Nosalty logó

Krumpli szendvics

Name: Krumpli szendvics
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Burgonya jó nagy krumpli legyen; 40 dkg Löncshús; 20 dkg Finomliszt; 300 g Zsemlemorzsa; 4 db Tojás; 5 dl Napraforgó olaj a sütéshez; 0 ízlés szerint Ételízesítő; 0 ízlés szerint Só

Moniq79

Krumpli szendvics

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 db burgonya (jó nagy krumpli legyen)
40 dkg löncshús
20 dkg finomliszt
300 g zsemlemorzsa
4 db tojás
5 dl napraforgó olaj (a sütéshez)
ételízesítő ízlés szerint
só ízlés szerint

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1809

Kalória

33.6g

Fehérje

121.2g

Szénhidrát

132.4g

Zsír

136.9g

Víz

180g

Koleszterin

7.1g

Élelmi rost

5.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
29% Szénhidrát
31% Zsír

150g burgonya

87 kcal
100g löncshús

236 kcal
50g finomliszt

182 kcal
75g zsemlemorzsa

296 kcal
55g tojás

69 kcal
106g napraforgó olaj

939 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1809 kcal

8% Fehérje
29% Szénhidrát
31% Zsír

600g burgonya

347 kcal
400g löncshús

944 kcal
200g finomliszt

728 kcal
300g zsemlemorzsa

1185 kcal
220g tojás

277 kcal
425g napraforgó olaj

3757 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 7238 kcal

8% Fehérje
29% Szénhidrát
31% Zsír

28g burgonya

16 kcal
18.6g löncshús

44 kcal
9.3g finomliszt

34 kcal
14g zsemlemorzsa

55 kcal
10.3g tojás

13 kcal
19.8g napraforgó olaj

175 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 337 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
29% Szénhidrát
31% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

33.6 g

Zsír

Összesen

132.4 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

41 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1284.6 g
Cink

2 mg
Szelén

51 mg
Kálcium

185 mg
Vas

6 mg
Magnézium

75 mg
Foszfor

338 mg
Nátrium

625 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

121.2 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

136.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

44 mg
C vitamin:

22 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

133 micro
Kolin:

172 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

263 micro

Összesen 1809 kcal

8% Fehérje
29% Szénhidrát
31% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

134.3 g

Zsír

Összesen

529.7 g
Telített zsírsav

65 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

207 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

166 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5138.5 g
Cink

10 mg
Szelén

205 mg
Kálcium

741 mg
Vas

24 mg
Magnézium

300 mg
Foszfor

1351 mg
Nátrium

2502 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

484.7 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

28 mg

Víz

Összesen

547.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

310 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

177 mg
C vitamin:

89 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

53 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

531 micro
Kolin:

688 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1050 micro

Összesen 7238 kcal

8% Fehérje
29% Szénhidrát
31% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

24.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

34 mg

Ásványi anyagok

Összesen

239.6 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

35 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

63 mg
Nátrium

117 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.6 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

25.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

14 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

14 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

49 micro

Összesen 337 kcal

Elkészítés

Meghámozzuk a jó nagy krumplikat, majd hosszú irányban vékony karikákat vágunk.
A löncshúst (konzerv) kinyomjuk a dobozból, és felszeleteljük.
Felverjük a tojásokat, amibe egy kis ételízesítőt teszünk.
A krumplikarikákat enyhén sózzuk, majd bepanírozzuk. Liszt, tojás, zsemlemorzsa. Aztán a löncshús szeleteket lisztbe, majd tojásba mártjuk, és két krumplikarika közé tesszük. (Azért kell a löncshusit tojásba mártani, hogy összeragadjanak a panírozott krumplikarikákkal.)
Forró olajban, közepes lángon kisütjük. Jó étvágyat hozzá!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p

Ezt a receptet drága nagyikámtól tanultam. Történet az igazából csak annyi, hogy középiskolás koromban jött hozzám a barátnőm, és fogalmam sem volt, hogy mivel is kínálhatnám meg, hiszen akkor nem igazán tudtam főzni. Nagymamámat kértem meg, segítsen valamit összeütni. Szétnézett a kamrában, hogy milyen alapanyagok vannak, és ezt találta ki. Krumpli szendvics. Egyszerű és finom!

Hasonló receptek

Összes töltött burgonya

Gombával töltött krumpli csőben sütve

Töltött burgonya

Chili con carne sült krumpliban

Sonkával és tojással töltött burgonya

Sonkás-tejfölös töltött burgonya

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött hagyma

Grillezett lilahagyma zsályás-mézes dióöntettel

A lilahagyma grillezve egészen új arcát mutatja: a széle enyhén füstösre és karamellizáltra sül, a belseje pedig puha, mégis kissé roppanós marad. A zsályás, mézes és fehérborecetes ...

Hering András

töltött cukkini

Húsmentes töltött cukkini

Ezek a húsmentes, töltött cukkinicsónakok igazán feldobják majd a kedved egy nehéz napon. A gombával, csicseriborsóval és fetával megpakolt zöldség kiváló könnyed fogás bármilyen ...

Nosalty

töltött cukkini

Töltött cukkini kapormártással

Zsenge cukkini, puha szaftos darált hús nyakon öntve az illatos, selymes kapormártással. Akár ebédre, akár vacsorára választjuk garantáltan elhozza a kert friss ízeit az asztalra.

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept