Nosalty logó

Krémsajtos szőlősaláta

Name: Krémsajtos szőlősaláta
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 250 g Szőlő; 250 g Kékszőlő; 75 g Krémsajt; 75 g Tejföl; 2 ek Cukor; 0 kávéskanál Vanília kivonat; 40 g Dió; 1 teáskanál Barna cukor

Glaser

2adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

250 g szőlő
250 g kékszőlő
75 g krémsajt
75 g tejföl
2 ek cukor
0.5 kávéskanál vanília kivonat
40 g dió
1 teáskanál barna cukor

Tápanyag és kalória

514

Kalória

7.6g

Fehérje

61.5g

Szénhidrát

29.3g

Zsír

221.5g

Víz

22.1g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

51.4g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

3% Fehérje
19% Szénhidrát
9% Zsír

125g szőlő

83 kcal
125g kékszőlő

83 kcal
38g krémsajt

94 kcal
38g tejföl

74 kcal
10g cukor

39 kcal
1g vanília kivonat

0 kcal
20g dió

131 kcal
3g barna cukor

10 kcal

Összesen 514 kcal

3% Fehérje
19% Szénhidrát
9% Zsír

250g szőlő

166 kcal
250g kékszőlő

166 kcal
75g krémsajt

188 kcal
75g tejföl

149 kcal
20g cukor

77 kcal
2g vanília kivonat

0 kcal
40g dió

262 kcal
5g barna cukor

19 kcal

Összesen 1027 kcal

3% Fehérje
19% Szénhidrát
9% Zsír

34.9g szőlő

23 kcal
34.9g kékszőlő

23 kcal
10.5g krémsajt

26 kcal
10.5g tejföl

21 kcal
2.8g cukor

11 kcal
0.2g vanília kivonat

0 kcal
5.6g dió

37 kcal
0.7g barna cukor

3 kcal

Összesen 144 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

3% Fehérje
19% Szénhidrát
9% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.6 g

Zsír

Összesen

29.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

306 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

84 mg
Vas

1 mg
Magnézium

52 mg
Foszfor

146 mg
Nátrium

18 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

61.5 g
Cukor

51 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

221.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

54 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

36 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

45 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

105 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

176 micro

Összesen 514 kcal

3% Fehérje
19% Szénhidrát
9% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

15.1 g

Zsír

Összesen

58.6 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

20 g
Koleszterin

44 mg

Ásványi anyagok

Összesen

612.1 g
Cink

2 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

167 mg
Vas

3 mg
Magnézium

105 mg
Foszfor

292 mg
Nátrium

35 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

123 g
Cukor

103 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

443.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

108 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

72 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

53 micro
Kolin:

57 mg
Retinol - A vitamin:

91 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

211 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

352 micro

Összesen 1027 kcal

3% Fehérje
19% Szénhidrát
9% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.1 g

Zsír

Összesen

8.2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

6 mg

Ásványi anyagok

Összesen

85.4 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

23 mg
Vas

0 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

41 mg
Nátrium

5 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17.2 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

61.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

15 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

13 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

29 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

49 micro

Összesen 144 kcal

Elkészítés

A szőlőt megmossuk, papírtörlővel szárazra itatjuk.
A krémsajtot a tejföllel, cukorral és a vanília kivonattal simára kavarjuk.
A krémhez kavarjuk a szőlőt és a durvára vágott diót. Lefedve, kb. 8 órára betesszük a hűtőbe.
Kivesszük, megszórjuk a barna cukorral, és tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Egy finom gyümölcssaláta. Ha a szőlőszemek túl nagyok, vágjuk ketté a szemeket.

Hasonló receptek

Összes gyümölcssaláta

Egyszerű vitaminsaláta

Ínyenc gyümölcssaláta

Görögdinnye-saláta

Szamóca brandyvel

Frissítő gyümölcstál

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcssaláta

Dinnyesaláta fetával és mentával

Dinnyéből sosem elég: ez a gyorsan és könnyen elkészíthető saláta egészséges és laktató vacsora lehet, ha nincs kedvünk főzni a hőségben. Sárgadinnyével is érdemes kipróbálni!

Rosanics Petra

különleges saláták

Waldorf-saláta

A Waldorf-saláta egy igazán ikonikus étel, melyet a 19. század végén a Waldorf Astoria New York hotelben szolgáltak fel először. Az összetevői nagyon egyszerűek, kombinációjuk mégis ...

Fekete Melinda

tojássaláta

Krémes tojássaláta egyszerűen

Szerintünk az egyik legegyszerűbb-legnagyszerűbb dolog a tojássaláta, amit bármilyen étkezésre fogyaszthatunk, ráadásul pikk-pakk elkészül.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept