Nosalty logó

Krumplis lángoska

Name: Krumplis lángoska
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 330 g Burgonya; 1 kk Só; nagyobb 1 db Tojás; 100 g Finomliszt; 3 dl Napraforgó olaj

Pimkie

Krumplis lángoska

2adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

330 g burgonya
1 kk só
1 db tojás
100 g finomliszt
3 dl napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

1439

Kalória

10.7g

Fehérje

60g

Szénhidrát

130.4g

Zsír

122.5g

Víz

90g

Koleszterin

3.9g

Élelmi rost

1.2g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

3% Fehérje
19% Szénhidrát
40% Zsír

165g burgonya

95 kcal
2g só

0 kcal
28g tojás

35 kcal
50g finomliszt

182 kcal
128g napraforgó olaj

1127 kcal

Összesen 1439 kcal

3% Fehérje
19% Szénhidrát
40% Zsír

330g burgonya

191 kcal
4g só

0 kcal
55g tojás

69 kcal
100g finomliszt

364 kcal
255g napraforgó olaj

2254 kcal

Összesen 2878 kcal

3% Fehérje
19% Szénhidrát
40% Zsír

44.4g burgonya

26 kcal
0.5g só

0 kcal
7.4g tojás

9 kcal
13.4g finomliszt

49 kcal
34.3g napraforgó olaj

303 kcal

Összesen 387 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

3% Fehérje
19% Szénhidrát
40% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.7 g

Zsír

Összesen

130.4 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

60 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

47 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1097.9 g
Cink

1 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

36 mg
Vas

2 mg
Magnézium

42 mg
Foszfor

172 mg
Nátrium

818 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

60 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

122.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

53 mg
C vitamin:

24 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

43 micro
Kolin:

91 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

142 micro

Összesen 1439 kcal

3% Fehérje
19% Szénhidrát
40% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

21.5 g

Zsír

Összesen

260.8 g
Telített zsírsav

35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

120 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

94 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2195.7 g
Cink

2 mg
Szelén

50 mg
Kálcium

73 mg
Vas

4 mg
Magnézium

85 mg
Foszfor

345 mg
Nátrium

1636 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

119.9 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

244.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

105 mg
C vitamin:

49 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

86 micro
Kolin:

183 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

284 micro

Összesen 2878 kcal

3% Fehérje
19% Szénhidrát
40% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.9 g

Zsír

Összesen

35.1 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

295.1 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

10 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

46 mg
Nátrium

220 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16.1 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

32.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

10 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

10 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

38 micro

Összesen 387 kcal

Elkészítés

A burgonyát meghámozzuk, felkockázzuk, megfőzzük.
Krumplinyomóval összetörjük. Félretesszük, hogy langyosra hűljön.
Hozzáadjuk a sót, a lisztet és a tojást. Gyúrható tésztát kapunk.
Az olajat odatesszük melegedni.
Kb. 0,5 - 1 cm-re kinyújtuk a tésztát, téglalapokat vágunk belőle.
Nem túl forró olajban aranybarnára sütjük a lángosokat.
Ha egy-egy adag elkészült, papírtörlővel kibélelt edénybe szedjük őket és megsózzuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p

Télen egy bögre forró teával nagyon jól tud esni.

Hasonló receptek

Összes burgonyás lángos

Krumplis-tejfölös lángos

Krumplis lángos

Lángos muffin

Krumplis lángos Mercédesztől

Balatoni lángos

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tócsni

Patisszontócsni

A tócsni kifejezetten jó kísérletezős fogás, így nyáron érdemes minél több friss zöldséggel kipróbálni. Mi most patisszonnal teszteltük, és nagyon jól tettük, hiszen szuperül ...

Fekete Melinda

tócsni

Legegyszerűbb tócsni

Tócsni, lapcsánka, cicege vagy macok - mindegy hogyan hívjuk, ezt a pofonegyszerű burgonyás ételt mindannyian imádjuk. Bár egész évben érdemes készíteni, a nyárnak elmaradhatatlan eleme ...

Rosanics Petra

hagyományos lángos

Kovászos uborkás lángos

A Dohány utcai Pesti Lángos híres lángosa ez a kovászos uborkás verzió. Isteni a nyári melegben, de érdemes náluk is megkóstolni, mert a tésztájuk pazar.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept