Nosalty logó

Krémes bögrés

Name: Krémes bögrés
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 bögre Cukor kristály, 3 dl-es bögre; 1 csomag Sütőpor; 1 csomag Vaníliás cukor; 3 db Tojás; 1 csipet Só; 2 bögre Finomliszt; 1 dl Napraforgó olaj; 1 dl Tej; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 4 dkg Dió darált; 1 ek Napraforgó olaj a tepsi kikenéséhez; 1 ek Zsemlemorzsa a tepsi kikenéséhez; 1 tasak Pudingpor házi krémes; 1 ek Színes cukorka a díszítéshez

Kiss Móni

Krémes bögrés

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 bögre cukor (kristály, 3 dl-es bögre)
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
3 db tojás
1 csipet só
2 bögre finomliszt
1.5 dl napraforgó olaj
1.5 dl tej
3 ek cukrozatlan kakaópor
4 dkg dió (darált)
1 ek napraforgó olaj (a tepsi kikenéséhez)
1 ek zsemlemorzsa (a tepsi kikenéséhez)
1 tasak pudingpor (házi krémes)
1 ek színes cukorka (a díszítéshez)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1034

Kalória

16.8g

Fehérje

142g

Szénhidrát

46.5g

Zsír

38.4g

Víz

135g

Koleszterin

5.7g

Élelmi rost

65.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
58% Szénhidrát
19% Zsír

58g cukor

223 kcal
3g sütőpor

2 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
41g tojás

52 kcal
0g só

0 kcal
75g finomliszt

273 kcal
32g napraforgó olaj

282 kcal
38g tej

21 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal
10g dió

65 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
3g zsemlemorzsa

10 kcal
11g pudingpor

43 kcal
5g színes cukorka

18 kcal

Összesen 1034 kcal

7% Fehérje
58% Szénhidrát
19% Zsír

230g cukor

890 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
165g tojás

208 kcal
0g só

0 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
128g napraforgó olaj

1127 kcal
150g tej

84 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
40g dió

262 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
10g zsemlemorzsa

40 kcal
45g pudingpor

171 kcal
19g színes cukorka

72 kcal

Összesen 4130 kcal

7% Fehérje
58% Szénhidrát
19% Zsír

20.1g cukor

78 kcal
1g sütőpor

1 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
14.4g tojás

18 kcal
0g só

0 kcal
26.2g finomliszt

95 kcal
11.1g napraforgó olaj

98 kcal
13.1g tej

7 kcal
2.6g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
3.5g dió

23 kcal
0.7g napraforgó olaj

6 kcal
0.9g zsemlemorzsa

3 kcal
3.9g pudingpor

15 kcal
1.7g színes cukorka

6 kcal

Összesen 359 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
58% Szénhidrát
19% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

16.8 g

Zsír

Összesen

46.5 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

135 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1319.6 g
Cink

2 mg
Szelén

39 mg
Kálcium

320 mg
Vas

3 mg
Magnézium

77 mg
Foszfor

546 mg
Nátrium

331 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

142 g
Cukor

66 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

38.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

58 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

51 micro
Kolin:

120 mg
Retinol - A vitamin:

58 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

200 micro

Összesen 1034 kcal

7% Fehérje
58% Szénhidrát
19% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

67.2 g

Zsír

Összesen

186 g
Telített zsírsav

29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

73 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

73 g
Koleszterin

540 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5278.3 g
Cink

7 mg
Szelén

158 mg
Kálcium

1280 mg
Vas

14 mg
Magnézium

307 mg
Foszfor

2183 mg
Nátrium

1323 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

567.8 g
Cukor

262 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

153.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

233 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

58 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

206 micro
Kolin:

479 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

799 micro

Összesen 4130 kcal

7% Fehérje
58% Szénhidrát
19% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

16.2 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

460.4 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

112 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

190 mg
Nátrium

115 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

49.5 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

13.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

20 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

42 mg
Retinol - A vitamin:

20 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

70 micro

Összesen 359 kcal

Elkészítés

A tojásokat, a sót, a vaníliás cukrot, a sütőport, és a cukrot elkeverjük, majd hozzáadjuk a lisztet, olajat és tejet. Ezekkel is jól összekeverjük. Majd a kakaóport és diót is hozzáadjuk, és ismét jól elkeverjük.
Egy tepsit kikenünk olajjal és a zsemlemorzsával beterítjük, majd beleöntjük a masszát.
Megsütjük.
A krémesport elkészítjük, és ha kész a piskótánk, hülés után kettévágjuk és belekenjük a fele krémet, majd ráborítjuk a tetejét, és azt is bevonjuk a krémmel.
A tetejét dekorcukorkával díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 32x22

A bögrés süti nálunk egy alap, nagyon sokszor ezt variálom mindenfélével.

Hasonló receptek

Összes krémes süti

Tejbegrízes kocka

Székely tészta

Habos-diós krémes

Gesztenyés-diós krémes Iluskától

Mogyorós-kakaós szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

piskóta

Menzás piskóta csokiöntettel

Bizonyára senkinek nem kell bemutatni ezt a klasszikus menzás fogást. Levegős, puha piskóta leöntve egy kellemes, kakaós öntettel, ami melegen és behűtve is passzol a piskótához. A ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept