sós süti töltött kifli

Krémes vajjal töltött sajtos kifli

Iluska

Iluska

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 60 dkg finomliszt
• 1 tk só
• 1 dl napraforgó olaj
• 3.5 dl tej (langyos)
• 3 dkg élesztő
• 1 ek cukor

A belsejébe

• 20 dkg vaj (jó minőségű)

A tetejére

• 10 dkg sajt
• 1 db tojás

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

1265

Kalória

26.6g

Fehérje

122.1g

Szénhidrát

73.4g

Zsír

51.7g

Víz

183.3g

Koleszterin

4.7g

Élelmi rost

6.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 27% Zsír

A tésztához

• 150g finomliszt

  546 kcal

• 2g só

  0 kcal

• 21g napraforgó olaj

  188 kcal

• 88g tej

  49 kcal

• 8g élesztő

  8 kcal

• 3g cukor

  10 kcal

A belsejébe

• 50g vaj

  359 kcal

A tetejére

• 25g sajt

  88 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

Összesen 1265 kcal

• 10% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 27% Zsír

A tésztához

• 600g finomliszt

  2184 kcal

• 7g só

  0 kcal

• 85g napraforgó olaj

  751 kcal

• 350g tej

  196 kcal

• 30g élesztő

  32 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

A belsejébe

• 200g vaj

  1434 kcal

A tetejére

• 100g sajt

  352 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

Összesen 5057 kcal

• 10% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 27% Zsír

A tésztához

• 41.8g finomliszt

  152 kcal

• 0.5g só

  0 kcal

• 5.9g napraforgó olaj

  52 kcal

• 24.4g tej

  14 kcal

• 2.1g élesztő

  2 kcal

• 0.7g cukor

  3 kcal

A belsejébe

• 13.9g vaj

  100 kcal

A tetejére

• 7g sajt

  24 kcal

• 3.8g tojás

  5 kcal

Összesen 352 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  26.6 g

Zsír

• Összesen

  73.4 g

• Telített zsírsav

  34 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  25 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  183 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1612.1 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  59 mg

• Kálcium

  305 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  44 mg

• Foszfor

  313 mg

• Nátrium

  883 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  122.1 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  51.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  440 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  110 micro

• Kolin:

  67 mg

• Retinol - A vitamin:

  433 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  86 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  88 micro

Összesen 1265 kcal

• 10% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  106.6 g

Zsír

• Összesen

  293.5 g

• Telített zsírsav

  135 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  98 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  41 g

• Koleszterin

  733 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6448.4 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  237 mg

• Kálcium

  1222 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  178 mg

• Foszfor

  1253 mg

• Nátrium

  3534 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  488.3 g

• Cukor

  26 mg

• Élelmi rost

  19 mg

Víz

• Összesen

  206.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1760 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  41 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  61 micro

• K vitamin:

  23 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  438 micro

• Kolin:

  267 mg

• Retinol - A vitamin:

  1732 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  345 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  351 micro

Összesen 5057 kcal

• 10% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.4 g

Zsír

• Összesen

  20.4 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  51 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  448.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  85 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  87 mg

• Nátrium

  246 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  34 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  14.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  123 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  30 micro

• Kolin:

  19 mg

• Retinol - A vitamin:

  121 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  24 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  24 micro

Összesen 352 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A langyos tejbe beletesszük a cukrot, és felfuttatjuk benne az élesztőt.
2. Ha felfutott, a többi alapanyaggal összedolgozzuk a tésztát. Ha sima, a duplájára kelesztjük.
3. Ha megkelt, lisztezett deszkán kör alakúra, vékonyra nyújtjuk. Háromszögekre felvágjuk.
4. A vastagabb részébe teszünk egy darabka vajat, és feltekerjük kiflit formálva.
5. Tepsibe tesszük (legjobb sütőpapírra), tojással megkenjük, tetejére sajtot szórunk.
6. A sütő előmelegítése nélkül betoljuk a kifliket, és aranysárgára sütjük. Egy gáztepsi tele lesz vele.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Krémes vajjal töltött kiflink lágy és kréme, és pihe-puha lágy lesz. Próbáljátok ki! Én jó minőségű, min. 82% zsírtartalmú vajat használtam az elkészítéséhez.

Hasonló receptek

Összes töltött kifli

Májas kifli

Virslis kifli 3.

Virsli túrós tésztában

Húsos-sajtos töltött kifli

Bacon-ös kifli Zsandi konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• grissini
• párna
• pirog
• töltött tekercs
• sajtos rúd

További receptek

pirog

Káposztás pirog egyszerűen (Pirozhki)

Oroszországból származik, de az egész kelet-európai régióban elterjedt a pirog, az egyszerű kelt tésztából és variálható töltelékből álló, töltött batyu. Az alábbi, ...

Lakos Benedek

párna

Káposztás cvekedlikocka

A sós vendégvárók, sose maradhatnak le az ünnepi asztalunkról. Legjobban egy ital mellé csúsznak, de még akár evés után is kitölthetjük velük a levegős helyeket. A legkedveltebb ...

Gerzsenyi Flóra

párna

Sajtburgertáskák pikáns burgerszósszal

Ezek a csodálatos sajtburgeres falatok ízre épp olyanok, mint kedvenc gyorskajánk, azonban gyorsan összedobhatjuk, ha vendégségbe készülünk vagy épp mi várunk rokonokat, barátokat. Remek ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept