Nosalty logó

Krémes gombás-kolbászos spagetti

Name: Krémes gombás-kolbászos spagetti
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Spagetti tészta; 5 ek Olívaolaj; szeletelt 20 dkg Gomba; 3 közepes db Újhagyma; füstölt 20 dkg Kolbász; 5 dkg Finomliszt; 5 dl Tej; reszelt 10 dkg Sajt; 0 ízlés szerint Só

Salamon Csilla

4adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg spagetti tészta
5 ek olívaolaj
20 dkg gomba
3 közepes db újhagyma
20 dkg kolbász
5 dkg finomliszt
5 dl tej
10 dkg sajt
só ízlés szerint

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1006

Kalória

40.5g

Fehérje

112.6g

Szénhidrát

41.8g

Zsír

107.3g

Víz

30.8g

Koleszterin

5.9g

Élelmi rost

10.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

14% Fehérje
37% Szénhidrát
14% Zsír

125g spagetti tészta

464 kcal
10g olívaolaj

88 kcal
50g gomba

11 kcal
69g újhagyma

13 kcal
50g kolbász

226 kcal
13g finomliszt

46 kcal
125g tej

70 kcal
25g sajt

88 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1006 kcal

14% Fehérje
37% Szénhidrát
14% Zsír

500g spagetti tészta

1855 kcal
40g olívaolaj

354 kcal
200g gomba

43 kcal
276g újhagyma

53 kcal
200g kolbász

904 kcal
50g finomliszt

182 kcal
500g tej

280 kcal
100g sajt

352 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 4023 kcal

14% Fehérje
37% Szénhidrát
14% Zsír

26.8g spagetti tészta

99 kcal
2.1g olívaolaj

19 kcal
10.7g gomba

2 kcal
14.8g újhagyma

3 kcal
10.7g kolbász

48 kcal
2.7g finomliszt

10 kcal
26.8g tej

15 kcal
5.4g sajt

19 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 215 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

14% Fehérje
37% Szénhidrát
14% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

40.5 g

Zsír

Összesen

41.8 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

31 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2013.6 g
Cink

3 mg
Szelén

92 mg
Kálcium

364 mg
Vas

5 mg
Magnézium

88 mg
Foszfor

397 mg
Nátrium

1063 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

112.6 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

107.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

99 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

92 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

339 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

78 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

255 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

495 micro

Összesen 1006 kcal

14% Fehérje
37% Szénhidrát
14% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

162.2 g

Zsír

Összesen

167.2 g
Telített zsírsav

61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

123 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8054.5 g
Cink

12 mg
Szelén

366 mg
Kálcium

1458 mg
Vas

21 mg
Magnézium

351 mg
Foszfor

1587 mg
Nátrium

4252 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

450.6 g
Cukor

42 mg
Élelmi rost

24 mg

Víz

Összesen

429 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

398 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

35 mg
D vitamin:

35 micro
K vitamin:

370 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

44 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1355 micro
Kolin:

139 mg
Retinol - A vitamin:

313 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1019 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1982 micro

Összesen 4023 kcal

14% Fehérje
37% Szénhidrát
14% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.7 g

Zsír

Összesen

9 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

7 mg

Ásványi anyagok

Összesen

431.6 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

78 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

85 mg
Nátrium

228 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24.1 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

23 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

21 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

73 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

17 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

55 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

106 micro

Összesen 215 kcal

Elkészítés

A spagettit sós vízben megfőzzük, majd leszűrjük.
Olajon a gombát megpároljuk, hozzáadjuk a feldarabolt hagymát, a szárával együtt.
5-6 perc után rászórjuk a lisztet, 1-2 percig pirítjuk, majd felöntjük tejjel, és besűrűsödésig kevergetve főzzük.
Levesszük a tűzről, belekeverjük a felkarikázott kolbászt, és a sajt felét. Ízlés szerint sózzuk és fűszerezzük.
Olajjal kikent tepsibe tesszük a tésztát, leöntjük a mártással, és jól átkeverjük.
A tetejére szórjuk a maradék reszelt sajtot, és megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Egyszerű, gyors ebéd vagy vacsora.

Hasonló receptek

Összes gombás tészta

Gombaragus penne

Gombakrémes tészta

Citromos-gombás penne

Gombás-mángoldos vegyes tészta

Mushroom Pappardelle pasta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tortellini

Ünnepi erdei gombás tortellini levesbetét

Az aranyló, ünnepi húsleveshez igazán méltó levesbetét ez az aromás, erdei gombákkal töltött tortellini. Elkészítheted jóval az ünnepek előtt, fagyasztóban eláll, amikor pedig ...

Fekete Melinda

húsos tészta

Szuperzöld csirkés tészta - 30 perc alatt

Ha szeretnél egy igazán zöld, fehérjedús és mégis krémes tésztát, ez a recept neked szól! A fodros kel, a cottage cheese és a citrom frissessége szuperül passzol a szaftos csirkéhez, ...

Hering András

húsos tészta

Sonkás tészta sütőben sütve

A legjobb családokban is megesik, hogy marad a húsvéti sonkából pár szelet. És míg hidegen is megehetnénk a húst, jobb, ha felhasználjuk különböző ízes ebédek készítéséhez. A ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept