pogácsa sajtos pogácsa

Krémsajttal töltött pogácsa

Salamon Csilla

Salamon Csilla

4adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 50 dkg finomliszt
• 25 dkg margarin
• 3 dkg élesztő
• 1 tk só
• 1 db tojás
• 1 db tojássárgája
• 2 dl tejföl
• 10 dkg sajt
• 1 db tojásfehérje (a kenéshez)

A krémhez

• 30 dkg tömlős krémsajt
• 20 dkg vaj

• gyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

1630

Kalória

30.6g

Fehérje

104.5g

Szénhidrát

121.3g

Zsír

107g

Víz

267g

Koleszterin

4g

Élelmi rost

2.4g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 33% Zsír

A tésztához

• 125g finomliszt

  455 kcal

• 63g margarin

  448 kcal

• 8g élesztő

  8 kcal

• 2g só

  0 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 5g tojássárgája

  16 kcal

• 50g tejföl

  99 kcal

• 25g sajt

  88 kcal

• 10g tojásfehérje

  5 kcal

A krémhez

• 75g tömlős krémsajt

  135 kcal

• 50g vaj

  359 kcal

Összesen 1630 kcal

• 9% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 33% Zsír

A tésztához

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

• 30g élesztő

  32 kcal

• 7g só

  0 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 20g tojássárgája

  64 kcal

• 200g tejföl

  396 kcal

• 100g sajt

  352 kcal

• 40g tojásfehérje

  21 kcal

A krémhez

• 300g tömlős krémsajt

  540 kcal

• 200g vaj

  1434 kcal

Összesen 6521 kcal

• 9% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 33% Zsír

A tésztához

• 29.4g finomliszt

  107 kcal

• 14.7g margarin

  105 kcal

• 1.8g élesztő

  2 kcal

• 0.4g só

  0 kcal

• 3.2g tojás

  4 kcal

• 1.2g tojássárgája

  4 kcal

• 11.8g tejföl

  23 kcal

• 5.9g sajt

  21 kcal

• 2.4g tojásfehérje

  1 kcal

A krémhez

• 17.6g tömlős krémsajt

  32 kcal

• 11.8g vaj

  84 kcal

Összesen 383 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 33% Zsír
• 29% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  30.6 g

Zsír

• Összesen

  121.3 g

• Telített zsírsav

  45 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  42 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  18 g

• Koleszterin

  267 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1595.4 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  57 mg

• Kálcium

  261 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  47 mg

• Foszfor

  348 mg

• Nátrium

  875 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  104.5 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  107 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1033 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  26 micro

• K vitamin:

  63 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  114 micro

• Kolin:

  123 mg

• Retinol - A vitamin:

  992 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  484 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  140 micro

Összesen 1630 kcal

• 9% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 33% Zsír
• 29% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  122.5 g

Zsír

• Összesen

  485.3 g

• Telített zsírsav

  180 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  167 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  73 g

• Koleszterin

  1068 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6381.7 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  230 mg

• Kálcium

  1046 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  189 mg

• Foszfor

  1393 mg

• Nátrium

  3500 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  418 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  427.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  4132 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  29 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  104 micro

• K vitamin:

  254 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  458 micro

• Kolin:

  491 mg

• Retinol - A vitamin:

  3969 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  1938 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  560 micro

Összesen 6521 kcal

• 9% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 33% Zsír
• 29% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.2 g

Zsír

• Összesen

  28.5 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  63 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  375 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  61 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  82 mg

• Nátrium

  206 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  24.6 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  25.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  243 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  15 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  27 micro

• Kolin:

  29 mg

• Retinol - A vitamin:

  233 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  114 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  33 micro

Összesen 383 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. Lisztbe belemorzsoljuk az élesztőt, beletesszük a margarint, sót, 1 db tojást és 1 db tojásnak a sárgáját, reszelt sajtot és a tejfölt, majd ezt összegyúrjuk.
2. 1 óra pihentetés után lisztezett deszkán fél cm vékonyra kisodorjuk, 1 db tojásfehérjével megkenjük, és reszelt sajttal megszórjuk.
3. Kis pogácsa szaggatóval kiszaggatjuk, és margarinnal kikent tepsiben megsütjük.
4. Krém: tömlős sajtot a vajjal kikeverjük, és összeragasztjuk vele a kisült pogácsákat, majd reszelt sajtban megforgatjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 170 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Sokáig puha marad a tészta.:)

Hasonló receptek

Összes sajtos pogácsa

Szalalkális pogácsa BeePoo konyhájából

Krémsajtos minipogácsa

Ómika sajtos pogácsája

Sajtkrémes pogácsa

Sajtos pogi 8.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tejfölös pogácsa
• hagymás pogácsa
• hájas pogácsa
• magos pogácsa
• juhtúrós pogácsa

További receptek

sajtos pogácsa

Sajtos pogácsa villámgyorsan

Imádjuk az álompuha és szaftos pogácsát, pláne, ha sok-sok sajt is kerül bele és rá is! Most egy pillanatok alatt elkészíthető tésztájú verziót mutatunk nektek, amit gyorsan ...

Rosanics Petra

hagymás pogácsa

Baconös-újhagymás pogácsa

Egy nagy adag puha pogácsa jól jön a nagyobb ünnepek, összejövetelek idejére, az alábbi recept pedig garantáltan sikert arat majd a vendégeknél. Pirult szalonnával és szinte édeskésre ...

Lakos Benedek

sajtos pogácsa

Cheddar scones

A klasszikusan édesen fogyasztott brit klasszikuson csavartunk most egyet, és sós verzióban, jó sok cheddarral megturbózva készítettük el. Egy-egy sajtos scone remek tízórai vagy uzsonna ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept