Nosalty logó

Krémsajtos tojáskrém

Name: Krémsajtos tojáskrém
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Tojás; 25 dkg Margarin; 1 csipet Só; 1 ek Mustár; 2 közepes fej Lilahagyma v. vöröshagyma; 10 dkg Krémsajt

Csóti Heni

8adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 db tojás
25 dkg margarin
1 csipet só
1 ek mustár
2 közepes fej lilahagyma (v. vöröshagyma)
10 dkg krémsajt

Tápanyag és kalória

316

Kalória

5.5g

Fehérje

2.8g

Szénhidrát

31.6g

Zsír

52.1g

Víz

135g

Koleszterin

398.1mg

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
3% Szénhidrát
34% Zsír

41g tojás

52 kcal
31g margarin

224 kcal
0g só

0 kcal
1g mustár

1 kcal
23g lilahagyma

8 kcal
13g krémsajt

31 kcal

Összesen 316 kcal

6% Fehérje
3% Szénhidrát
34% Zsír

330g tojás

415 kcal
250g margarin

1793 kcal
0g só

0 kcal
10g mustár

6 kcal
180g lilahagyma

66 kcal
100g krémsajt

250 kcal

Összesen 2530 kcal

6% Fehérje
3% Szénhidrát
34% Zsír

37.9g tojás

48 kcal
28.7g margarin

206 kcal
0g só

0 kcal
1.1g mustár

1 kcal
20.7g lilahagyma

8 kcal
11.5g krémsajt

29 kcal

Összesen 292 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
3% Szénhidrát
34% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.5 g

Zsír

Összesen

31.6 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

135 mg

Ásványi anyagok

Összesen

195.2 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

27 mg
Vas

1 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

81 mg
Nátrium

67 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.8 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

52.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

314 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

29 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

112 mg
Retinol - A vitamin:

298 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

191 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

185 micro

Összesen 316 kcal

6% Fehérje
3% Szénhidrát
34% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

44.1 g

Zsír

Összesen

252.9 g
Telített zsírsav

47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

108 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

66 g
Koleszterin

1080 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1561.5 g
Cink

4 mg
Szelén

93 mg
Kálcium

214 mg
Vas

6 mg
Magnézium

64 mg
Foszfor

646 mg
Nátrium

534 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.7 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

416.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2513 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

26 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

238 micro
K vitamin:

234 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

171 micro
Kolin:

896 mg
Retinol - A vitamin:

2385 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1532 micro
β-crypt

29 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1479 micro

Összesen 2530 kcal

6% Fehérje
3% Szénhidrát
34% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

29.1 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

124 mg

Ásványi anyagok

Összesen

179.5 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

25 mg
Vas

1 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

74 mg
Nátrium

61 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.6 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

47.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

289 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

27 micro
K vitamin:

27 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

103 mg
Retinol - A vitamin:

274 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

176 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

170 micro

Összesen 292 kcal

Elkészítés

A tojást keményre főzzük. Aztán megpucoljuk és felkockázzuk apró darabokra.
A hagymát is felkockázzuk és az összes hozzávalót jól elkeverjük.
Hűtőben tároljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 15 p

Régen egy kolléganőm készítette ezt mindig a névnapjára, én azóta általában szilveszterre készítek, vagy nagyobb társaság érkezésekor szendvicseket. Nem kell félni a hagymától, nem lehet kiérezni.

Hasonló receptek

Összes tojáskrém

Tojáskrém Turmix konyhájából

Húsvéti tojáspástétom variációk

Tojáskrém 13. - avokádós

Olajbogyós tojáskrém

Tojáskrém 3.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csicseriborsókrém

Egyszerű babkrém

Ha egy gyors, egyszerű és mégis igazán finom kencére vágyunk, ez a babkrém remek választás. Néhány alapanyagból pillanatok alatt elkészül, ráadásul kenyérre kenve, pirítóssal vagy ...

Hankusz Sára

tojáskrém

Villámgyors tojáskrém

A tojáskrém egy igazi retro klasszikus. Készíthetjük reggelire pirítósra kenve, vendégvárónak vagy ebédre egy laktató szendvicsnek. Fogyasztás előtt érdemes pihentetni pár órát a ...

Fekete Melinda

tojáskrém

Zsidótojás

A zsidótojás egy hagyományos kóser étel, ami feltételezhetően Lengyelországból érkezett hazánkba, ezért lengyel tojás néven is ismert. Hagyományosan libazsírral készült, ami mellé ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept