Nosalty logó

Kozinaki pite

Lizinka_

Kozinaki pite

3adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Pite tészta

20 dkg finomliszt
10 dkg vaj
8 dkg porcukor
1 kk sütőpor
1 db tojás
1 csipet só

Teteje

8 dkg vaj
8 dkg cukor
2 ek méz
1 csomag vaníliás cukor
40 dkg napraforgómag

Tápanyag és kalória

1745

Kalória

37.2g

Fehérje

148.2g

Szénhidrát

119.5g

Zsír

39.1g

Víz

189g

Koleszterin

13.3g

Élelmi rost

74g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

11% Fehérje
43% Szénhidrát
35% Zsír

Pite tészta

67g finomliszt

243 kcal
33g vaj

239 kcal
27g porcukor

103 kcal
1g sütőpor

0 kcal
18g tojás

23 kcal
0g só

0 kcal

Teteje

27g vaj

191 kcal
27g cukor

103 kcal
17g méz

51 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
133g napraforgómag

779 kcal

Összesen 1745 kcal

11% Fehérje
43% Szénhidrát
35% Zsír

Pite tészta

200g finomliszt

728 kcal
100g vaj

717 kcal
80g porcukor

310 kcal
2g sütőpor

1 kcal
55g tojás

69 kcal
0g só

0 kcal

Teteje

80g vaj

574 kcal
80g cukor

310 kcal
50g méz

152 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
400g napraforgómag

2336 kcal

Összesen 5236 kcal

11% Fehérje
43% Szénhidrát
35% Zsír

Pite tészta

18.9g finomliszt

69 kcal
9.5g vaj

68 kcal
7.6g porcukor

29 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
5.2g tojás

7 kcal
0g só

0 kcal

Teteje

7.6g vaj

54 kcal
7.6g cukor

29 kcal
4.7g méz

14 kcal
0.9g vaníliás cukor

4 kcal
37.8g napraforgómag

221 kcal

Összesen 495 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

11% Fehérje
43% Szénhidrát
35% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

37.2 g

Zsír

Összesen

119.5 g
Telített zsírsav

37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

33 g
Koleszterin

189 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1922.2 g
Cink

7 mg
Szelén

99 mg
Kálcium

188 mg
Vas

8 mg
Magnézium

452 mg
Foszfor

1065 mg
Nátrium

97 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

148.2 g
Cukor

74 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

39.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

440 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

48 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

330 micro
Kolin:

139 mg
Retinol - A vitamin:

428 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

135 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

93 micro

Összesen 1745 kcal

11% Fehérje
43% Szénhidrát
35% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

111.5 g

Zsír

Összesen

358.4 g
Telített zsírsav

111 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

118 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

100 g
Koleszterin

567 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5766.7 g
Cink

22 mg
Szelén

298 mg
Kálcium

564 mg
Vas

25 mg
Magnézium

1355 mg
Foszfor

3195 mg
Nátrium

290 mg
Réz

8 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

444.7 g
Cukor

222 mg
Élelmi rost

40 mg

Víz

Összesen

117.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1321 micro
B6 vitamin:

6 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

145 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

36 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

989 micro
Kolin:

418 mg
Retinol - A vitamin:

1285 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

404 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

279 micro

Összesen 5236 kcal

11% Fehérje
43% Szénhidrát
35% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

10.6 g

Zsír

Összesen

33.9 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

54 mg

Ásványi anyagok

Összesen

545.6 g
Cink

2 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

53 mg
Vas

2 mg
Magnézium

128 mg
Foszfor

302 mg
Nátrium

27 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

42.1 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

11.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

125 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

94 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

122 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

38 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

26 micro

Összesen 495 kcal

Elkészítés

Pite tészta

A lisztet egy méretes tálba összeszitáljuk a sütőporral. Ezután összedörzsöljük a vajjal. Hozzáadjuk a sót, a porcukrot és a tojást. Könnyű, lágy tésztát gyúrunk.
Egy méretes tepsit ( 29x20 cm) kibélelünk sütőpapírral. Lisztezett deszkán tepsi méretűre nyújtjuk a tésztát, majd beletesszük a tepsibe.

Teteje

Egy nagyobb lábasban összemelegítjük a vajat, a cukrot, a vaníliás cukrot és a mézet. Ezután hozzáadjuk a napraforgómagot. A tűzhelyen kevergetjük még kb. 5-6 percig.
A napraforgós keveréket a tepsiben várakozó tésztára öntjük és egy spatula vagy kanál segítségével enyhén nyomkodva elsimítjuk.
Előmelegített 180 C-os sütőbe tesszük és 30-35 perc alatt megsütjük. Miután a pitét sütőpapír segítségével kiemeltük, még jó langyosan szeleteljük fel! Ha kihűlt akkor a ropogós réteg már törik, nem szeletelhető.
Teljesen kihűtve, de akár langyosan is kínálhatjuk ezt a fantasztikus, ropogós, nem hagyományos elkészítésű csemegét!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 29x20

Hasonló receptek

Összes vaníliás pite

Sütés nélküli vaníliás süti

Torta della nonna Zsuzsamamától

Krémes vaníliás pite

Almarózsás vaníliás pite

Baszk torta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

vaníliás pite

Stranger Things pite (Indianai krémpite)

Ha olyan nagy Stranger Things-rajongók vagytok, mint mi, akkor ünnepeljétek a sorozatot Erica ellenállhatatlan vaníliapitéjével!

Rosanics Petra

almás pite

Almás pite, ahogy nagymamám készítette

Számomra az almás pite így tökéletes, ahogy nagymamámtól tanultam: ebben a klasszikus verzióban a gazdag, fahéjas almatölteléket alulról-felülről egy-egy réteg nagyon omlós és puha, ...

Rosanics Petra

vaníliás pite

Olasz tejberizspite

Az olaszok nagyon sok mindenből képesek pitét sütni: az ellenállhatatlanul omlós tésztába például tejberizst is töltenek. Ilyenkor születik meg a budino di riso, vagyis tejberizspite, ami ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept