Nosalty logó

Krémsajtos zöldborsó spagettivel

Name: Krémsajtos zöldborsó spagettivel
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 ek Napraforgó olaj; 2 gerezd Fokhagyma; 450 g Zöldborsó; 280 g Virsli; 40 dkg Gombakonzerv; füstölt 40 dkg Tömlős krémsajt; 1 ek Ételízesítő; frissen őrölt 1 csipet Négyszínű bors; 30 %-os 2 dl Habtejszín; 75 dkg Spagetti tészta; 0 ízlés szerint Só; 1 ek Napraforgó olaj; reszelt 10 dkg Sajt; 4 db Kockasajt

Éva-Anyóca

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A zöldborsóhoz

2 ek napraforgó olaj
2 gerezd fokhagyma
450 g zöldborsó
280 g virsli
40 dkg gombakonzerv
40 dkg tömlős krémsajt
1 ek ételízesítő
1 csipet négyszínű bors
2.5 dl habtejszín

A körethez

75 dkg spagetti tészta
só ízlés szerint
1 ek napraforgó olaj

A tálaláshoz

10 dkg sajt
4 db kockasajt

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1570

Kalória

59.4g

Fehérje

174g

Szénhidrát

69.8g

Zsír

290.9g

Víz

146.3g

Koleszterin

15g

Élelmi rost

14.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
29% Szénhidrát
12% Zsír

A zöldborsóhoz

4g napraforgó olaj

35 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
113g zöldborsó

91 kcal
70g virsli

188 kcal
100g gombakonzerv

32 kcal
100g tömlős krémsajt

180 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g négyszínű bors

0 kcal
63g habtejszín

183 kcal

A körethez

188g spagetti tészta

696 kcal
0g só

0 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal

A tálaláshoz

25g sajt

88 kcal
17g kockasajt

57 kcal

Összesen 1570 kcal

10% Fehérje
29% Szénhidrát
12% Zsír

A zöldborsóhoz

16g napraforgó olaj

141 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
450g zöldborsó

365 kcal
280g virsli

753 kcal
400g gombakonzerv

128 kcal
400g tömlős krémsajt

720 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g négyszínű bors

0 kcal
250g habtejszín

730 kcal

A körethez

750g spagetti tészta

2783 kcal
0g só

0 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

A tálaláshoz

100g sajt

352 kcal
68g kockasajt

227 kcal

Összesen 6278 kcal

10% Fehérje
29% Szénhidrát
12% Zsír

A zöldborsóhoz

0.6g napraforgó olaj

5 kcal
0.2g fokhagyma

0 kcal
16.5g zöldborsó

13 kcal
10.3g virsli

28 kcal
14.7g gombakonzerv

5 kcal
14.7g tömlős krémsajt

26 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g négyszínű bors

0 kcal
9.2g habtejszín

27 kcal

A körethez

27.5g spagetti tészta

102 kcal
0g só

0 kcal
0.3g napraforgó olaj

3 kcal

A tálaláshoz

3.7g sajt

13 kcal
2.5g kockasajt

8 kcal

Összesen 230 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
29% Szénhidrát
12% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

59.4 g

Zsír

Összesen

69.8 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

146 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5333.6 g
Cink

7 mg
Szelén

159 mg
Kálcium

472 mg
Vas

12 mg
Magnézium

165 mg
Foszfor

787 mg
Nátrium

3728 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

174 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

290.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

351 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

47 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

565 micro
Kolin:

75 mg
Retinol - A vitamin:

305 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

550 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2821 micro

Összesen 1570 kcal

10% Fehérje
29% Szénhidrát
12% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

237.6 g

Zsír

Összesen

279.3 g
Telített zsírsav

104 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

75 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

24 g
Koleszterin

585 mg

Ásványi anyagok

Összesen

21334.3 g
Cink

28 mg
Szelén

637 mg
Kálcium

1890 mg
Vas

48 mg
Magnézium

659 mg
Foszfor

3147 mg
Nátrium

14912 mg
Réz

4 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

695.8 g
Cukor

57 mg
Élelmi rost

60 mg

Víz

Összesen

1163.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1405 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

189 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

123 micro
Tiamin - B1 vitamin:

10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

5 mg
Niacin - B3 vitamin:

72 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2259 micro
Kolin:

300 mg
Retinol - A vitamin:

1219 micro
α-karotin

95 micro
β-karotin

2200 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

11282 micro

Összesen 6278 kcal

10% Fehérje
29% Szénhidrát
12% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

8.7 g

Zsír

Összesen

10.2 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

21 mg

Ásványi anyagok

Összesen

782 g
Cink

1 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

69 mg
Vas

2 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

115 mg
Nátrium

547 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.5 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

42.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

51 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

83 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

45 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

81 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

414 micro

Összesen 230 kcal

Elkészítés

A zöldborsóhoz

A fazékban az olajban a fokhagymát pároljuk, sóval ízesítjük.
Beletesszük a zöldborsót, a szeletelt gombát, ételízesítőt, borsot, és felöntjük vízzel, és főzzük 20 percig.
Ekkor tesszük bele a felkarikázott virslit, amikor megfőtt, a lángot kisebbre vesszük, a tejszínnel besűrítjük, felforraljuk.
7-8 ek-nyi tejszínnel elkeverjük a 4 tömlős füstölt sajtot, és beleöntjük a gombás-zöldborsós szószba. Kissé átforraljuk, és kész.
A körethez másfél csomag spagettit kifőzünk sós, olajos vízben, és ha kész, leszűrjük, és tálaljuk a szósszal.
Tálaláskor reszelt és háromszög-sajttal ízesíthetjük, díszíthetjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 20 p

Tésztás, szószos ebédet szerettem volna készíteni, mivel nem sok időm maradt a főzésre, mert sokáig várakoztam az orvosi rendelőben. Ezért jött ez az ötlet. Ennyi a történet. Ja, igen, a fiam miatt el kellett kezdeni a fokhagymát adni, mivel kiderült, magasabb a vérnyomása, mint kellene. De az étel secperc alatt elfogyott.:-)

Hasonló receptek

Összes tejszínes tészta

Spagetti carbonara 5.

Maradékmentő libahúsos linguine

Karalábés tészta

Hófödte makaróni

Tejszínes parmezános pennne

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

carbonara

Krémes spárgás carbonara Rómából

A carbonara az egyik legismertebb olasz tésztaétel, amelyet hagyományosan tojással, pecorino sajttal és guancialéval készítenek. Ebben a szezonális római változatban a spárga kapja a ...

Hering András

carbonara

Csípős misós carbonara udon

A klasszikus olasz carbonara és az ázsiai ízek találkozásából született ez a krémes, pikáns tésztaétel. A sós miso, a csípős gochujang és a ropogós pancetta együtt olyan gazdag ...

Hering András

carbonara

Carbonara spagetti guanciale-val, vagyis olasz tokaszalonnával

A carbonaranak megannyi változata létezik, és gyakorlatilag bárhogyan járunk el egy ízletes, gyors, laktató étel lesz a végeredmény. Olaszországban leggyakrabban spagettiből készítik ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept