Nosalty logó

Kráter szelet 7. - meggyes-csokis

Name: Kráter szelet 7. - meggyes-csokis
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 dl Tej; 1 tasak Csokoládés pudingpor; 1 ek Cukrozatlan kakaópor; 4 ek Cukor; 5 db Tojás; 1 csipet Só; 20 dkg Cukor; 1 dl Napraforgó olaj; 25 dkg Finomliszt; 0 csomag Sütőpor; magozott 50 dkg Meggy; 2 dl Tejföl 20 %-os; 10 dkg Porcukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 0 ek Citromlé

8adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A pudinghoz

5 dl tej
1 tasak csokoládés pudingpor
1 ek cukrozatlan kakaópor
4 ek cukor

A tésztához

5 db tojás
1 csipet só
20 dkg cukor
1 dl napraforgó olaj
25 dkg finomliszt
0.5 csomag sütőpor
50 dkg meggy

A mázhoz

2 dl tejföl (20 %-os)
10 dkg porcukor
1 csomag vaníliás cukor
0.5 ek citromlé

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

557

Kalória

10.3g

Fehérje

84.4g

Szénhidrát

20.2g

Zsír

94.5g

Víz

127.3g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

52g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
40% Szénhidrát
10% Zsír

A pudinghoz

63g tej

35 kcal
6g csokoládés pudingpor

21 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
5g cukor

19 kcal

A tésztához

34g tojás

43 kcal
0g só

0 kcal
25g cukor

97 kcal
11g napraforgó olaj

94 kcal
31g finomliszt

114 kcal
1g sütőpor

0 kcal
63g meggy

28 kcal

A mázhoz

25g tejföl

50 kcal
13g porcukor

48 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
1g citromlé

0 kcal

Összesen 557 kcal

5% Fehérje
40% Szénhidrát
10% Zsír

A pudinghoz

500g tej

280 kcal
45g csokoládés pudingpor

171 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
40g cukor

155 kcal

A tésztához

275g tojás

346 kcal
0g só

0 kcal
200g cukor

774 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
250g finomliszt

910 kcal
6g sütőpor

3 kcal
500g meggy

225 kcal

A mázhoz

200g tejföl

396 kcal
100g porcukor

387 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
4g citromlé

1 kcal

Összesen 4461 kcal

5% Fehérje
40% Szénhidrát
10% Zsír

A pudinghoz

22.5g tej

13 kcal
2g csokoládés pudingpor

8 kcal
0.4g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
1.8g cukor

7 kcal

A tésztához

12.4g tojás

16 kcal
0g só

0 kcal
9g cukor

35 kcal
3.8g napraforgó olaj

34 kcal
11.2g finomliszt

41 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
22.5g meggy

10 kcal

A mázhoz

9g tejföl

18 kcal
4.5g porcukor

17 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
0.2g citromlé

0 kcal

Összesen 202 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
40% Szénhidrát
10% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

10.3 g

Zsír

Összesen

20.2 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

127 mg

Ásványi anyagok

Összesen

583.6 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

185 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

205 mg
Nátrium

145 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

84.4 g
Cukor

52 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

94.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

115 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

25 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

101 mg
Retinol - A vitamin:

79 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

439 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

207 micro

Összesen 557 kcal

5% Fehérje
40% Szénhidrát
10% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

82.7 g

Zsír

Összesen

161.9 g
Telített zsírsav

45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

58 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

39 g
Koleszterin

1018 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4668.8 g
Cink

7 mg
Szelén

171 mg
Kálcium

1476 mg
Vas

11 mg
Magnézium

198 mg
Foszfor

1643 mg
Nátrium

1157 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

675.1 g
Cukor

416 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

755.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

923 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

39 mg
C vitamin:

48 mg
D vitamin:

198 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

231 micro
Kolin:

804 mg
Retinol - A vitamin:

629 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3515 micro
β-crypt

24 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1657 micro

Összesen 4461 kcal

5% Fehérje
40% Szénhidrát
10% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

3.7 g

Zsír

Összesen

7.3 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

209.8 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

66 mg
Vas

1 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

74 mg
Nátrium

52 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30.3 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

34 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

41 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

28 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

158 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

74 micro

Összesen 202 kcal

Elkészítés

A pudinghoz

A hozzávalókból a szokásos módon pudingot készítünk, és teljesen kihűtjük.
A tésztához a tojások fehérjét kemény habbá verjük a sóval, majd hozzátesszük a cukrot, amivel még tovább verjük. Ezután belekeverjük a tojássárgákat és az olajat, majd beledolgozzuk a sütőporral elvegyített lisztet is.
A masszát egy kikent, kilisztezett tepsibe simítjuk, és lecsepegtetett meggyet, illetve a pudingból halmokat teszünk bele (sütéskor a meggy és a puding le fog süllyedni). Előmelegített sütőben kb. 25 perc alatt készre sütjük.
A mázhoz összekeverjük a hozzávalókat, és a sütőből kivett forró tésztára kenjük.
A sütit teljesen kihűtjük, hűtőbe tesszük, és dermedés után szeleteljük.. Tálaláskor vékonyan szórhatunk a tetejére keserű kakaóport vagy fahéjat.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 24x34

A kráter süti fordított változata, sárga tésztával, csokipudinggal és meggyel turbózva.

Hasonló receptek

Összes pudingos sütemény

Pudingos piskótaszelet

Meggyes pudingos finomság

Grízes-pudingos babapiskóta

Pudingos szelet Sütödés konyhájából

Tejfölös-pudingos sütemény Riel konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

pudingos sütemény

Banánpuding hozzáadott cukor nélkül

A pudingos, gyümölcsös, réteges sütik sosem mennek ki a divatból - ami nem is csoda, hiszen mennyei finomak és pofonegyszerűen elkészülnek. Ez a banánpuding élelmi rostban gazdag, ...

Gullon

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept