Nosalty logó

KriDiSán - Habos pudingos sütemény

Name: KriDiSán - Habos pudingos sütemény
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Tojás; 6 csapott ek Cukor; 1 csomag Sütőpor; 2 csapott ek Cukrozatlan kakaópor; 4 csapott ek Finomliszt; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 4 dl Tej; 4 csapott ek Cukor; 25 dkg Margarin; 20 dkg Porcukor; 5 dkg Tejcsokoládé; 200 ml Növényi habtejszín; 5 dkg Tejcsokoládé

Bessy

12adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Piskóta

6 db tojás
6 csapott ek cukor
1 csomag sütőpor
2 csapott ek cukrozatlan kakaópor
4 csapott ek finomliszt

Krém

1 tasak vaníliás pudingpor
4 dl tej
4 csapott ek cukor
25 dkg margarin
20 dkg porcukor
5 dkg tejcsokoládé

Tetejére

200 ml növényi habtejszín
5 dkg tejcsokoládé

Tápanyag és kalória

415

Kalória

5.7g

Fehérje

39.5g

Szénhidrát

26.2g

Zsír

22.8g

Víz

92.3g

Koleszterin

655.8mg

Élelmi rost

31.4g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

6% Fehérje
42% Szénhidrát
27% Zsír

Piskóta

28g tojás

35 kcal
5g cukor

19 kcal
1g sütőpor

1 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
3g finomliszt

12 kcal

Krém

4g vaníliás pudingpor

14 kcal
33g tej

19 kcal
3g cukor

13 kcal
21g margarin

149 kcal
17g porcukor

65 kcal
4g tejcsokoládé

22 kcal

Tetejére

17g növényi habtejszín

42 kcal
4g tejcsokoládé

22 kcal

Összesen 415 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
27% Zsír

Piskóta

330g tojás

415 kcal
60g cukor

232 kcal
12g sütőpor

6 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

18 kcal
40g finomliszt

146 kcal

Krém

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
400g tej

224 kcal
40g cukor

155 kcal
250g margarin

1793 kcal
200g porcukor

774 kcal
50g tejcsokoládé

268 kcal

Tetejére

200g növényi habtejszín

502 kcal
50g tejcsokoládé

268 kcal

Összesen 4972 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
27% Zsír

Piskóta

19.6g tojás

25 kcal
3.6g cukor

14 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
0.5g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
2.4g finomliszt

9 kcal

Krém

2.7g vaníliás pudingpor

10 kcal
23.7g tej

13 kcal
2.4g cukor

9 kcal
14.8g margarin

106 kcal
11.9g porcukor

46 kcal
3g tejcsokoládé

16 kcal

Tetejére

11.9g növényi habtejszín

30 kcal
3g tejcsokoládé

16 kcal

Összesen 295 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

6% Fehérje
42% Szénhidrát
27% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

26.2 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

92 mg

Ásványi anyagok

Összesen

489.8 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

143 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

174 mg
Nátrium

148 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

39.5 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

22.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

214 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

78 mg
Retinol - A vitamin:

204 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

127 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

123 micro

Összesen 415 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
27% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

68.4 g

Zsír

Összesen

314.6 g
Telített zsírsav

114 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

115 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

68 g
Koleszterin

1107 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5877 g
Cink

7 mg
Szelén

111 mg
Kálcium

1719 mg
Vas

11 mg
Magnézium

160 mg
Foszfor

2093 mg
Nátrium

1773 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

474.3 g
Cukor

376 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

273.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2571 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

26 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

238 micro
K vitamin:

239 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

164 micro
Kolin:

936 mg
Retinol - A vitamin:

2444 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1525 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1477 micro

Összesen 4972 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
27% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.1 g

Zsír

Összesen

18.7 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

66 mg

Ásványi anyagok

Összesen

348.8 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

102 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

124 mg
Nátrium

105 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.1 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

16.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

153 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

56 mg
Retinol - A vitamin:

145 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

91 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

88 micro

Összesen 295 kcal

Elkészítés

Piskóta

6 tojássárgáját habosra keverjük 6 csapott kanál cukorral, majd hozzákeverjük a sütőport. A lisztet és a kakaót összekeverjük, a tojásfehérjét kemény habbá verjük, majd mindkettőt hozzákeverjük a kikevert tojássárgához. Előmelegített sütőben megsütjük.
A pudingporból, a cukorból és a tejből hagyományos pudingot főzünk.
Margarint és a porcukrot habosra keverjük.
Ha kihűlt a puding, összekeverjük a habosra kevert margarinnal, majd belereszeljük a csoki felét.
Kettévágjuk a piskótát, és megkenjük annyi krémmel, hogy a tetejére is maradjon. Rátesszük a piskóta másik felét, a maradék krémmel bevonjuk.
A hulalát felverjük, és krém tetejére kenjük, a maradék csokit ráreszeljük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Egyedül voltam itthon, és rám tört a sütési vágy. Ezt sikerült kihozni magamból. A család és az ismerősök körében nagy sikert aratott. A süteményt gyermekeim nevéről neveztem el.

Hasonló receptek

Összes habos sütemény

Próféta

Csokis-habos sütemény

Jóság-szelet

Rigó János ahogy Fahéj készíti

Meggyes-diós-habos sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

mákos guba

Mákos guba egyszerűen

A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...

Fekete Melinda

mákos guba

Kívül ropogós, belül szaftos mákos guba

Ez a mákos guba egy vitát kíván lezárni: miszerint igenis létezik egy arany középút a guba megsütött és sületlen szélsőségei között, ezen az úton pedig egy olyan édesség ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept