Nosalty logó

Krumplis töltött tojás

Name: Krumplis töltött tojás
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 db Tojás; 3 közepes db Burgonya; 150 g Tejföl; 0 teáskanál Paprikakrém; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors

zsuzso100

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 db tojás
3 közepes db burgonya
150 g tejföl
0.5 teáskanál paprikakrém
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

290

Kalória

17.3g

Fehérje

12.4g

Szénhidrát

18.8g

Zsír

164.1g

Víz

472.2g

Koleszterin

1.2g

Élelmi rost

2.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
6% Szénhidrát
9% Zsír

138g tojás

173 kcal
75g burgonya

43 kcal
38g tejföl

74 kcal
0g paprikakrém

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 290 kcal

8% Fehérje
6% Szénhidrát
9% Zsír

550g tojás

692 kcal
300g burgonya

173 kcal
150g tejföl

297 kcal
1g paprikakrém

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 1162 kcal

8% Fehérje
6% Szénhidrát
9% Zsír

54.9g tojás

69 kcal
30g burgonya

17 kcal
15g tejföl

30 kcal
0.1g paprikakrém

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 116 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
6% Szénhidrát
9% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

17.3 g

Zsír

Összesen

18.8 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

472 mg

Ásványi anyagok

Összesen

674 g
Cink

2 mg
Szelén

39 mg
Kálcium

112 mg
Vas

3 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

300 mg
Nátrium

187 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12.4 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

164.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

240 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

99 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

68 micro
Kolin:

370 mg
Retinol - A vitamin:

239 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

615 micro

Összesen 290 kcal

8% Fehérje
6% Szénhidrát
9% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

69.1 g

Zsír

Összesen

75.3 g
Telített zsírsav

30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

1889 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2696.2 g
Cink

7 mg
Szelén

155 mg
Kálcium

450 mg
Vas

10 mg
Magnézium

125 mg
Foszfor

1201 mg
Nátrium

747 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

49.8 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

656.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

960 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

46 mg
D vitamin:

397 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

270 micro
Kolin:

1478 mg
Retinol - A vitamin:

956 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

40 micro
β-crypt

45 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2461 micro

Összesen 1162 kcal

8% Fehérje
6% Szénhidrát
9% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.9 g

Zsír

Összesen

7.5 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

189 mg

Ásványi anyagok

Összesen

269.4 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

45 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

120 mg
Nátrium

75 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

65.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

96 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

148 mg
Retinol - A vitamin:

95 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

246 micro

Összesen 116 kcal

Elkészítés

Megfőzzük a tojásokat és a krumplikat.
Mikor megfőtt, a megpucolt tojásokat hosszában kettévágjuk, kikanalazzuk a sárgáját, az összetört krumplihoz tesszük, és összekeverjük a tejföl 3/4-ével.
A félbevágott tojásfehérjéket tepsibe tesszük, és a tojássárgás-krumplis-tejfölös masszából kanalazunk a lyukakba.
Tejföllel és pirosarannyal díszítjük.
Rövid ideig sütőbe tesszük, és közepes fokozaton sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Egy gyors és egyszerű finomság.

Hasonló receptek

Összes töltött tojás

Töltött tojás, ahogy Endi készíti

Töltött tojás három változatban

Töltött tojások húsvétra Bernadett konyhájából

Kaszinótojás Séfbácsi konyhájából

Tojás csirkék

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött tojás

Húsvéti töltött tojás

A töltött tojás igazi húsvéti klasszikus, és mi most kosárka formájúra készítettük. Egyszerű, látványos és tökéletes ünnepi előétel.

Fekete Melinda

töltött tojás

Tojástulipánok

Nemcsak gyönyörű az asztalon, meg is lehet enni minden részét: íme az egyik legszebb ehető dekoráció húsvétra!

Fekete Melinda

töltött tojás

Nyerő kaszinótojás

Az ünnepek elmaradhatatlan ékessége a kaszinótojás, amely bármilyen más hidegtálat lepipál. Mutatjuk, mi hogyan készítjük. Franciasaláta-ágyon tálaltuk, ahogy azt illik!

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept