Nosalty logó

Krémes körözött túrókeverék

Name: Krémes körözött túrókeverék
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 dkg Juhtúró; 10 dkg Krémsajt; 1 ek Teavaj az ír vajat ajánlom; 10 közepes db Újhagyma zöldje csokorban, kb. 10 cm hoszzúságban; 1 kávéskanál Köménymag; 1 kávéskanál Őrölt fűszerkömény; 1 teáskanál Fűszerpaprika; 1 teáskanál Mustár; 0 ízlés szerint Fekete bors frissen őrölve; 0 ízlés szerint Só

Marti48

4adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

15 dkg juhtúró
10 dkg krémsajt
1 ek teavaj (az ír vajat ajánlom)
10 közepes db újhagyma zöldje (csokorban, kb. 10 cm hoszzúságban)
1 kávéskanál köménymag
1 kávéskanál őrölt fűszerkömény
1 teáskanál fűszerpaprika
1 teáskanál mustár
fekete bors ízlés szerint (frissen őrölve)
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

214

Kalória

8.4g

Fehérje

5.4g

Szénhidrát

17.6g

Zsír

69.8g

Víz

7.5g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

2.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
5% Szénhidrát
18% Zsír

38g juhtúró

106 kcal
25g krémsajt

63 kcal
4g teavaj

25 kcal
75g újhagyma zöldje

20 kcal
0g köménymag

0 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g mustár

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 214 kcal

8% Fehérje
5% Szénhidrát
18% Zsír

150g juhtúró

425 kcal
100g krémsajt

250 kcal
14g teavaj

100 kcal
300g újhagyma zöldje

81 kcal
0g köménymag

0 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g mustár

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 856 kcal

8% Fehérje
5% Szénhidrát
18% Zsír

26.6g juhtúró

75 kcal
17.7g krémsajt

44 kcal
2.5g teavaj

18 kcal
53.2g újhagyma zöldje

14 kcal
0g köménymag

0 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g mustár

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 151 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
5% Szénhidrát
18% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.4 g

Zsír

Összesen

17.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

8 mg

Ásványi anyagok

Összesen

84.2 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

40 mg
Vas

0 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

20 mg
Nátrium

12 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.4 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

69.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

174 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

117 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

23 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1806 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

644 micro

Összesen 214 kcal

8% Fehérje
5% Szénhidrát
18% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

33.5 g

Zsír

Összesen

70.3 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

336.9 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

159 mg
Vas

2 mg
Magnézium

48 mg
Foszfor

78 mg
Nátrium

47 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.7 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

279.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

696 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

40 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

470 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

90 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

94 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

7222 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2574 micro

Összesen 856 kcal

8% Fehérje
5% Szénhidrát
18% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

12.5 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

5 mg

Ásványi anyagok

Összesen

59.7 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

28 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

14 mg
Nátrium

8 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.9 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

49.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

123 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

83 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

17 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1281 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

456 micro

Összesen 151 kcal

Elkészítés

A juhtúrót és a vajat vegyük ki a hűtőből, és hagyjuk addig állni, míg mind a kettő krémes, azonnal keverhető állapotba kerül. A kömény magját dolgozzuk bele a juhtúróba, hogy állás közben némileg megduzzadhasson. Ez idő alatt a lemosott, leitatott újhagymazöldet karikákra vágjuk.
Egy nagyobb tálban az összes hozzávalót villával habosra keverjük. Ízlés szerint díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Ezerféle változata van a körözöttnek, tudom. Olyan finom lett, hogy vállalom az ezeregyedik leközlést!:) :)

Hasonló receptek

Összes körözött

Körözött light

Körözött Tomatotree konyhájából

Körözött b-ors konyhájából

Kőrözött 8. -sprotnival és szardíniával

Hamis körözött

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldségpástétom

Mindenmentes gombapástétom, ahogy McMenemy Márk készíti

Ezúttal is egy mennyei és mindenmentes zöldségkrémet mutatunk, méghozzá az őszi szezonban elmaradhatatlan gombákból! Márk most pástétomként készítette el és bagettszeleteken ...

Vénusz

zöldségkrém

Zakuszka Erdélyből

A zakuszka egy erdélyi-román, grillezett zöldségkrém, amit nagy mennyiségben szoktak főzni, majd befőttes üvegekbe porciózzák, hogy így akár több hónapig is elálljon. Ha faszénen ...

Nosalty vegán

zöldségpüré

Laskasteak fehérbabpürével

Egy ízletes és különleges ételt készítünk, amely tökéletes könnyed vacsora vagy akár előétel is lehet. A fehér babpüré krémes textúrája és a vasalt laskagomba füstös íze ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept