levesek gombócleves

Krumpligombóc leves gizusmamától

NS

NS

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 5 db burgonya (kis)
• 1 nagy db vöröshagyma
• 1 db tojás
• 6 ek finomliszt
• 2 teáskanál ételízesítő
• petrezselyem ízlés szerint
• 1 db zellerlevél (ízlés szerint)
• 1 közepes db hegyes erős paprika
• 50 g lecsó (2 ek., vagy 1-1 db paradicsom és paprika)
• 2 kk fűszerpaprika
• 1 ek sertészsír

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

228

Kalória

6.5g

Fehérje

38.9g

Szénhidrát

5.3g

Zsír

130.8g

Víz

48.6g

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

2.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 125g burgonya

  72 kcal

• 43g vöröshagyma

  15 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 23g finomliszt

  82 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 0g zellerlevél

  0 kcal

• 14g hegyes erős paprika

  3 kcal

• 13g lecsó

  5 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 4g sertészsír

  34 kcal

Összesen 228 kcal

• 4% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 500g burgonya

  289 kcal

• 170g vöröshagyma

  62 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 90g finomliszt

  328 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 0g zellerlevél

  0 kcal

• 54g hegyes erős paprika

  12 kcal

• 50g lecsó

  21 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 15g sertészsír

  135 kcal

Összesen 916 kcal

• 4% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 53.5g burgonya

  31 kcal

• 18.2g vöröshagyma

  7 kcal

• 5.9g tojás

  7 kcal

• 9.6g finomliszt

  35 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 0g zellerlevél

  0 kcal

• 5.8g hegyes erős paprika

  1 kcal

• 5.4g lecsó

  2 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 1.6g sertészsír

  14 kcal

Összesen 97 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 72% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.5 g

Zsír

• Összesen

  5.3 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  49 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  222.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  32 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  34 mg

• Foszfor

  116 mg

• Nátrium

  26 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  38.9 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  130.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  21 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  30 mg

• D vitamin:

  14 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  36 micro

• Kolin:

  54 mg

• Retinol - A vitamin:

  19 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  22 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  75 micro

Összesen 228 kcal

• 4% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 72% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  26 g

Zsír

• Összesen

  21.2 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  194 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  891.2 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  48 mg

• Kálcium

  127 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  135 mg

• Foszfor

  466 mg

• Nátrium

  105 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  155.4 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  14 mg

Víz

• Összesen

  523.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  85 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  122 mg

• D vitamin:

  55 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  145 micro

• Kolin:

  217 mg

• Retinol - A vitamin:

  77 micro

• α-karotin

  17 micro

• β-karotin

  87 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  300 micro

Összesen 916 kcal

• 4% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 72% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  2.8 g

Zsír

• Összesen

  2.3 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  21 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  95.4 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  14 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  50 mg

• Nátrium

  11 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  16.6 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  56 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  9 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  13 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  23 mg

• Retinol - A vitamin:

  8 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  9 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  32 micro

Összesen 97 kcal

Elkészítés

1. A krumplikat feltesszük héjában főni, utána megtisztítjuk, összetörjük, és egy kevés zsiradékkal keverve hűlni hagyjuk.
2. A hagymát aprítás után feltesszük a zsiradékba, sózzuk picit, és pároljuk.
3. Ha kész, rátesszük a pirospaprikát, a lecsót, és összekeverés után felengedjük 1,5-2 l vízzel, és a levesízesítőt belerakjuk.
4. Belerakjuk a zöldeket, az erős paprikákat, és lefedve főzzük.
5. Amikor kihűlt a krumpli, hozzáadjuk a tojást-lisztet, és kidolgozzuk.
6. A diónál kisebb gombócokat formálunk, s beletesszük a forrásban lévő alaplébe.
7. Amikor feljön a tetejére, azután még 10 perc főzés, utána elzárjuk, és lehet tálalni.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 25 p
• Főzés ideje: 10 p

Olcsó, és könnyű készítésű leves.

Hasonló receptek

Összes gombócleves

A legtökéletesebb maceszgombócleves

Libaleves tavasziasan medvehagymás maceszgombóccal

Csirkegombócleves

Citromos zöldborsóleves csirkemájjal és kapros krumpligombóccal

Krumpligombócleves egyszerűen

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• palócleves
• becsinált leves
• sütőtökkrémleves
• gombakrémleves
• húsleves

További receptek

húsleves

Scrippelle ’mbusse - olasz palacsinta húslevesben

Ha azt hitted, a palacsinta csak édes lehet, az abruzzóiak most meglepnek. A scrippelle ’mbusse egy különleges, mégis végtelenül egyszerű olasz fogás: papírvékony, sós palacsinták ...

Hering András

palócleves

Gazdag és sűrű palócleves

A palócleves pont az a leves, amelyre egy borongós, hideg napon vágyik az ember. Tele van zöldséggel, hússal és fűszerrel a habarástól pedig pikáns és sűrű lesz. Ha kenyérrel ...

Fekete Melinda

húsleves

Téli orjaleves lassú tűzön főzve

Ez az orjaleves igazi időutazás a nagymama konyhájába: lassan fő, csontból, zöldségből és szeretetből. Aranyló, telt ízű leves, amit disznóvágáskor vagy vasárnapi ebédre is ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept