Nosalty logó

Krémsajtos rudacska fél óra alatt

Name: Krémsajtos rudacska fél óra alatt
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Finomliszt; 15 dkg Vaj; 10 dkg Krémsajt; 1 db Tojássárgája; 1 teáskanál Só; 1 db Tojásfehérje; 1 teáskanál Szezámmag

Iluska

3adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

tésztához

30 dkg finomliszt
15 dkg vaj
10 dkg krémsajt
1 db tojássárgája
1 teáskanál só

tetejére

1 db tojásfehérje
1 teáskanál szezámmag

Tápanyag és kalória

838

Kalória

15.1g

Fehérje

77.8g

Szénhidrát

51.3g

Zsír

35.2g

Víz

179.8g

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

434mg

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

8% Fehérje
44% Szénhidrát
28% Zsír

tésztához

100g finomliszt

364 kcal
50g vaj

359 kcal
33g krémsajt

83 kcal
7g tojássárgája

21 kcal
2g só

0 kcal

tetejére

13g tojásfehérje

7 kcal
1g szezámmag

4 kcal

Összesen 838 kcal

8% Fehérje
44% Szénhidrát
28% Zsír

tésztához

300g finomliszt

1092 kcal
150g vaj

1076 kcal
100g krémsajt

250 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
6g só

0 kcal

tetejére

40g tojásfehérje

21 kcal
2g szezámmag

11 kcal

Összesen 2514 kcal

8% Fehérje
44% Szénhidrát
28% Zsír

tésztához

48.5g finomliszt

177 kcal
24.3g vaj

174 kcal
16.2g krémsajt

40 kcal
3.2g tojássárgája

10 kcal
1g só

0 kcal

tetejére

6.5g tojásfehérje

3 kcal
0.3g szezámmag

2 kcal

Összesen 406 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

8% Fehérje
44% Szénhidrát
28% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

15.1 g

Zsír

Összesen

51.3 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1075.3 g
Cink

1 mg
Szelén

41 mg
Kálcium

44 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

152 mg
Nátrium

808 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

77.8 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

35.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

367 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

38 micro
Kolin:

75 mg
Retinol - A vitamin:

360 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

85 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

91 micro

Összesen 838 kcal

8% Fehérje
44% Szénhidrát
28% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

45.2 g

Zsír

Összesen

154 g
Telített zsírsav

78 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

540 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3225.9 g
Cink

3 mg
Szelén

123 mg
Kálcium

131 mg
Vas

4 mg
Magnézium

81 mg
Foszfor

457 mg
Nátrium

2424 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

233.5 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

105.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1102 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

115 micro
Kolin:

224 mg
Retinol - A vitamin:

1081 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

255 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

273 micro

Összesen 2514 kcal

8% Fehérje
44% Szénhidrát
28% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

7.3 g

Zsír

Összesen

24.9 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

87 mg

Ásványi anyagok

Összesen

522 g
Cink

0 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

21 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

74 mg
Nátrium

392 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

37.8 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

17.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

178 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

175 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

41 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

44 micro

Összesen 406 kcal

Elkészítés

tésztához

Minden alapanyagot összegyúrunk a tojásfehérje nélkül.
Kinyújtjuk fél cm-re. Rudakat vagdosunk.
Tepsire pakoljuk, megkenjük tojásfehérjével. Szezámmaggal szórjuk.
Előmelegített sütőben 190 c-fokon halvány sárgára sütjük. Jó étvágyat!!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ha nem vágysz másra, csak épp valami ropogós falatokra, akkor ez a neked való recept, hipp-hopp, és már is a kezedbe veheted, és nasizhatsz. Történt velem is ugyanez, csak ropogtatni valóra vágytam... valóra vált!! :-)))

Hasonló receptek

Összes sajtos rúd

Sajtos tönköly pálcika

Magos sajtos rudacskák

Ropogós sajtos kréker

Sajtos-szezámmagos rúd

Feketeköményes rudacskák

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

pirog

Káposztás pirog egyszerűen (Pirozhki)

Oroszországból származik, de az egész kelet-európai régióban elterjedt a pirog, az egyszerű kelt tésztából és variálható töltelékből álló, töltött batyu. Az alábbi, ...

Lakos Benedek

sajtos tallér

Retró sajtos tallér

Ropogós, aranybarna és ellenállhatatlanul sajtos – ez a házi sajtos tallér, amit könnyedén elkészíthetsz otthon is. Mindössze néhány alapanyag, egy hagyományos tallérsütő és egy ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept