Nosalty logó

Krémes gyümölcskehely

Name: Krémes gyümölcskehely
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Babapiskóta; 4 dl Tejföl 20 %-os; 4 csomag Vaníliás cukor; 15 dkg Málna; 10 dkg Piros ribizli a díszítéshez vagy más bogyós gyümölcsök

Kozák Brigitta

4adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg babapiskóta
4.5 dl tejföl (20 %-os)
4 csomag vaníliás cukor
15 dkg málna
10 dkg piros ribizli (a díszítéshez vagy más bogyós gyümölcsök)

Tápanyag és kalória

390

Kalória

5.5g

Fehérje

42.3g

Szénhidrát

22.8g

Zsír

134.9g

Víz

66.4g

Koleszterin

Élelmi rost

27g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
20% Szénhidrát
11% Zsír

25g babapiskóta

94 kcal
113g tejföl

223 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
38g málna

20 kcal
25g piros ribizli

14 kcal

Összesen 390 kcal

3% Fehérje
20% Szénhidrát
11% Zsír

100g babapiskóta

376 kcal
450g tejföl

891 kcal
40g vaníliás cukor

155 kcal
150g málna

78 kcal
100g piros ribizli

55 kcal

Összesen 1555 kcal

3% Fehérje
20% Szénhidrát
11% Zsír

11.9g babapiskóta

45 kcal
53.6g tejföl

106 kcal
4.8g vaníliás cukor

18 kcal
17.9g málna

9 kcal
11.9g piros ribizli

7 kcal

Összesen 185 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
20% Szénhidrát
11% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.5 g

Zsír

Összesen

22.8 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

66 mg

Ásványi anyagok

Összesen

320.1 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

131 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

107 mg
Nátrium

53 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

42.3 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

134.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

141 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

136 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

39 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

67 micro

Összesen 390 kcal

3% Fehérje
20% Szénhidrát
11% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

22.2 g

Zsír

Összesen

91.2 g
Telített zsírsav

46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

266 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1280.5 g
Cink

2 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

525 mg
Vas

2 mg
Magnézium

91 mg
Foszfor

429 mg
Nátrium

212 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

169.3 g
Cukor

108 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

539.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

563 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

84 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

29 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

66 micro
Kolin:

112 mg
Retinol - A vitamin:

545 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

155 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

268 micro

Összesen 1555 kcal

3% Fehérje
20% Szénhidrát
11% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.6 g

Zsír

Összesen

10.9 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

152.4 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

62 mg
Vas

0 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

51 mg
Nátrium

25 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20.2 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

64.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

67 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

65 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

32 micro

Összesen 185 kcal

Elkészítés

4 db kelyhet vagy poharat előkészítünk. A tejfölt összekeverjük a cukorral.
Minden kehely aljára piskótát törünk, arra kerül egy réteg friss gyümölcs,egy nagy kanál édes tejföl, majdezt még egyszer megismételjük (piskóta - gyümölcs - tejföl).
Mikor a kelyhek megteltek, az esztétikai élmény fokozása érdekében bogyós gyümölcsökkel díszítjük.
Végül hűtőszekrénybe helyezzük legalább 1-2 órára. Eközben a piskóta kiszívja a tejfölből a nedvességet, és bársonyosan édes krémet kapunk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Általában akkor készítem, mikor vendégeket várunk, mert hamar kész van, és nagyon dekoratív desszert. Igencsak nagy sikere szokott lenni.

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Frissítő citromos desszertkrém cukor nélkül

Cukormentes túrókrém mangópürével, eperrel és mogyorós-kakaós morzsával

Epres-csokis mascarponekrém

Karamellás-banános pohárkrém

Epres joghurt eperlikőrrel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mousse

Vegán csokimousse tofuból

Imádjuk, ha egy desszert nemcsak bűnös élvezet, de laktató, és fehérjében is dús - éppen ezért szuper választás ez a tofualapú csokimousse. Villámgyorsan elkészül, krémes és ...

Rosanics Petra

madártej

Madártej

Az egyik legfinomabb és legegyszerűbb desszertünk a madártej, amit talán nem készítünk olyan gyakran, mint érdemes lenne. Hiszen nincs is jobb, mint a hűvös, nagyon vaníliás, híg ...

Rosanics Petra

pohárkrém

Cranachan, a skót málnás-zabos pohárkrém

A cranachan egy skót pohárkrém, amit hagyományosan a nyári málnaszüret alkalmából készítettek. A málnapürét a krémes tejszínhab remekül kiegészíti, amit zabbal és whiskey-vel ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept