Nosalty logó

Krémsajttal töltött rántott jalapeño paprika

Name: Krémsajttal töltött rántott jalapeño paprika
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: mexikói
Ingredients: 8 db Jalapeño; 250 g Krémsajt; 10 dkg Finomliszt; 2 db Tojás; 25 dkg Zsemlemorzsa; 3 dl Napraforgó olaj

rritta83

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

8 db jalapeño
250 g krémsajt
10 dkg finomliszt
2 db tojás
25 dkg zsemlemorzsa
3 dl napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

684

Kalória

17.6g

Fehérje

68.5g

Szénhidrát

36.6g

Zsír

69.9g

Víz

90g

Koleszterin

4.8g

Élelmi rost

5.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
35% Szénhidrát
19% Zsír

50g jalapeño

14 kcal
63g krémsajt

156 kcal
25g finomliszt

91 kcal
28g tojás

35 kcal
63g zsemlemorzsa

247 kcal
64g napraforgó olaj

141 kcal

Összesen 684 kcal

9% Fehérje
35% Szénhidrát
19% Zsír

200g jalapeño

54 kcal
250g krémsajt

625 kcal
100g finomliszt

364 kcal
110g tojás

138 kcal
250g zsemlemorzsa

988 kcal
255g napraforgó olaj

564 kcal

Összesen 2733 kcal

9% Fehérje
35% Szénhidrát
19% Zsír

17.2g jalapeño

5 kcal
21.5g krémsajt

54 kcal
8.6g finomliszt

31 kcal
9.4g tojás

12 kcal
21.5g zsemlemorzsa

85 kcal
21.9g napraforgó olaj

48 kcal

Összesen 235 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
35% Szénhidrát
19% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

17.6 g

Zsír

Összesen

36.6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1740 g
Cink

2 mg
Szelén

32 mg
Kálcium

143 mg
Vas

5 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

187 mg
Nátrium

1328 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

68.5 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

69.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

81 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

92 micro
Kolin:

83 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

16 micro
β-karotin

484 micro
β-crypt

38 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

455 micro

Összesen 684 kcal

9% Fehérje
35% Szénhidrát
19% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

70.2 g

Zsír

Összesen

146.6 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

32 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6960.2 g
Cink

6 mg
Szelén

127 mg
Kálcium

573 mg
Vas

19 mg
Magnézium

171 mg
Foszfor

748 mg
Nátrium

5311 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

273.9 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

279.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

325 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

29 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

46 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

367 micro
Kolin:

331 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

64 micro
β-karotin

1936 micro
β-crypt

153 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1819 micro

Összesen 2733 kcal

9% Fehérje
35% Szénhidrát
19% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

6 g

Zsír

Összesen

12.6 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

31 mg

Ásványi anyagok

Összesen

597.4 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

49 mg
Vas

2 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

64 mg
Nátrium

456 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

23.5 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

24 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

28 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

13 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

166 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

156 micro

Összesen 235 kcal

Elkészítés

A paprikákat hosszában kettévágjuk, eltávolítjuk a magokat és a szárát. Ízlés szerint meg lehet sózni a belsejét.
A krémsajtot egy kanállal a fél paprikákba töltjük, majd betesszük a fagyasztóba kb. fél órára.
A fagyasztóból kivéve bepanírozzuk úgy, hogy először lisztbe, majd a felvert tojásba, zsemlemorzsába, majd megint tojásba és zsemlemorzsába mártjuk. Vagyis duplán panírozzuk. Ha kész vagyunk vele, újra fagyasztóba tesszük kb. fél órára.
Bő olajban pár perc alatt kisütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 10 p

Bármilyen csípős paprikát használhatunk.

Hasonló receptek

Összes paprika töltve

Chilis-medvehagymás vajkrémmel töltött paprika baconban

Mexikói töltött paprika

Kacsamájpástétommal és tojással töltött paprika

Mediterrán töltött paprika

Rác paprika

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött hagyma

Grillezett lilahagyma zsályás-mézes dióöntettel

A lilahagyma grillezve egészen új arcát mutatja: a széle enyhén füstösre és karamellizáltra sül, a belseje pedig puha, mégis kissé roppanós marad. A zsályás, mézes és fehérborecetes ...

Hering András

töltött gomba

Krémfehér sajttal töltött portobello gomba

A portobello a barna csiperke nagyméretű változata. A nedvességtartalma sokkal alacsonyabb mint a kisebbeknek ezért a mérete mellett emiatt is kifejezetten alkalmas arra, hogy megtöltsük. ...

Nosalty

töltött padlizsán

Padlizsántekercs paradicsomos szószban

Egy igazán finom olasz étel a töltött padlizsántekercs, amit most ricottakrémmel készítettünk el és mennyei paradicsomszószban rotyogtattunk össze. A Bertolli kimondottan sütéshez ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept