Nosalty logó

Krumplis tészta Gonoszka konyhájából

Name: Krumplis tészta Gonoszka konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Tészta szélesmetélt; 50 dkg Burgonya főtt; 1 nagy db Vöröshagyma; 1 ek Fűszerpaprika púpos; 0 ízlés szerint Só

Gonoszka1

3adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg tészta (szélesmetélt)
50 dkg burgonya (főtt)
1 nagy db vöröshagyma
1 ek fűszerpaprika (púpos)
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

368

Kalória

12g

Fehérje

77.2g

Szénhidrát

1.3g

Zsír

151.8g

Víz

Koleszterin

6.1g

Élelmi rost

5.1g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

5% Fehérje
32% Szénhidrát
0% Zsír

67g tészta

247 kcal
167g burgonya

96 kcal
57g vöröshagyma

21 kcal
1g fűszerpaprika

4 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 368 kcal

5% Fehérje
32% Szénhidrát
0% Zsír

200g tészta

742 kcal
500g burgonya

289 kcal
170g vöröshagyma

62 kcal
4g fűszerpaprika

11 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1104 kcal

5% Fehérje
32% Szénhidrát
0% Zsír

22.9g tészta

85 kcal
57.2g burgonya

33 kcal
19.5g vöröshagyma

7 kcal
0.5g fűszerpaprika

1 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 126 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

5% Fehérje
32% Szénhidrát
0% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

12 g

Zsír

Összesen

1.3 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

395.7 g
Cink

1 mg
Szelén

43 mg
Kálcium

44 mg
Vas

4 mg
Magnézium

72 mg
Foszfor

216 mg
Nátrium

14 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

77.2 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

151.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

33 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

28 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

187 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

351 micro
β-crypt

82 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

278 micro

Összesen 368 kcal

5% Fehérje
32% Szénhidrát
0% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

36 g

Zsír

Összesen

4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1187 g
Cink

4 mg
Szelén

129 mg
Kálcium

132 mg
Vas

11 mg
Magnézium

215 mg
Foszfor

649 mg
Nátrium

43 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

231.5 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

455.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

99 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

85 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

562 micro
Kolin:

87 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

1052 micro
β-crypt

247 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

834 micro

Összesen 1104 kcal

5% Fehérje
32% Szénhidrát
0% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.1 g

Zsír

Összesen

0.5 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

135.8 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

15 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

74 mg
Nátrium

5 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.5 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

52.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

11 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

64 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

120 micro
β-crypt

28 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

95 micro

Összesen 126 kcal

Elkészítés

A krumplit meghámozzuk, felkockázzuk, és sós vízben megfőzzük.
A tésztát sós-olajos lobogó, forró vízben megfőzzük.
A hagymát megpucoljuk, apróra vágjuk, és3 ekolajon megpároljuk. A megfőtt krumplit leszűrjük, és a megpárolt hagymához adjuk. Krumplinyomóval megtörjük. Levesszük a tűzről, és hozzákeverjük a pirospaprikát.
A kifőtt tésztát is hozzáborítjuk és összekeverjük. Ha nem elég sós, akkor ízesítjük, majd kovászos uborkávalvagy csemege uborkával tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 25 p

Maradt főtt krumpli, és mivel már régen nem csináltam krumplis tésztát, most a maradék elhasználásának ezt a formáját választottam. A főzési idő megadásánál 25 percet írtam, mert ha a krumplit és a tésztát egy időben főzzük meg, akkor ez ennél nem több.

Hasonló receptek

Összes krumplis tészta

Pasta di patate dolci

Krumplis tészta ahogy helena készíti

Krumplis tészta Évi néni konyhájából

Krumplis tészta sült hagymával

Krumplis tészta 3.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes tészta

Grízes tészta klasszikusan

A grízes tészta igazi klasszikus, egyszerű hozzávalókból készülő házias fogás. A pirított búzadarával összeforgatott tésztát lekvárral tálalva kapjuk a jól ismert, nosztalgikus ...

Fekete Melinda

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

túrós tészta

Túrós csusza házi tésztából

Imádjuk a túrós tésztát, de az az igazság, hogy amióta kóstoltuk házi csuszatésztából, azóta el se tudjuk képzelni boltiból. Ami a túrót illeti, mi a sima túró és tejföl duó ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept