Nosalty logó

Krémsajtos rántott csirkemell

Name: Krémsajtos rántott csirkemell
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 db Csirkemellfilé; 10 dkg Krémsajt én most zöldhagymás ízesítésűt használtam; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 2 evőkanál Finomliszt; 2 evőkanál Kukoricaliszt; 2 db Tojás; 0 bögre Zsemlemorzsa; 2 dl Napraforgó olaj

Németi Olga

3adag

Idő

30p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Az előkészítéshez

1 db csirkemellfilé
10 dkg krémsajt (én most zöldhagymás ízesítésűt használtam)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

A panírozáshoz

2 evőkanál finomliszt
2 evőkanál kukoricaliszt
2 db tojás
0.5 bögre zsemlemorzsa

A sütéshez

2.5 dl napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

983

Kalória

26.7g

Fehérje

28.5g

Szénhidrát

84.9g

Zsír

83.3g

Víz

174.8g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

1.3g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

12% Fehérje
13% Szénhidrát
38% Zsír

Az előkészítéshez

75g csirkemellfilé

90 kcal
33g krémsajt

83 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

A panírozáshoz

10g finomliszt

36 kcal
10g kukoricaliszt

36 kcal
37g tojás

46 kcal
17g zsemlemorzsa

66 kcal

A sütéshez

71g napraforgó olaj

626 kcal

Összesen 983 kcal

12% Fehérje
13% Szénhidrát
38% Zsír

Az előkészítéshez

225g csirkemellfilé

270 kcal
100g krémsajt

250 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

A panírozáshoz

30g finomliszt

109 kcal
30g kukoricaliszt

109 kcal
110g tojás

138 kcal
50g zsemlemorzsa

197 kcal

A sütéshez

213g napraforgó olaj

1879 kcal

Összesen 2952 kcal

12% Fehérje
13% Szénhidrát
38% Zsír

Az előkészítéshez

29.7g csirkemellfilé

36 kcal
13.2g krémsajt

33 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

A panírozáshoz

4g finomliszt

14 kcal
4g kukoricaliszt

14 kcal
14.5g tojás

18 kcal
6.6g zsemlemorzsa

26 kcal

A sütéshez

28.1g napraforgó olaj

248 kcal

Összesen 389 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

12% Fehérje
13% Szénhidrát
38% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

26.7 g

Zsír

Összesen

84.9 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

27 g
Koleszterin

175 mg

Ásványi anyagok

Összesen

638.5 g
Cink

1 mg
Szelén

36 mg
Kálcium

68 mg
Vas

3 mg
Magnézium

44 mg
Foszfor

285 mg
Nátrium

202 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.5 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

83.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

58 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

30 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

27 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

59 micro
Kolin:

161 mg
Retinol - A vitamin:

58 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

165 micro

Összesen 983 kcal

12% Fehérje
13% Szénhidrát
38% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

80.1 g

Zsír

Összesen

254.7 g
Telített zsírsav

33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

104 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

82 g
Koleszterin

524 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1915.6 g
Cink

4 mg
Szelén

107 mg
Kálcium

203 mg
Vas

8 mg
Magnézium

131 mg
Foszfor

855 mg
Nátrium

607 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

85.6 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

249.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

175 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

90 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

82 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

176 micro
Kolin:

482 mg
Retinol - A vitamin:

175 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

494 micro

Összesen 2952 kcal

12% Fehérje
13% Szénhidrát
38% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.6 g

Zsír

Összesen

33.6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

69 mg

Ásványi anyagok

Összesen

252.9 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

27 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

113 mg
Nátrium

80 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11.3 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

33 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

23 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

64 mg
Retinol - A vitamin:

23 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

65 micro

Összesen 389 kcal

Elkészítés

Az előkészítéshez

A csirkemellet felvágjuk szeleteke, és nagyon kicsit kiklopfoljuk. Sózzuk,borsozzuk.
A csirkemell szeleteket bekenjük a krémsajttal, és 1 órára hűtőben pihentetjük.
A panírhoz összekeverjük a simalisztet és a kukoricalisztet. A szeleteket előbb ebbe a lisztkeverékbe forgatjuk, majd tojásba, morzsába.
Bő olajban sütjük ki.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p

Kicsit másként szerettem volna a rántott csirkemellet elkészíteni, és ez a dobozos krémsajt már ott kellette magát egy ideje, így jött az ötlet, hogy bekenegetem vele a husit.

Hasonló receptek

Összes rántott hús

Rántott sertésmáj

Rántott csirkemell brokkolival rizzsel

Rántott karaj "ami itthon volt" zöldségekkel

Sajtos rántott párizsi

Napraforgómagban rántott csirkemell

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gombás húsok

Klasszikus óvári csirkemell gombával, sonkával és sajttal

Az óvári csirkemell igazi retró kedvenc azok közül az ételek közül, amelyekben néhány egyszerű alapanyagból lesz tartalmas, látványos főétel. A szaftos csirkemellre gombás réteg, ...

Hering András

rántott hús

Rántott csirkecomb klasszikusan

Ki tudna ellenállni a rántott húsnak? Főleg, ha egy belül szaftos, kívül ropogós csirkecombról van szó, amit kézből harapva a legjobb fogyasztani. Nem kell félni tőle: a jól átsült ...

Fekete Melinda

pecsenye

Sarkadi pecsenye háziasan

Mi, magyarok igazán szeretjük a szaftos pecsenyéket: jó példa erre a sarkadi pecsenye, ami egy igazán gazdag, ízes magyaros fogás. Mivel egy gombás szósz készül hozzá, amivel ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept