Nosalty logó

Krémes csokis muffin

6adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A muffinhoz

5 evőkanál finomliszt
3 ek cukor
10 dkg vaj (vagy margarin, olvasztott, de már nem meleg)
2 db tojás
0.5 csomag sütőpor
1.3 dl csokoládés puding

A tetejére (elhagyható)

1.5 dl habtejszín
3 dkg csokoládé (tört)

Tápanyag és kalória

331

Kalória

4.9g

Fehérje

22.6g

Szénhidrát

24.7g

Zsír

32.4g

Víz

124g

Koleszterin

689.5mg

Élelmi rost

10.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
27% Szénhidrát
29% Zsír

A muffinhoz

13g finomliszt

46 kcal
5g cukor

19 kcal
17g vaj

120 kcal
18g tojás

23 kcal
1g sütőpor

1 kcal
23g csokoládés puding

22 kcal

A tetejére (elhagyható)

25g habtejszín

73 kcal
5g csokoládé

27 kcal

Összesen 331 kcal

6% Fehérje
27% Szénhidrát
29% Zsír

A muffinhoz

75g finomliszt

273 kcal
30g cukor

116 kcal
100g vaj

717 kcal
110g tojás

138 kcal
6g sütőpor

3 kcal
138g csokoládés puding

132 kcal

A tetejére (elhagyható)

150g habtejszín

438 kcal
30g csokoládé

164 kcal

Összesen 1981 kcal

6% Fehérje
27% Szénhidrát
29% Zsír

A muffinhoz

11.7g finomliszt

43 kcal
4.7g cukor

18 kcal
15.7g vaj

112 kcal
17.2g tojás

22 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
21.6g csokoládés puding

21 kcal

A tetejére (elhagyható)

23.5g habtejszín

69 kcal
4.7g csokoládé

26 kcal

Összesen 311 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
27% Szénhidrát
29% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

4.9 g

Zsír

Összesen

24.7 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

124 mg

Ásványi anyagok

Összesen

433.8 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

109 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

174 mg
Nátrium

125 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.6 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

32.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

210 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

19 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

56 mg
Retinol - A vitamin:

206 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

43 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

85 micro

Összesen 331 kcal

6% Fehérje
27% Szénhidrát
29% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

29.6 g

Zsír

Összesen

148.2 g
Telített zsírsav

88 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

744 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2602.7 g
Cink

3 mg
Szelén

58 mg
Kálcium

652 mg
Vas

6 mg
Magnézium

87 mg
Foszfor

1045 mg
Nátrium

751 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

135.6 g
Cukor

63 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

194.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1258 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

114 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

74 micro
Kolin:

336 mg
Retinol - A vitamin:

1237 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

256 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

510 micro

Összesen 1981 kcal

6% Fehérje
27% Szénhidrát
29% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

4.6 g

Zsír

Összesen

23.2 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

116 mg

Ásványi anyagok

Összesen

407.4 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

102 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

164 mg
Nátrium

118 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.2 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

30.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

197 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

18 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

53 mg
Retinol - A vitamin:

194 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

40 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

80 micro

Összesen 311 kcal

Elkészítés

A muffinhoz

A tojásfehérjét kemény habbá verjük.
A sárgáját jól elkeverjük a cukorral, hozzáadjuk a csokis pudingot és a vajat.
Végül a sütőporos lisztet is hozzákeverjük.
Óvatosan beleforgatjuk a tojásfehérje habot.
Papírral bélelt muffinformába kanalazzuk, és előmelegített sütőben megsütjük.
Ha kihűlt, díszíthetjük felvert tejszínhabbal és csokidarabkákkal.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Ágika krémes citromos muffinját imádom! Gondoltam, kicsit átvariálom.

Hasonló receptek

Összes csokis muffin

Csokis-aszalt gyümölcsös muffin Yoffitól

Remek csokis muffin

Csokoládés-banános muffin

Duplacsokis narancsos muffin

Vitaminsaláta jércecsíkokkal, mézes-chilis fetával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös muffin

Szilvásgombóc-muffin

Minden porcikájában a szilvás gombóc ihlette ezt a puha, őszies hangulatot keltő muffint. Ne ijedjünk meg a burgonyás süteménytésztától, a zöldség kifejezetten szaftossá, puhává ...

Lakos Benedek

répás muffin

Fürge répatortamuffin

Minden elkészült húsvétra, de kéne még egy mutatós sütemény, ami gyorsan összedobható? A muffin lényegében ezért lett kitalálva! Répatortás ízesítésben az ünnephez is szuperül ...

Kristyán Fanni

csokis muffin

Csodás csokis muffin

Családunk nagy kedvence ez a recept, amit éveken át egy egyre csokifoltosabb, egyre szamárfülesebb papírról olvastunk le. Maga a sütemény persze maradt ugyanolyan: lustán összedobálós ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept