Nosalty logó

Kráter szelet 4.

Name: Kráter szelet 4.
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 csomag Puncs pudingpor; 1 csomag Vaníliás pudingpor; 9 dl Tej; 6 ek Cukor; 5 db Tojás; 25 dkg Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 dl Tej; 1 dl Napraforgó olaj; 25 dkg Finomliszt; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 csomag Sütőpor; 300 g Tejföl; 4 ek Porcukor; 1 csomag Vaníliás cukor

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A pudinghoz

1 csomag puncs pudingpor
1 csomag vaníliás pudingpor
9 dl tej
6 ek cukor

A tésztához

5 db tojás
25 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
1 dl tej
1 dl napraforgó olaj
25 dkg finomliszt
2 ek cukrozatlan kakaópor
1 csomag sütőpor

A mázhoz

300 g tejföl
4 ek porcukor
1 csomag vaníliás cukor

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1238

Kalória

24.4g

Fehérje

175.2g

Szénhidrát

47.8g

Zsír

110.5g

Víz

269.3g

Koleszterin

3.7g

Élelmi rost

102.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
49% Szénhidrát
13% Zsír

A pudinghoz

11g puncs pudingpor

43 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
225g tej

126 kcal
15g cukor

58 kcal

A tésztához

69g tojás

87 kcal
63g cukor

242 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
25g tej

14 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
63g finomliszt

228 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
3g sütőpor

2 kcal

A mázhoz

75g tejföl

149 kcal
7g porcukor

27 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal

Összesen 1238 kcal

7% Fehérje
49% Szénhidrát
13% Zsír

A pudinghoz

45g puncs pudingpor

171 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
900g tej

504 kcal
60g cukor

232 kcal

A tésztához

275g tojás

346 kcal
250g cukor

968 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
100g tej

56 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
250g finomliszt

910 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
12g sütőpor

6 kcal

A mázhoz

300g tejföl

594 kcal
28g porcukor

108 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 4941 kcal

7% Fehérje
49% Szénhidrát
13% Zsír

A pudinghoz

1.9g puncs pudingpor

7 kcal
1.9g vaníliás pudingpor

7 kcal
37.7g tej

21 kcal
2.5g cukor

10 kcal

A tésztához

11.5g tojás

14 kcal
10.5g cukor

40 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
4.2g tej

2 kcal
3.6g napraforgó olaj

31 kcal
10.5g finomliszt

38 kcal
0.8g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal

A mázhoz

12.6g tejföl

25 kcal
1.2g porcukor

5 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal

Összesen 206 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
49% Szénhidrát
13% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

24.4 g

Zsír

Összesen

47.8 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

269 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1795.9 g
Cink

2 mg
Szelén

44 mg
Kálcium

633 mg
Vas

3 mg
Magnézium

55 mg
Foszfor

581 mg
Nátrium

476 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

175.2 g
Cukor

102 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

110.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

190 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

50 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

51 micro
Kolin:

199 mg
Retinol - A vitamin:

188 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

19 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

320 micro

Összesen 1238 kcal

7% Fehérje
49% Szénhidrát
13% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

97.7 g

Zsír

Összesen

191.3 g
Telített zsírsav

61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

63 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

39 g
Koleszterin

1077 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7183.6 g
Cink

7 mg
Szelén

178 mg
Kálcium

2531 mg
Vas

12 mg
Magnézium

221 mg
Foszfor

2326 mg
Nátrium

1905 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

701 g
Cukor

409 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

441.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

759 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

39 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

198 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

203 micro
Kolin:

797 mg
Retinol - A vitamin:

750 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

75 micro
β-crypt

25 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1282 micro

Összesen 4941 kcal

7% Fehérje
49% Szénhidrát
13% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.1 g

Zsír

Összesen

8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

300.6 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

106 mg
Vas

1 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

97 mg
Nátrium

80 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

29.3 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

18.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

32 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

31 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

54 micro

Összesen 206 kcal

Elkészítés

A pudinghoz

A pudingot megfőzzük, félrerakjuk kihűlni (néha keverjük meg, hogy ne legyen hártyás a teteje).
Az 5 tojássárgáját, a 25 dkg cukrot és a vaníliás cukrot elkeverjük.
Lassan hozzáadjuk az 1 dl tejet, az 1 dl olajat, majd a lisztet, a kakaót, a sütőport, és a végén a kikevert tésztához adjuk a keményre vert tojás habját.
Sütőpapírral vagy vajjal, liszttel kikent tepsibe tesszük a tésztát, és vizes kiskanállal beleszaggatjuk a pudingot. Megsütjük.
2 pohár tejfölbe elkeverünk 4 ek porcukrot és 1 cs vaníliás cukrot, és a forrón kivett sütire öntjük szépen elkenve. Ettől lesz olyan kráteres. (Én most a tejfölös mázat sütés előtt tettem a sütire. Így sokkal egyszerűbb.)

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 24x32

A receptet az "Andi konyhája" blogon találtam. Köszönet érte.

Hasonló receptek

Összes krémes süti

Vaníliás fehér torta

Diós-kávés piskóta vörösáfonyakrémmel

Hókocka - TraRita konyhájából

Cseh krémes (vendégváró)

Dalmát kocka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

piskóta

Menzás piskóta csokiöntettel

Bizonyára senkinek nem kell bemutatni ezt a klasszikus menzás fogást. Levegős, puha piskóta leöntve egy kellemes, kakaós öntettel, ami melegen és behűtve is passzol a piskótához. A ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept