Nosalty logó

Krémsajtos diós kiflicskék

Name: Krémsajtos diós kiflicskék
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 250 g Vaj; 200 g Krémsajt; 400 g Finomliszt; 2 db Tojássárgája; 2 db Tojásfehérje; 200 g Cukor; darált 250 g Dió

Glaser

8adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához:

250 g vaj
200 g krémsajt
400 g finomliszt
2 db tojássárgája

A töltelékhez:

2 db tojásfehérje
200 g cukor
250 g dió

Tápanyag és kalória

791

Kalória

13.3g

Fehérje

68.5g

Szénhidrát

53.3g

Zsír

23.7g

Víz

121.4g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

26g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
43% Szénhidrát
34% Zsír

A tésztához:

31g vaj

224 kcal
25g krémsajt

63 kcal
50g finomliszt

182 kcal
5g tojássárgája

16 kcal

A töltelékhez:

10g tojásfehérje

5 kcal
25g cukor

97 kcal
31g dió

204 kcal

Összesen 791 kcal

8% Fehérje
43% Szénhidrát
34% Zsír

A tésztához:

250g vaj

1793 kcal
200g krémsajt

500 kcal
400g finomliszt

1456 kcal
40g tojássárgája

129 kcal

A töltelékhez:

80g tojásfehérje

42 kcal
200g cukor

774 kcal
250g dió

1635 kcal

Összesen 6329 kcal

8% Fehérje
43% Szénhidrát
34% Zsír

A tésztához:

17.6g vaj

126 kcal
14.1g krémsajt

35 kcal
28.2g finomliszt

103 kcal
2.8g tojássárgája

9 kcal

A töltelékhez:

5.6g tojásfehérje

3 kcal
14.1g cukor

55 kcal
17.6g dió

115 kcal

Összesen 446 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
43% Szénhidrát
34% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

13.3 g

Zsír

Összesen

53.3 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

121 mg

Ásványi anyagok

Összesen

359.2 g
Cink

1 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

53 mg
Vas

2 mg
Magnézium

62 mg
Foszfor

191 mg
Nátrium

24 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

68.5 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

23.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

233 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

52 micro
Kolin:

64 mg
Retinol - A vitamin:

228 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

58 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

67 micro

Összesen 791 kcal

8% Fehérje
43% Szénhidrát
34% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

106.6 g

Zsír

Összesen

426.5 g
Telített zsírsav

146 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

86 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

129 g
Koleszterin

972 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2873.4 g
Cink

12 mg
Szelén

190 mg
Kálcium

424 mg
Vas

13 mg
Magnézium

499 mg
Foszfor

1525 mg
Nátrium

195 mg
Réz

5 mg
Mangán

11 mg

Szénhidrát

Összesen

547.6 g
Cukor

208 mg
Élelmi rost

28 mg

Víz

Összesen

189.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1865 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

87 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

418 micro
Kolin:

516 mg
Retinol - A vitamin:

1826 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

460 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

532 micro

Összesen 6329 kcal

8% Fehérje
43% Szénhidrát
34% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

7.5 g

Zsír

Összesen

30 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

68 mg

Ásványi anyagok

Összesen

202.4 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

30 mg
Vas

1 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

107 mg
Nátrium

14 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

38.6 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

13.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

131 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

129 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

32 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

37 micro

Összesen 446 kcal

Elkészítés

A tésztához:

A tésztához valókból sima tésztát gyúrunk. Fóliába csomagoljuk, és legalább 30 percre hűtőbe tesszük.
A tojások fehérjét kemény habbá verjük, közben hozzáadogatva a cukrot is. Majd hozzákeverjük a diót.
A tésztát 4 egyenlő részre osztjuk.
A tészta ¼-ét lisztezett munkalapon 26 cm átmérőjű körre nyújtjuk, majd 16 cikkre vágjuk, a cikkeket kevés töltelékkel megkenjük, majd a szélesebb végétől kezdve feltekerjük. Sütőpapírral bélelt tepsibe rakjuk.
A maradék tésztával ugyanígy járunk el.
180 fokra előmelegített sütőben 30 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Finom aprósütemény. Dió helyett elkészíthetjük kókusszal vagy mandulával is. A már kihűlt kiflicskéket megszórhatjuk kevés porcukorral is.

Hasonló receptek

Összes édes kifli

Narancsos kiflik

Pozsonyi mákos kifli

Almás kiflicskék JUDYTH konyhájából

Alpesi kifli

Kávés-kardamomos kifli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept