Nosalty logó

Krumplis-mákos sütemény

Name: Krumplis-mákos sütemény
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 15 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Tojás; 20 dkg Porcukor; főtt, áttört 30 dkg Burgonya; 80 g Búzadara; 5 dkg Mák; 5 dkg Finomliszt; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 db Citrom leve és reszelt héja; 1 csipet Fahéj; 1 csipet Szegfűszeg; 10 dkg Sárgabaracklekvár a töltelékhez

6adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db tojás
20 dkg porcukor
30 dkg burgonya
80 g búzadara
5 dkg mák
5 dkg finomliszt
1 csomag vaníliás cukor
1 db citrom (leve és reszelt héja)
1 csipet fahéj
1 csipet szegfűszeg
10 dkg sárgabaracklekvár (a töltelékhez)

Tápanyag és kalória

359

Kalória

7.1g

Fehérje

73g

Szénhidrát

5.3g

Zsír

63.6g

Víz

60g

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

44g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
49% Szénhidrát
3% Zsír

18g tojás

23 kcal
33g porcukor

129 kcal
50g burgonya

29 kcal
13g búzadara

48 kcal
8g mák

44 kcal
8g finomliszt

30 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
28g citrom

4 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
17g sárgabaracklekvár

46 kcal

Összesen 359 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
3% Zsír

110g tojás

138 kcal
200g porcukor

774 kcal
300g burgonya

173 kcal
80g búzadara

288 kcal
50g mák

263 kcal
50g finomliszt

182 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
170g citrom

26 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
100g sárgabaracklekvár

278 kcal

Összesen 2161 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
3% Zsír

10.3g tojás

13 kcal
18.7g porcukor

72 kcal
28g burgonya

16 kcal
7.5g búzadara

27 kcal
4.7g mák

25 kcal
4.7g finomliszt

17 kcal
0.9g vaníliás cukor

4 kcal
15.9g citrom

2 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
9.3g sárgabaracklekvár

26 kcal

Összesen 202 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
49% Szénhidrát
3% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.1 g

Zsír

Összesen

5.3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

399.8 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

144 mg
Vas

2 mg
Magnézium

49 mg
Foszfor

159 mg
Nátrium

34 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

73 g
Cukor

44 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

63.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

26 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

56 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

88 micro

Összesen 359 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
3% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

42.4 g

Zsír

Összesen

31.9 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

17 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2398.7 g
Cink

7 mg
Szelén

58 mg
Kálcium

867 mg
Vas

11 mg
Magnézium

297 mg
Foszfor

951 mg
Nátrium

202 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

437.7 g
Cukor

264 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

381.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

156 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

101 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

212 micro
Kolin:

336 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

27 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

526 micro

Összesen 2161 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
3% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

4 g

Zsír

Összesen

3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

34 mg

Ásványi anyagok

Összesen

224.2 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

81 mg
Vas

1 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

89 mg
Nátrium

19 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

40.9 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

35.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

15 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

14 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

49 micro

Összesen 202 kcal

Elkészítés

2 tojássárgát a porcukorral kikeverjük.
Hozzáadjuk az összes többi hozzávalót.
A fehérjéből habot verünk, azt a végén beleforgatjuk.
Előmelegített sütőben 160-170 fokon sütjük addig, amíg a tészta barnás színezetű nem lesz.
Ha tudjuk, akkor kettévágjuk a tésztát és megkenjük lekvárral, vagy keresztben félbevágjuk a tepsiben, és úgy kenjük meg, ha túl vékony lett a süti.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 30 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 170 °C

Ez egy olcsó, egyszerű süti. Egyáltalán nem érződik a krumpli íz. Nagyon puha a tészta állaga. A receptet Dobi Ildikó receptgyűjteményében találtam. Még fogok sütni krumplis süteményeket, mert olcsók és különlegesek.

Hasonló receptek

Összes mákos süti

Mákos-meggyes bögrés süti JUDYTH konyhájából

Ribizlis-mákos kevert

Mákos-meggyes-almás szelet

Mákos-mézeskalácsos joghurtpite

Zsuzsi-féle meggyes-mákos

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept