Nosalty logó

Krumplileves Sünike konyhájából

Name: Krumplileves Sünike konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 0 közepes fej Káposzta; 3 db Burgonya; 2 evőkanál Finomliszt; 1 ek Napraforgó olaj; 2 teáskanál Köménymag; 2 kk Fűszerpaprika; 2 db Leveskocka; 0 db Zeller; 0 ízlés szerint Fekete bors; 0 ízlés szerint Ételízesítő; 0 ízlés szerint Petrezselyem; 1 db Babérlevél; 1 közepes fej Vöröshagyma; 1 l Víz

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

0.3 közepes fej káposzta
3 db burgonya
2 evőkanál finomliszt
1 ek napraforgó olaj
2 teáskanál köménymag
2 kk fűszerpaprika
2 db leveskocka
0.5 db zeller
fekete bors ízlés szerint
ételízesítő ízlés szerint
petrezselyem ízlés szerint
1 db babérlevél
1 közepes fej vöröshagyma
1.5 l víz

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

144

Kalória

3.7g

Fehérje

25.7g

Szénhidrát

3.5g

Zsír

532.1g

Víz

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

4.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír

94g káposzta

19 kcal
75g burgonya

43 kcal
8g finomliszt

27 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
0g köménymag

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
5g leveskocka

17 kcal
33g zeller

12 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g babérlevél

0 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
375g víz

0 kcal

Összesen 144 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír

375g káposzta

75 kcal
300g burgonya

173 kcal
30g finomliszt

109 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
0g köménymag

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
20g leveskocka

67 kcal
130g zeller

47 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g babérlevél

0 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
1500g víz

0 kcal

Összesen 575 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír

15.3g káposzta

3 kcal
12.2g burgonya

7 kcal
1.2g finomliszt

4 kcal
0.3g napraforgó olaj

3 kcal
0g köménymag

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0.8g leveskocka

3 kcal
5.3g zeller

2 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g babérlevél

0 kcal
3.7g vöröshagyma

1 kcal
61.1g víz

0 kcal

Összesen 23 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír
94% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.7 g

Zsír

Összesen

3.5 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1029.8 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

66 mg
Vas

1 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

98 mg
Nátrium

826 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.7 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

532.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

42 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

70 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

49 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

25 micro
β-karotin

32 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

30 micro

Összesen 144 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír
94% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.9 g

Zsír

Összesen

13.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4119.2 g
Cink

2 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

263 mg
Vas

5 mg
Magnézium

140 mg
Foszfor

391 mg
Nátrium

3303 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

102.8 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

2128.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

15 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

169 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

279 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

195 micro
Kolin:

78 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

99 micro
β-karotin

129 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

120 micro

Összesen 575 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír
94% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

0.6 g

Zsír

Összesen

0.6 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

167.9 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

11 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

16 mg
Nátrium

135 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.2 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

86.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 23 kcal

Elkészítés

A burgonyát ésa zellert felkockázzuk, a káposztát is összevágjuk.
Odatesszük főnia félbevágott hagymával. Mikor már főa víz, hozzáadjuk a leveskockákatés a babérlevelet.Megszórjuk petrezselyemmel (én szárított petrezselymet használtam most). Borsozzuk.
Az olajon megpirítjuka köménymagot, ha már pattog, hozzáadjuka lisztet, és rántást készítünk.
Tűzről levévehozzáadjuka pirospaprikát, és beleöntjüka levesbe. Ha nem elég sós a leves, még ízesítjükdelikáttal.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 30 p

A nagy bevásárlás előtt úgy gondoltam, gyorsan elhasználok mindent. :D Már mindenféle krumplilevest kipróbáltam, de nekem ez a spontán jött recept vált be eddig a legjobban. :)

Hasonló receptek

Összes krumplileves

Zöldséges krumplileves

Krumplileves virslivel - citromos

Tárkonyos krumplileves tejföllel

Krumplileves Mártuci konyhájából

Spenótos krumplileves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

krumplileves

Kapros-tejfölös krumplileves

Nem kell, hogy minden leves órákig főjön ahoz, hogy finom legyen, és az sem kell, hogy rengeteg alapanyagból készüljön: a krumplileves egyszerű, gyorsan megvan és még olcsó is, azért is ...

Fekete Melinda

krumplileves

Kovászos uborkás újkrumplileves

A kovászos uborka nyáron szinte kötelező szereplője a hűtőnek, de nemcsak köretként vagy magában érdemes elővenni. Ebben a házias levesben az újkrumplival, a tejföllel és a friss ...

Hering András

krumplileves

Vegán krumplileves

Senkinek nem kell lemondania a magyaros ízekről: még azoknak sem, akik vegán étrend szerint étkeznek. Ebben a burgonyalevesben egy szemernyi állati eredetű alapanyag sincs, mégis hozza azt a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept