Nosalty logó

Krémes ekler fánk

Csabika

Krémes ekler fánk

12adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Égetett tészta

200 g margarin
300 ml tej
300 g finomliszt
8 db tojás
1 csipet só
270 g csokoládé
5 dl habtejszín (ízlés szerint)

Vaníliás krém

700 ml tej
3 csomag vaníliás pudingpor
200 g cukor
200 g margarin

Csokikrém

700 ml tej
3 csomag csokoládés pudingpor
200 g cukor
200 g margarin

Tápanyag és kalória

1038

Kalória

13g

Fehérje

94.2g

Szénhidrát

66.4g

Zsír

64.4g

Víz

168.1g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

51.1g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

5% Fehérje
40% Szénhidrát
28% Zsír

Égetett tészta

17g margarin

120 kcal
25g tej

14 kcal
25g finomliszt

91 kcal
37g tojás

46 kcal
0g só

0 kcal
23g csokoládé

123 kcal
42g habtejszín

122 kcal

Vaníliás krém

58g tej

33 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
17g cukor

65 kcal
17g margarin

120 kcal

Csokikrém

58g tej

33 kcal
11g csokoládés pudingpor

43 kcal
17g cukor

65 kcal
17g margarin

120 kcal

Összesen 1038 kcal

5% Fehérje
40% Szénhidrát
28% Zsír

Égetett tészta

200g margarin

1434 kcal
300g tej

168 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
440g tojás

554 kcal
0g só

0 kcal
270g csokoládé

1474 kcal
500g habtejszín

1460 kcal

Vaníliás krém

700g tej

392 kcal
135g vaníliás pudingpor

514 kcal
200g cukor

774 kcal
200g margarin

1434 kcal

Csokikrém

700g tej

392 kcal
135g csokoládés pudingpor

514 kcal
200g cukor

774 kcal
200g margarin

1434 kcal

Összesen 12410 kcal

5% Fehérje
40% Szénhidrát
28% Zsír

Égetett tészta

4.5g margarin

32 kcal
6.7g tej

4 kcal
6.7g finomliszt

24 kcal
9.8g tojás

12 kcal
0g só

0 kcal
6g csokoládé

33 kcal
11.2g habtejszín

33 kcal

Vaníliás krém

15.6g tej

9 kcal
3g vaníliás pudingpor

11 kcal
4.5g cukor

17 kcal
4.5g margarin

32 kcal

Csokikrém

15.6g tej

9 kcal
3g csokoládés pudingpor

11 kcal
4.5g cukor

17 kcal
4.5g margarin

32 kcal

Összesen 276 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

5% Fehérje
40% Szénhidrát
28% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

13 g

Zsír

Összesen

66.4 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

168 mg

Ásványi anyagok

Összesen

607.3 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

227 mg
Vas

3 mg
Magnézium

47 mg
Foszfor

168 mg
Nátrium

140 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

94.2 g
Cukor

51 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

64.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

578 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

36 micro
K vitamin:

50 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

111 mg
Retinol - A vitamin:

550 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

336 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

174 micro

Összesen 1038 kcal

5% Fehérje
40% Szénhidrát
28% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

156.3 g

Zsír

Összesen

797.2 g
Telített zsírsav

267 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

319 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

162 g
Koleszterin

2017 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7287.9 g
Cink

14 mg
Szelén

241 mg
Kálcium

2723 mg
Vas

34 mg
Magnézium

568 mg
Foszfor

2017 mg
Nátrium

1681 mg
Réz

4 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

1130.2 g
Cukor

614 mg
Élelmi rost

29 mg

Víz

Összesen

772.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

6934 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

6 micro
E vitamin:

64 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

433 micro
K vitamin:

595 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

286 micro
Kolin:

1328 mg
Retinol - A vitamin:

6598 micro
α-karotin

19 micro
β-karotin

4030 micro
β-crypt

38 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2085 micro

Összesen 12410 kcal

5% Fehérje
40% Szénhidrát
28% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.5 g

Zsír

Összesen

17.8 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

162.7 g
Cink

0 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

61 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

45 mg
Nátrium

38 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.2 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

17.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

155 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

147 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

90 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

47 micro

Összesen 276 kcal

Elkészítés

Égetett tészta

A margarint és a tejet összefőzzük (itt adjuk hozzá a sót).
Ha már forró a margarinos lisztes keverék, hozzáadjuk a lisztet és ezt 5-8 percig folyamatosan kevergetjük, hogy le ne égjen.
Utána áttesszük egy keverőtálba és megvárjuk még egy kicsit kihűl.
Ha már nem forró, akkor egyesével hozzáadjuk a tojásokat és habverővel hozzádolgozzuk.
A tésztát habzsákba töltjük és sütőpapírral bélelt tepsibe egyforma csíkokat nyomunk. Hagyjunk ki köztük egy kis helyet, mert sütés közben nőni fognak.
200-210 fokos sütőben sütjük 15-20 percig (míg kicsit megpirul a teteje), utána levesszük 180 fokra és még kb. 15 percig sütjük.
Ha elkészültek, kivesszük a sütőből és megvárjuk még kihűl.
Ha kihűltek, levágjuk a tetejüket és olvasztott csokiba mártjuk, és sütőpapírra tesszük, míg megköt rajtuk a csoki.
A sütiket megtöltjük először a pudingos krémmel, majd felvert tejszínhabot nyomunk rá. Végül ráhelyezzük a csokis tetőket.

Vaníliás krém

A tejből, cukorból és pudingporból egy sűrű pudingot főzünk.
Ha kihűlt a puding, robotgéppel hozzádolgozzuk a puha margarint.
Töltsük habzsákba, majd ezzel töltjük a sütiket.

Csokikrém

A tejből, cukorból és pudingporból egy sűrű pudingot főzünk.
Ha kihűlt a puding, robotgéppel hozzádolgozzuk a puha margarint.
Töltsük habzsákba, majd ezzel töltjük a sütiket.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 5 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Hasonló receptek

Összes képviselőfánk

Képviselőfánkos torta

Paris-Brest

Képviselőfánkocskák 6. - csokoládémázzal

Képviselőfánk ahogy Tommm készíti

Epres-csokoládés képviselőfánk-torta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept