édes süti piskóta

Kossuth kifli Edit konyhájából

NS

NS

3adag

Idő

24p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 4 db tojás
• 12 dkg cukor
• 13.5 dkg finomliszt
• 1 ek sütőpor
• 0.5 citromból nyert citromlé
• 0.5 citromból nyert citromlé
• 5 dkg margarin
• 5 dkg dió

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

642

Kalória

15.4g

Fehérje

78.1g

Szénhidrát

30.9g

Zsír

70.3g

Víz

240.1g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

41.1g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 73g tojás

  92 kcal

• 40g cukor

  155 kcal

• 45g finomliszt

  164 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 7g citromlé

  1 kcal

• 7g citromlé

  1 kcal

• 17g margarin

  120 kcal

• 17g dió

  109 kcal

Összesen 642 kcal

• 8% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 220g tojás

  277 kcal

• 120g cukor

  464 kcal

• 135g finomliszt

  491 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 20g citromlé

  4 kcal

• 20g citromlé

  4 kcal

• 50g margarin

  359 kcal

• 50g dió

  327 kcal

Összesen 1926 kcal

• 8% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 35.8g tojás

  45 kcal

• 19.5g cukor

  76 kcal

• 22g finomliszt

  80 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 3.3g citromlé

  1 kcal

• 3.3g citromlé

  1 kcal

• 8.1g margarin

  58 kcal

• 8.1g dió

  53 kcal

Összesen 314 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  15.4 g

Zsír

• Összesen

  30.9 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  240 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  477.1 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  36 mg

• Kálcium

  61 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  45 mg

• Foszfor

  236 mg

• Nátrium

  94 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  78.1 g

• Cukor

  41 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  70.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  240 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  53 micro

• K vitamin:

  16 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  61 micro

• Kolin:

  204 mg

• Retinol - A vitamin:

  231 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  104 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  336 micro

Összesen 642 kcal

• 8% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  46.1 g

Zsír

• Összesen

  92.8 g

• Telített zsírsav

  17 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  31 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  40 g

• Koleszterin

  720 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1431.4 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  108 mg

• Kálcium

  183 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  136 mg

• Foszfor

  708 mg

• Nátrium

  281 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  234.4 g

• Cukor

  123 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  210.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  720 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  16 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  49 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  184 micro

• Kolin:

  611 mg

• Retinol - A vitamin:

  694 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  311 micro

• β-crypt

  19 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1009 micro

Összesen 1926 kcal

• 8% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.5 g

Zsír

• Összesen

  15.1 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  117 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  232.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  30 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  22 mg

• Foszfor

  115 mg

• Nátrium

  46 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  38.1 g

• Cukor

  20 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  34.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  117 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  26 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  30 micro

• Kolin:

  99 mg

• Retinol - A vitamin:

  113 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  51 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  164 micro

Összesen 314 kcal

Elkészítés

1. A margarint felolvasztjuk.
2. A két egész tojást és a 2 tojássárgáját a fele cukorral (6 dkg) habosra keverjük. A tojásfehérjéket a cukor másik felével felverjük.
3. A felvert tojásfehérjébe egyenletesen, óvatosan beleszórjuk a lisztet, a sütőport és a citromhéjat.
4. Beletesszük a megolvasztott margarint, némi citromlevet, és lazán elkeverjük a tojássárgájás keverékkel. Lágy, folyós tésztát kapunk.
5. Kizsírozott, kilisztezett tepsibe öntjük a tésztát, a tetejét megszórjuk őrölt mandulával vagy dióval.
6. Előmelegített sütőben 170 fokon 12-14 percig sütjük.
7. Miután kihűlt, pogácsaszaggatóval félholdakat szaggatunk belőle.
8. Készíthetünk mellé sodót, de lekvárral is tálalhatjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 14 p
• Sütés hőfoka: 170 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

A március 15-ei ünnephez kapcsolódó riportban láttam ezt a receptet. El is készítettem az ünnepen, szerencsére minden hozzávaló volt otthon.

Hasonló receptek

Összes piskóta

Egyszerű vizes piskóta

A tökéletes gluténmentes tortapiskóta

Meggyes piskóta Kiss Mónitól

Egzotikus piskóta

Kakaós-piskótatalléros süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• ostyás süti
• lekváros gombóc
• őzgerinc sütemény
• béles
• rácsos süti

További receptek

őzgerinc sütemény

Hagyományos méteres kalács

A méteres kalács vagy méteres sütemény a húsvéti klasszikusok közé sorolható, amivel lehet sokan nem is találkoztak még. Aki viszont ismeri, annak biztosan közel áll a szívéhez. ...

Simon Gábor

piskóta

Menzás piskóta csokiöntettel

Bizonyára senkinek nem kell bemutatni ezt a klasszikus menzás fogást. Levegős, puha piskóta leöntve egy kellemes, kakaós öntettel, ami melegen és behűtve is passzol a piskótához. A ...

Fekete Melinda

piskóta

Epres menzás piskóta

Mi történne, ha a klasszikus és retró menzás piskótába egy nagy marék eper költözne? Erre a kérdésre keresi a választ az alábbi süteményrecept és higgyük el, meg is találja gond ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept