Nosalty logó

Krumplis kocka

Name: Krumplis kocka
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 közepes db Vöröshagyma; 1 kg Burgonya; 1 kávéskanál Só; 1 kávéskanál Ételízesítő; 0 ízlés szerint Bors; 1 ek Paprikakrém piros arany; 1 csokor Petrezselyem; 5 dl Víz; 2 ek Kókuszolaj; 3 teáskanál Fűszerpaprika; 35 dkg Tészta fodros nagykocka; 1 ek Napraforgó olaj; 4 kávéskanál Só; 2 l Víz

diaka74

Krumplis kocka

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Krumplihoz

1 közepes db vöröshagyma
1 kg burgonya
1 kávéskanál só
1 kávéskanál ételízesítő
bors ízlés szerint
1 ek paprikakrém (piros arany)
1 csokor petrezselyem
5 dl víz
2 ek kókuszolaj
3 teáskanál fűszerpaprika

Tésztához

35 dkg tészta (fodros nagykocka)
1 ek napraforgó olaj
4 kávéskanál só
2 l víz

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

544

Kalória

15.8g

Fehérje

100.8g

Szénhidrát

8.6g

Zsír

809.8g

Víz

Koleszterin

7.5g

Élelmi rost

4.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
11% Szénhidrát
1% Zsír

Krumplihoz

23g vöröshagyma

8 kcal
250g burgonya

144 kcal
1g só

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g bors

0 kcal
1g paprikakrém

0 kcal
11g petrezselyem

4 kcal
125g víz

0 kcal
5g kókuszolaj

45 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal

Tésztához

88g tészta

325 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
4g só

0 kcal
500g víz

0 kcal

Összesen 544 kcal

2% Fehérje
11% Szénhidrát
1% Zsír

Krumplihoz

90g vöröshagyma

33 kcal
1000g burgonya

578 kcal
4g só

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g bors

0 kcal
5g paprikakrém

0 kcal
45g petrezselyem

16 kcal
500g víz

0 kcal
20g kókuszolaj

178 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal

Tésztához

350g tészta

1299 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
16g só

0 kcal
2000g víz

0 kcal

Összesen 2175 kcal

2% Fehérje
11% Szénhidrát
1% Zsír

Krumplihoz

2.2g vöröshagyma

1 kcal
24.8g burgonya

14 kcal
0.1g só

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.1g paprikakrém

0 kcal
1.1g petrezselyem

0 kcal
12.4g víz

0 kcal
0.5g kókuszolaj

4 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal

Tésztához

8.7g tészta

32 kcal
0.2g napraforgó olaj

2 kcal
0.4g só

0 kcal
49.5g víz

0 kcal

Összesen 53 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
11% Szénhidrát
1% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

15.8 g

Zsír

Összesen

8.6 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2520.9 g
Cink

2 mg
Szelén

56 mg
Kálcium

81 mg
Vas

5 mg
Magnézium

103 mg
Foszfor

285 mg
Nátrium

1987 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

100.8 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

809.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

47 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

53 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

189 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

256 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

571 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

659 micro

Összesen 544 kcal

2% Fehérje
11% Szénhidrát
1% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

63.3 g

Zsír

Összesen

34.2 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

10083.4 g
Cink

8 mg
Szelén

225 mg
Kálcium

324 mg
Vas

21 mg
Magnézium

414 mg
Foszfor

1139 mg
Nátrium

7946 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

403 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

30 mg

Víz

Összesen

3239 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

189 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

214 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

754 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

34 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1026 micro
Kolin:

154 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2283 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2636 micro

Összesen 2175 kcal

2% Fehérje
11% Szénhidrát
1% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.6 g

Zsír

Összesen

0.8 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

249.7 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

8 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

28 mg
Nátrium

197 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

80.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

5 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

57 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

65 micro

Összesen 53 kcal

Elkészítés

Krumplihoz

Felaprítjuk a hagymát, megpucoljuk a krumplit és felkockázzuk.
A kókuszolajon megpirítjuk a hagymát, sózzuk (ettől összeugrik) és megszórjuk a pirospaprikával. 20 mp-ig kevergetjük, majd ráöntünk 5cl vizet. (Ettől "eltűnik" a hagyma.) Beletesszük a fűszereket, só, bors, ételízesítő, piros arany, petrezselyem, majd a felkockázott krumplit és felöntjük a fél liter vízzel. Kb 25-30 perc alatt közepes lángon készre főzzük.
Ezalatt van időnk kifőzni a tésztát.

Tésztához

A lobogó vízbe teszünk sót, és egy evőkanál olajat, majd a zacskón lévő utasítás szerint kifőzzük a tésztát.
Leszűrjük és összekeverjük a krumplival.
Csemegeuborkával tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 30 p

Ritkán csinálok, mert a párom alapvetően húsevő és nem laktatja a krumplis tészta, de néha muszáj húsmentes ételeket is enni, ha másért nem is, miattam :)

Hasonló receptek

Összes krumplis tészta

Krumplis tészta pirítva

Krumplis tészta 6. - paradicsommal és paprikával

Krumplis tészta ahogy töjpilla készíti

Gránátos kocka házitésztából

Krumplis tészta Évi néni konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

tortellini

Ünnepi erdei gombás tortellini levesbetét

Az aranyló, ünnepi húsleveshez igazán méltó levesbetét ez az aromás, erdei gombákkal töltött tortellini. Elkészítheted jóval az ünnepek előtt, fagyasztóban eláll, amikor pedig ...

Fekete Melinda

húsos tészta

Szuperzöld csirkés tészta - 30 perc alatt

Ha szeretnél egy igazán zöld, fehérjedús és mégis krémes tésztát, ez a recept neked szól! A fodros kel, a cottage cheese és a citrom frissessége szuperül passzol a szaftos csirkéhez, ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept