Nosalty logó

Kozinaki pite

Lizinka_

Kozinaki pite

3adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Pite tészta

20 dkg finomliszt
10 dkg vaj
8 dkg porcukor
1 kk sütőpor
1 db tojás
1 csipet só

Teteje

8 dkg vaj
8 dkg cukor
2 ek méz
1 csomag vaníliás cukor
40 dkg napraforgómag

Tápanyag és kalória

1745

Kalória

37.2g

Fehérje

148.2g

Szénhidrát

119.5g

Zsír

39.1g

Víz

189g

Koleszterin

13.3g

Élelmi rost

74g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

11% Fehérje
43% Szénhidrát
35% Zsír

Pite tészta

67g finomliszt

243 kcal
33g vaj

239 kcal
27g porcukor

103 kcal
1g sütőpor

0 kcal
18g tojás

23 kcal
0g só

0 kcal

Teteje

27g vaj

191 kcal
27g cukor

103 kcal
17g méz

51 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
133g napraforgómag

779 kcal

Összesen 1745 kcal

11% Fehérje
43% Szénhidrát
35% Zsír

Pite tészta

200g finomliszt

728 kcal
100g vaj

717 kcal
80g porcukor

310 kcal
2g sütőpor

1 kcal
55g tojás

69 kcal
0g só

0 kcal

Teteje

80g vaj

574 kcal
80g cukor

310 kcal
50g méz

152 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
400g napraforgómag

2336 kcal

Összesen 5236 kcal

11% Fehérje
43% Szénhidrát
35% Zsír

Pite tészta

18.9g finomliszt

69 kcal
9.5g vaj

68 kcal
7.6g porcukor

29 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
5.2g tojás

7 kcal
0g só

0 kcal

Teteje

7.6g vaj

54 kcal
7.6g cukor

29 kcal
4.7g méz

14 kcal
0.9g vaníliás cukor

4 kcal
37.8g napraforgómag

221 kcal

Összesen 495 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

11% Fehérje
43% Szénhidrát
35% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

37.2 g

Zsír

Összesen

119.5 g
Telített zsírsav

37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

33 g
Koleszterin

189 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1922.2 g
Cink

7 mg
Szelén

99 mg
Kálcium

188 mg
Vas

8 mg
Magnézium

452 mg
Foszfor

1065 mg
Nátrium

97 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

148.2 g
Cukor

74 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

39.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

440 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

48 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

330 micro
Kolin:

139 mg
Retinol - A vitamin:

428 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

135 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

93 micro

Összesen 1745 kcal

11% Fehérje
43% Szénhidrát
35% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

111.5 g

Zsír

Összesen

358.4 g
Telített zsírsav

111 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

118 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

100 g
Koleszterin

567 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5766.7 g
Cink

22 mg
Szelén

298 mg
Kálcium

564 mg
Vas

25 mg
Magnézium

1355 mg
Foszfor

3195 mg
Nátrium

290 mg
Réz

8 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

444.7 g
Cukor

222 mg
Élelmi rost

40 mg

Víz

Összesen

117.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1321 micro
B6 vitamin:

6 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

145 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

36 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

989 micro
Kolin:

418 mg
Retinol - A vitamin:

1285 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

404 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

279 micro

Összesen 5236 kcal

11% Fehérje
43% Szénhidrát
35% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

10.6 g

Zsír

Összesen

33.9 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

54 mg

Ásványi anyagok

Összesen

545.6 g
Cink

2 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

53 mg
Vas

2 mg
Magnézium

128 mg
Foszfor

302 mg
Nátrium

27 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

42.1 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

11.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

125 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

94 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

122 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

38 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

26 micro

Összesen 495 kcal

Elkészítés

Pite tészta

A lisztet egy méretes tálba összeszitáljuk a sütőporral. Ezután összedörzsöljük a vajjal. Hozzáadjuk a sót, a porcukrot és a tojást. Könnyű, lágy tésztát gyúrunk.
Egy méretes tepsit ( 29x20 cm) kibélelünk sütőpapírral. Lisztezett deszkán tepsi méretűre nyújtjuk a tésztát, majd beletesszük a tepsibe.

Teteje

Egy nagyobb lábasban összemelegítjük a vajat, a cukrot, a vaníliás cukrot és a mézet. Ezután hozzáadjuk a napraforgómagot. A tűzhelyen kevergetjük még kb. 5-6 percig.
A napraforgós keveréket a tepsiben várakozó tésztára öntjük és egy spatula vagy kanál segítségével enyhén nyomkodva elsimítjuk.
Előmelegített 180 C-os sütőbe tesszük és 30-35 perc alatt megsütjük. Miután a pitét sütőpapír segítségével kiemeltük, még jó langyosan szeleteljük fel! Ha kihűlt akkor a ropogós réteg már törik, nem szeletelhető.
Teljesen kihűtve, de akár langyosan is kínálhatjuk ezt a fantasztikus, ropogós, nem hagyományos elkészítésű csemegét!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 29x20

Hasonló receptek

Összes vaníliás pite

Baszk torta

Almarózsás vaníliás pite

Vaníliás pite

Olasz tejberizspite

Omlós rizses pite

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Életmód

Őszi rakottasok és egytálételek: 15 kiadós recept, ami a legjobban...

Őszi rakottasok és egytálételek krumplival, sütőtökkel, káposztával, sajttal és tejföllel: 15+ recept a hűvösebb napokra.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

meggyes pite

Villámgyors meggyes pite leveles tésztából

Amikor nincs sok időnk, vagy csak nem akarunk sokat bajlódni a konyhában, kapóra jön, ha van otthon egy csomag leveles tészta. Most egy villámgyors meggyes-ricottás pitét rittyentettünk ...

Rosanics Petra

vaníliás pite

Stranger Things pite (Indianai krémpite)

Ha olyan nagy Stranger Things-rajongók vagytok, mint mi, akkor ünnepeljétek a sorozatot Erica ellenállhatatlan vaníliapitéjével!

Rosanics Petra

barackos pite

Barackos lepény zöldfűszeres krémsajttal

Ezt a vizuálisan csodaszép barackos pitét bárki elkészítheti, ráadásul nem is igényel sok időt! A barackok önmagukban is remekül érvényesülnek bármilyen tésztára rásütve, de ennek ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Hideg estéken jól jöhet a Lidl szuperolcsó fürdőszobai eszköze

Minden héten szemlézzük az akciós újságokat. Most a Lidlből érkezik egy különösen praktikus fürdőszobai eszköz, amiért a hideg őszi estéken nagyon hálásak leszünk.

Gasztro

Itt a hangulatos ősz – Ünnepeljétek meg McMenemy Márk krémes...

Imádjuk az októbert, amikor megjelennek az olyan laktató és ízletes őszi alapanyagok, mint a gomba. Márk ezúttal egy szuperkrémes gombapástétomot készített, ami nemcsak mindenmentes, de gyakorlatilag bármilyen gombából elkészíthető.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Top Receptek

krumplifőzelék

Friss receptek

Még több friss recept