tészta krumplis tészta

Krumplis tészta 2.

Muci

Muci

4adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 70 dkg burgonya (krumpli)
• 15 dkg vöröshagyma
• 10 dkg disznózsír
• 50 dkg tészta (fodros nagykocka)
• 2 ek napraforgó olaj
• 2 kk bors (őrölt)
• 3 tk só

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

841

Kalória

19.4g

Fehérje

119.8g

Szénhidrát

31.1g

Zsír

146.9g

Víz

23.8g

Koleszterin

7.5g

Élelmi rost

5.9g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 175g burgonya

  101 kcal

• 38g vöröshagyma

  14 kcal

• 25g disznózsír

  226 kcal

• 125g tészta

  464 kcal

• 4g napraforgó olaj

  35 kcal

• 1g bors

  1 kcal

• 5g só

  0 kcal

Összesen 841 kcal

• 6% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 700g burgonya

  404 kcal

• 150g vöröshagyma

  55 kcal

• 100g disznózsír

  902 kcal

• 500g tészta

  1855 kcal

• 16g napraforgó olaj

  141 kcal

• 2g bors

  5 kcal

• 21g só

  0 kcal

Összesen 3362 kcal

• 6% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 47g burgonya

  27 kcal

• 10.1g vöröshagyma

  4 kcal

• 6.7g disznózsír

  61 kcal

• 33.6g tészta

  125 kcal

• 1.1g napraforgó olaj

  9 kcal

• 0.1g bors

  0 kcal

• 1.4g só

  0 kcal

Összesen 226 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  19.4 g

Zsír

• Összesen

  31.1 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  24 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2616.8 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  80 mg

• Kálcium

  53 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  101 mg

• Foszfor

  322 mg

• Nátrium

  2052 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  119.8 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  146.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  28 mg

• D vitamin:

  26 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  323 micro

• Kolin:

  49 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  3 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  38 micro

Összesen 841 kcal

• 6% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  77.7 g

Zsír

• Összesen

  124.2 g

• Telített zsírsav

  43 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  53 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  20 g

• Koleszterin

  95 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  10467.2 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  319 mg

• Kálcium

  213 mg

• Vas

  21 mg

• Magnézium

  403 mg

• Foszfor

  1287 mg

• Nátrium

  8207 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  479.2 g

• Cukor

  23 mg

• Élelmi rost

  30 mg

Víz

• Összesen

  587.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  114 mg

• D vitamin:

  102 micro

• K vitamin:

  16 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  42 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1290 micro

• Kolin:

  197 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  13 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  152 micro

Összesen 3362 kcal

• 6% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.2 g

Zsír

• Összesen

  8.3 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  6 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  703 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  21 mg

• Kálcium

  14 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  27 mg

• Foszfor

  86 mg

• Nátrium

  551 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  32.2 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  39.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  87 micro

• Kolin:

  13 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  10 micro

Összesen 226 kcal

Elkészítés

1. A krumplit 2 tk sóval ízesített vízben, héjában megfőzzük ( kb 40 perc ).
2. Közben a hagymát felkockázzuk és a zsíron kb 10 percig dinszteljük, 1 tk sót és 2 mk őrölt borsot szórunk rá.
3. Amikor a krumpli megpuhult, meghámozzuk, felkockázzuk, hozzákeverjük a dinsztelt hagymához és villával durvára törjük.
4. A kockatésztát bő, lobogó, sós vízben -amihez 2 ek olajat is öntünk- kb 7 perc alatt nem túl puhára főzzük, majd leszűrjük.
5. A tésztához több részletben hozzákeverjük a krumplit, hogy egyenletesen eloszoljon rajta.
6. Átforrósítva tálaljuk. Ha egy picit odapirítjuk még finomabb.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés ideje: 40 p

A krumplis tésztát kedvelők két táborra oszthatók. Az egyik tábor pirosan a másik fehéren szereti. Bár még ezen belül is különféle variációi léteznek ennek az egyszerű és finom ételnek.

Hasonló receptek

Összes krumplis tészta

Krumplis tészta Pogácsától

Granatír, ahogy én készítem - Krumplis tészta 4.

Krumplis tészta ahogy töjpilla készíti

Krumplis tészta, avagy gránátos kocka

Reform krumplistészta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tejszínes tészta
• rákos tészta
• ravioli
• édes tésztarakottas
• fokhagymás tészta

További receptek

krumplis tészta

Klasszikus krumplis tészta

A krumplis tészta egy egyszerű, de annál szerethetőbb étel. Olcsó, gyorsan elkészül, laktató és pont ezért nevezhető igazi magyar komfort kajának, pláne ha roppanós savanyúsággal ...

Fekete Melinda

ravioli

Színes ravioli fehérrépapürével, tésztaropogóssal

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

fokhagymás tészta

Spagetti fokhagymával, olívaolajjal és chilipaprikával

A kilencedik Olasz Gasztronómiai Világhét alkalmából Alessandro Manfredini főzött egy villámgyors, ám ízekben gazdag, tradicionális tésztaspecialitást. A Spaghetti aglio olio e ...

Olasz Gasztronómiai Világhét

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept