Nosalty logó

Krémes tejberizs mézzel

Sajtosroló

3adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6.5 dl tej
1 dl habtejszín
2.5 dl víz
1 ek méz
1 kávéskanál vaníliaaroma (vagy vaníliás cukor)
1 bögre rizs (2,5 dl)
1 ek margarin

Tápanyag és kalória

506

Kalória

11.6g

Fehérje

69.3g

Szénhidrát

17.7g

Zsír

115.3g

Víz

37g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

16.5g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

6% Fehérje
32% Szénhidrát
8% Zsír

217g tej

121 kcal
33g habtejszín

97 kcal
83g víz

0 kcal
8g méz

25 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
67g rizs

239 kcal
3g margarin

24 kcal

Összesen 506 kcal

6% Fehérje
32% Szénhidrát
8% Zsír

650g tej

364 kcal
100g habtejszín

292 kcal
250g víz

0 kcal
25g méz

76 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
200g rizs

716 kcal
10g margarin

72 kcal

Összesen 1520 kcal

6% Fehérje
32% Szénhidrát
8% Zsír

52.6g tej

29 kcal
8.1g habtejszín

24 kcal
20.2g víz

0 kcal
2g méz

6 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
16.2g rizs

58 kcal
0.8g margarin

6 kcal

Összesen 123 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

6% Fehérje
32% Szénhidrát
8% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

11.6 g

Zsír

Összesen

17.7 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

517 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

275 mg
Vas

3 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

84 mg
Nátrium

124 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

69.3 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

115.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

120 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

156 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

117 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

40 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 506 kcal

6% Fehérje
32% Szénhidrát
8% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

34.8 g

Zsír

Összesen

53 g
Telített zsírsav

28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

111 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1550.9 g
Cink

3 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

825 mg
Vas

9 mg
Magnézium

56 mg
Foszfor

252 mg
Nátrium

372 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

207.9 g
Cukor

49 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

345.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

361 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

467 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

351 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

121 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 1520 kcal

6% Fehérje
32% Szénhidrát
8% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

2.8 g

Zsír

Összesen

4.3 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

9 mg

Ásványi anyagok

Összesen

125.6 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

67 mg
Vas

1 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

20 mg
Nátrium

30 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16.8 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

28 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

29 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

38 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

28 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 123 kcal

Elkészítés

A tejet, a tejszínt és a vizet összemelegítjük. Ha már jó langyos, hozzáadjuk a vaníliát és a mézet. Közepes lángon felolvasztjuk benne.
Hozzáadjuk a rizst. Sokszor megkavargatva kidagadásig főzzük. Ne fedjük le!
Amikor már éppen csak a közepe roppan, elzárjuk a tűzhelyet. Hozzáadjuk a margarint, elkeverjük benne. Ezután lefedjük, és hagyjuk pihenni.
Kb. 10 perc múlva már teljesen megpuhul, és szépen megszívja magát. Én baracklekvárral szeretem, párom nagyon-nagyon-nagyon sok cukorral (ezért kár mézzel csinálni). :D Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 35 p

Életem első tejberizse...féltem. Egy részről, mert egyszerűen NEM TUDOK rizst főzni. Nagyon akarom, de sose olyan, amilyet szeretnék...nem baj, nem adom fel. Más részről olyan sokszor hallottam, milyen könnyű elrontani. Leragad, odaég, ilyenek... De megnyugodtam, nincs benne semmi ördögtől való, csak nem szabad ott hagyni. :) Az alaparányokat itt olvastam, viszont ki akartam kerülni a cukrot..meg amúgy is imádom a mézet.

Hasonló receptek

Összes tejberizs

Tejberizs meggyszósszal

Habos rizs

Török rizspuding La fée de cuisine konyhájából

Krémes tejberizs

Oreo tejberizs

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

tejberizs

Török tejberizs sütve (Sütlaç)

A török éttermek egyik kedvenc desszertje (a baklaván kívül) odahaza is könnyedén elkészíthető. A belül krémes tejberizs felül csodásan karamellizálódik, az apró égett foltoktól ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept