édes süti piskóta

Kossuth kifli Tessvivi konyhájából

Tessvivi

Tessvivi

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 30 dkg porcukor
• 25 dkg margarin
• 1 citromból nyert citromlé
• 1 citromból nyert citromhéj
• 5 db tojás
• 30 dkg finomliszt
• 1 csomag sütőpor
• 15 dkg dió
• 1 csomag vaníliás cukor (a végén rászórjuk a tetejére porcukorral keverve)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1358

Kalória

21.2g

Fehérje

142.4g

Szénhidrát

81.4g

Zsír

77.5g

Víz

225.1g

Koleszterin

4.7g

Élelmi rost

79.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 25% Zsír

• 75g porcukor

  290 kcal

• 63g margarin

  448 kcal

• 10g citromlé

  2 kcal

• 2g citromhéj

  1 kcal

• 69g tojás

  87 kcal

• 75g finomliszt

  273 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 38g dió

  245 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

Összesen 1358 kcal

• 7% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 25% Zsír

• 300g porcukor

  1161 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

• 40g citromlé

  9 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 275g tojás

  346 kcal

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 150g dió

  981 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

Összesen 5430 kcal

• 7% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 25% Zsír

• 22.3g porcukor

  86 kcal

• 18.6g margarin

  133 kcal

• 3g citromlé

  1 kcal

• 0.4g citromhéj

  0 kcal

• 20.5g tojás

  26 kcal

• 22.3g finomliszt

  81 kcal

• 0.9g sütőpor

  0 kcal

• 11.2g dió

  73 kcal

• 0.7g vaníliás cukor

  3 kcal

Összesen 403 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  21.2 g

Zsír

• Összesen

  81.4 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  30 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  34 g

• Koleszterin

  225 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1409.1 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  46 mg

• Kálcium

  308 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  87 mg

• Foszfor

  632 mg

• Nátrium

  327 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  142.4 g

• Cukor

  79 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  77.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  609 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  50 micro

• K vitamin:

  60 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  88 micro

• Kolin:

  209 mg

• Retinol - A vitamin:

  577 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  386 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  323 micro

Összesen 1358 kcal

• 7% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  84.9 g

Zsír

• Összesen

  325.7 g

• Telített zsírsav

  55 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  120 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  137 g

• Koleszterin

  900 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5636.5 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  185 mg

• Kálcium

  1232 mg

• Vas

  14 mg

• Magnézium

  348 mg

• Foszfor

  2529 mg

• Nátrium

  1309 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  7 mg

Szénhidrát

• Összesen

  569.5 g

• Cukor

  316 mg

• Élelmi rost

  19 mg

Víz

• Összesen

  309.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2436 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  26 mg

• C vitamin:

  26 mg

• D vitamin:

  198 micro

• K vitamin:

  238 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  350 micro

• Kolin:

  835 mg

• Retinol - A vitamin:

  2307 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1544 micro

• β-crypt

  26 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1292 micro

Összesen 5430 kcal

• 7% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  6.3 g

Zsír

• Összesen

  24.2 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  67 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  419.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  92 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  26 mg

• Foszfor

  188 mg

• Nátrium

  97 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  42.4 g

• Cukor

  24 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  23.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  181 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  18 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  26 micro

• Kolin:

  62 mg

• Retinol - A vitamin:

  172 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  115 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  96 micro

Összesen 403 kcal

Elkészítés

1. A porcukrot a margarinnal habosra kavarjuk.
2. Hozzátesszük a citrom héját és levét.
3. A tojássárgáját, lisztet és a sütőport összekeverjük, majd hozzáadjuk ezt is a tésztához.
4. A tojásfehérjét kemény habbá verjük, majd óvatosan, hogy ne törjön össze a hab, hozzátesszük az eddig elkészült tésztához.
5. Tepsibe öntjük, és egyenletesen eloszlatjuk a tésztát, majd az apróra tört diót rászórjuk.
6. 180 fokon 25-30 percig sütjük. Sütés után még melegen egy nagyobb pogácsaszaggatóval (pohárral, vagy ami kerek, és kéznél van) kifli alakúra kiszaggatjuk.
7. A végén vaníliás porcukorral meghintjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 25 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 30x20x6

Ennél finomabb Kossuth kiflit nem ettél! 

Hasonló receptek

Összes piskóta

Gyümölcsös piskóta lisztérzékenyeknek

A tökéletes gluténmentes tortapiskóta

Hamis mézes 2. -Kókuszos szelet 2.

Vaníliás-epres piskóta teljes kiőrlésű és hajdinaliszttel

Kossuth-kifli koszider konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• leveles sütemény
• sütikoszorú
• szórt sütemény
• gyümölcskenyér
• prósza

További receptek

piskóta

Menzás piskóta csokiöntettel

Bizonyára senkinek nem kell bemutatni ezt a klasszikus menzás fogást. Levegős, puha piskóta leöntve egy kellemes, kakaós öntettel, ami melegen és behűtve is passzol a piskótához. A ...

Fekete Melinda

piskóta

Epres menzás piskóta

Mi történne, ha a klasszikus és retró menzás piskótába egy nagy marék eper költözne? Erre a kérdésre keresi a választ az alábbi süteményrecept és higgyük el, meg is találja gond ...

Lakos Benedek

leveles sütemény

Epres mille-feuille házilag

A klasszikus francia mille-feuille több réteg ropogós tésztából, lágy vaníliakrémből és friss gyümölcsből áll, elsőre pedig egy végtelenül bonyolult, pepecselős és precíz ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept