Nosalty logó

Kukorica piskóta

4adag

Idő

36p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db tojás
1 bögre búzadara
1 bögre kukoricadara
0.8 bögre rétesliszt
0.5 bögre cukor
1 csomag vaníliás cukor
0.5 csomag sütőpor
1.3 dl napraforgó olaj
2.5 dl tej
1 kk citromhéj (reszelve)
1 ek porcukor (tetejére a szóráshoz)

Tápanyag és kalória

897

Kalória

18.2g

Fehérje

132.4g

Szénhidrát

32.7g

Zsír

33.5g

Víz

90g

Koleszterin

6.4g

Élelmi rost

35.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
61% Szénhidrát
15% Zsír

28g tojás

35 kcal
50g búzadara

180 kcal
50g kukoricadara

181 kcal
28g rétesliszt

102 kcal
29g cukor

111 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
2g sütőpor

1 kcal
27g napraforgó olaj

235 kcal
63g tej

35 kcal
0g citromhéj

0 kcal
2g porcukor

7 kcal

Összesen 897 kcal

8% Fehérje
61% Szénhidrát
15% Zsír

110g tojás

138 kcal
200g búzadara

720 kcal
200g kukoricadara

724 kcal
113g rétesliszt

410 kcal
115g cukor

445 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
6g sütőpor

3 kcal
106g napraforgó olaj

939 kcal
250g tej

140 kcal
1g citromhéj

0 kcal
7g porcukor

27 kcal

Összesen 3585 kcal

8% Fehérje
61% Szénhidrát
15% Zsír

9.8g tojás

12 kcal
17.9g búzadara

64 kcal
17.9g kukoricadara

65 kcal
10.1g rétesliszt

37 kcal
10.3g cukor

40 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
9.5g napraforgó olaj

84 kcal
22.4g tej

13 kcal
0.1g citromhéj

0 kcal
0.6g porcukor

2 kcal

Összesen 320 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
61% Szénhidrát
15% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

18.2 g

Zsír

Összesen

32.7 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

958 g
Cink

2 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

212 mg
Vas

3 mg
Magnézium

97 mg
Foszfor

416 mg
Nátrium

203 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

132.4 g
Cukor

36 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

33.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

44 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

67 micro
Kolin:

85 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

32 micro
β-karotin

49 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

804 micro

Összesen 897 kcal

8% Fehérje
61% Szénhidrát
15% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

72.9 g

Zsír

Összesen

130.8 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

45 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3832.1 g
Cink

8 mg
Szelén

100 mg
Kálcium

847 mg
Vas

13 mg
Magnézium

387 mg
Foszfor

1662 mg
Nátrium

812 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

529.6 g
Cukor

144 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

134.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

177 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

46 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

269 micro
Kolin:

339 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

126 micro
β-karotin

194 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3217 micro

Összesen 3585 kcal

8% Fehérje
61% Szénhidrát
15% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.5 g

Zsír

Összesen

11.7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

342.8 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

76 mg
Vas

1 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

149 mg
Nátrium

73 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

47.4 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

12 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

16 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

14 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

17 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

288 micro

Összesen 320 kcal

Elkészítés

Előmelegítjük a sütőt 170 fokra.
Összekeverjük a száraz alapanyagokat, először a tojást és a cukrot, hozzáöntjük az olajat és tejet.
Kikenjük kis olajjal a tepsit és beleöntjük a tésztamasszát.
Hagyjuk sülni.
A végén le is szórhatjuk porcukorral, ha úgy jobban ízlik.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 16 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Untam már a hagyományos piskótát, és eszembe jutott nagymamám régi receptje.

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Lekváros-mákos szelet

Mákos-meggyes bögrés süti

Bögrés gyümölcsös

Krémes bögrés-mákos meggyel

Feketeerdő szelet Bettykétől

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept