Nádasdi holdas

Csokis-diós aprósüti gyorsan

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• linzer
• puszedli
• teasütemény
• különleges aprósütik
• vaníliás kifli

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

teasütemény

Egyszerű gesztenyés keksz

Omlós, puha kekszek, lehengerlően ünnepi ízben. A könnyen összeállítható masszát habzsákkal formázhatjuk különleges süteményekké, de nem kell aggódni: az egész jóval egyszerűbb, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept