Nosalty logó

Kossuth kifli Zsivikétől

Name: Kossuth kifli Zsivikétől
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Margarin; 25 dkg Cukor; 25 dkg Finomliszt; 4 db Tojássárgája; 4 db Tojásfehérje; 0 csomag Sütőpor; 1 db Citrom; 1 dl Tej; 5 dkg Dió

Zsivike

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg margarin
25 dkg cukor
25 dkg finomliszt
4 db tojássárgája
4 db tojásfehérje
0.5 csomag sütőpor
1 db citrom
1 dl tej
5 dkg dió

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1107

Kalória

17g

Fehérje

116.8g

Szénhidrát

65.2g

Zsír

83.9g

Víz

217g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

64.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
41% Szénhidrát
23% Zsír

63g margarin

448 kcal
63g cukor

242 kcal
63g finomliszt

228 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
40g tojásfehérje

21 kcal
2g sütőpor

1 kcal
43g citrom

7 kcal
25g tej

14 kcal
13g dió

82 kcal

Összesen 1107 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
23% Zsír

250g margarin

1793 kcal
250g cukor

968 kcal
250g finomliszt

910 kcal
80g tojássárgája

258 kcal
160g tojásfehérje

83 kcal
6g sütőpor

3 kcal
170g citrom

26 kcal
100g tej

56 kcal
50g dió

327 kcal

Összesen 4424 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
23% Zsír

19g margarin

136 kcal
19g cukor

74 kcal
19g finomliszt

69 kcal
6.1g tojássárgája

20 kcal
12.2g tojásfehérje

6 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
12.9g citrom

2 kcal
7.6g tej

4 kcal
3.8g dió

25 kcal

Összesen 336 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
41% Szénhidrát
23% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

17 g

Zsír

Összesen

65.2 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

22 g
Koleszterin

217 mg

Ásványi anyagok

Összesen

847.7 g
Cink

1 mg
Szelén

41 mg
Kálcium

198 mg
Vas

2 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

350 mg
Nátrium

211 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

116.8 g
Cukor

65 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

83.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

588 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

59 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

62 micro
Kolin:

185 mg
Retinol - A vitamin:

554 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

401 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

234 micro

Összesen 1107 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
23% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

68 g

Zsír

Összesen

260.6 g
Telített zsírsav

50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

111 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

89 g
Koleszterin

868 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3390.8 g
Cink

5 mg
Szelén

166 mg
Kálcium

790 mg
Vas

8 mg
Magnézium

173 mg
Foszfor

1401 mg
Nátrium

843 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

467.2 g
Cukor

259 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

335.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2354 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

25 mg
C vitamin:

49 mg
D vitamin:

174 micro
K vitamin:

235 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

250 micro
Kolin:

739 mg
Retinol - A vitamin:

2217 micro
α-karotin

31 micro
β-karotin

1604 micro
β-crypt

44 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

935 micro

Összesen 4424 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
23% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

19.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

66 mg

Ásványi anyagok

Összesen

257.7 g
Cink

0 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

60 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

106 mg
Nátrium

64 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

35.5 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

25.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

179 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

56 mg
Retinol - A vitamin:

168 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

122 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

71 micro

Összesen 336 kcal

Elkészítés

Tojásfehérjét kemény habbá verjük.
Margarint a cukorral habosra kikeverjük. Beletesszük a tojássárgáját, citromhéját és levét. Liszttel elkeverjük a sütőport, és beletesszük. Beleöntjük a tejet, de egyszerre ne sokat, kicsit keményebb lesz a tészta, de utána beletesszük a tojásfehérjét.
A tészta állaga ne legyen folyós, mint a piskóta tésztáé. Dió mennyisége attól függ, ki mennyire szereti.
Megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Drága nagymamám sokszor csinálta, tudta, hogy ezt nagyon szerettem.

Hasonló receptek

Összes piskóta

Piskótatészta Vicikótól

Vizes piskóta ahogy Merizso készíti

Pudingos-kakaós piskóta

Citromos piskóta Linda konyhájából

Citromos piskóta Kynga konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

zserbó

Tökéletes zserbó

A zserbó nem egy egyszerű műfaj, sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább, ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...

Nosalty

zserbó

Zserbó, ahogy Gerzsenyi Flóra készíti

A zserbó tradicionális karácsonyi sütemény, aminek biztosított helye van az ünnepi asztalon, szorosan a bejgli és a többi aprósüti mellett. Ami azt illeti, ez egy elég munka- és ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept