lángos hagyományos lángos

Kukorica lángos

Smaragd konyha

Smaragd konyha

6adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 1 dl víz
• 2 dl tej
• 1 teáskanál cukor
• 3 dkg élesztő
• 75 dkg kukoricaliszt
• 25 dkg rizsliszt
• 1.5 teáskanál só
• 3 ek tejföl
• 1 db tojás
• 5 dkg vaj

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

726

Kalória

15.8g

Fehérje

132.7g

Szénhidrát

15.4g

Zsír

52.1g

Víz

53.8g

Koleszterin

9.4g

Élelmi rost

4.6g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 62% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 17g víz

  0 kcal

• 33g tej

  19 kcal

• 1g cukor

  3 kcal

• 5g élesztő

  5 kcal

• 125g kukoricaliszt

  454 kcal

• 42g rizsliszt

  153 kcal

• 2g só

  0 kcal

• 10g tejföl

  20 kcal

• 9g tojás

  12 kcal

• 8g vaj

  60 kcal

Összesen 726 kcal

• 7% Fehérje
• 62% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 100g víz

  0 kcal

• 200g tej

  112 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

• 30g élesztő

  32 kcal

• 750g kukoricaliszt

  2723 kcal

• 250g rizsliszt

  915 kcal

• 9g só

  0 kcal

• 60g tejföl

  119 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 50g vaj

  359 kcal

Összesen 4348 kcal

• 7% Fehérje
• 62% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 6.6g víz

  0 kcal

• 13.3g tej

  7 kcal

• 0.3g cukor

  1 kcal

• 2g élesztő

  2 kcal

• 49.7g kukoricaliszt

  180 kcal

• 16.6g rizsliszt

  61 kcal

• 0.6g só

  0 kcal

• 4g tejföl

  8 kcal

• 3.6g tojás

  5 kcal

• 3.3g vaj

  24 kcal

Összesen 288 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 62% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  15.8 g

Zsír

• Összesen

  15.4 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  54 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1400.5 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  23 mg

• Kálcium

  233 mg

• Vas

  11 mg

• Magnézium

  135 mg

• Foszfor

  372 mg

• Nátrium

  622 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  132.7 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  52.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  82 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  14 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  248 micro

• Kolin:

  42 mg

• Retinol - A vitamin:

  81 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  18 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  48 micro

Összesen 726 kcal

• 7% Fehérje
• 62% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  94.8 g

Zsír

• Összesen

  92.6 g

• Telített zsírsav

  40 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  25 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  323 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  8403.2 g

• Cink

  19 mg

• Szelén

  137 mg

• Kálcium

  1399 mg

• Vas

  67 mg

• Magnézium

  811 mg

• Foszfor

  2232 mg

• Nátrium

  3732 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  796.3 g

• Cukor

  28 mg

• Élelmi rost

  56 mg

Víz

• Összesen

  312.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  494 micro

• B6 vitamin:

  5 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  12 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  7 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  85 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1488 micro

• Kolin:

  252 mg

• Retinol - A vitamin:

  486 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  109 micro

• β-crypt

  20 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  291 micro

Összesen 4348 kcal

• 7% Fehérje
• 62% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.3 g

Zsír

• Összesen

  6.1 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  21 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  556.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  93 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  54 mg

• Foszfor

  148 mg

• Nátrium

  247 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  52.8 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  20.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  33 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  99 micro

• Kolin:

  17 mg

• Retinol - A vitamin:

  32 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  7 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  19 micro

Összesen 288 kcal

Elkészítés

1. Vizet, tejet, cukrot meglangyosítjuk, és elmorzsoljuk benne az élesztőt. Felfuttatjuk.
2. A kukoricalisztet és rizslisztet egy tálba szitáljuk, hozzáadjuk a sót, tejfölt, tojást, olvasztott vajat és a felfuttatott élesztőt.
3. Bedagasztjuk, és letakarva a tálban hagyjuk kelni 30 percet.
4. Rizslisztezett deszkára kitesszük a tésztát. Félbevágjuk, és mind a két részt 6 felé osztjuk, összesen 12 db kis tésztacipónk lesz. A levegőben forgatva nyújtjuk, és egyből a forró olajba tesszük.
5. Oldalankét 2 percig sütjük. Ha megsült, konyhai papírtörlőre sorakoztatva rakosgatjuk, az oldalait pedig alufóliával védjük, hogy ki ne hűljenek.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 30 p

Bableves készítettem és lángost a kis családnak, aminek nagyon örültek. A férjemtől Merci bonbont kaptam érte. Ez a lángos nem csak a levessel fogyasztható, egyben, de külön is, reszelt fokhagyma, só és olaj keverékkel megkenegetve is finom.

Hasonló receptek

Összes hagyományos lángos

Vadkovászos lángos

Másnap is puha, nem diétás lángos

Lángos KisnéTimi konyhájából

Házi lángos sajttal és tejföllel

Gluténmentes lángos

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• burgonyás lángos
• kenyérlángos
• tócsni
• töltött lángos
• kefires lángos

További receptek

tócsni

Patisszontócsni

A tócsni kifejezetten jó kísérletezős fogás, így nyáron érdemes minél több friss zöldséggel kipróbálni. Mi most patisszonnal teszteltük, és nagyon jól tettük, hiszen szuperül ...

Fekete Melinda

tócsni

Legegyszerűbb tócsni

Tócsni, lapcsánka, cicege vagy macok - mindegy hogyan hívjuk, ezt a pofonegyszerű burgonyás ételt mindannyian imádjuk. Bár egész évben érdemes készíteni, a nyárnak elmaradhatatlan eleme ...

Rosanics Petra

hagyományos lángos

Kovászos uborkás lángos

A Dohány utcai Pesti Lángos híres lángosa ez a kovászos uborkás verzió. Isteni a nyári melegben, de érdemes náluk is megkóstolni, mert a tésztájuk pazar.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept