Nosalty logó

Kukoricadarás édesség

Name: Kukoricadarás édesség
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 evőkanál Kukoricadara; 5 dkg Gyümölcscukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 5 dl Növényi tej; 1 tasak Csokoládés pudingpor gluténmentes; 5 dkg Gyümölcscukor; 3 dl Növényi tej; 1 ek Cukormentes lekvár; 3 ek Növényi tejszín

Margó48

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Kukoricadara

5 evőkanál kukoricadara
5 dkg gyümölcscukor
1 csomag vaníliás cukor
5 dl növényi tej

Krém

1 tasak csokoládés pudingpor (gluténmentes)
5 dkg gyümölcscukor
3 dl növényi tej

Tetejére

1 ek cukormentes lekvár
3 ek növényi tejszín

Tápanyag és kalória

341

Kalória

2.4g

Fehérje

72.7g

Szénhidrát

5.2g

Zsír

181.4g

Víz

225mg

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

38.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
28% Szénhidrát
2% Zsír

Kukoricadara

19g kukoricadara

68 kcal
13g gyümölcscukor

46 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
125g növényi tej

59 kcal

Krém

11g csokoládés pudingpor

43 kcal
13g gyümölcscukor

46 kcal
75g növényi tej

35 kcal

Tetejére

5g cukormentes lekvár

6 kcal
11g növényi tejszín

28 kcal

Összesen 341 kcal

1% Fehérje
28% Szénhidrát
2% Zsír

Kukoricadara

75g kukoricadara

272 kcal
50g gyümölcscukor

184 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
500g növényi tej

235 kcal

Krém

45g csokoládés pudingpor

171 kcal
50g gyümölcscukor

184 kcal
300g növényi tej

141 kcal

Tetejére

20g cukormentes lekvár

22 kcal
45g növényi tejszín

113 kcal

Összesen 1361 kcal

1% Fehérje
28% Szénhidrát
2% Zsír

Kukoricadara

6.8g kukoricadara

25 kcal
4.6g gyümölcscukor

17 kcal
0.9g vaníliás cukor

4 kcal
45.7g növényi tej

21 kcal

Krém

4.1g csokoládés pudingpor

16 kcal
4.6g gyümölcscukor

17 kcal
27.4g növényi tej

13 kcal

Tetejére

1.8g cukormentes lekvár

2 kcal
4.1g növényi tejszín

10 kcal

Összesen 125 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
28% Szénhidrát
2% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

2.4 g

Zsír

Összesen

5.2 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

547.9 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

237 mg
Vas

1 mg
Magnézium

46 mg
Foszfor

159 mg
Nátrium

95 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

72.7 g
Cukor

38 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

181.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

128 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

84 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

126 micro
α-karotin

12 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

254 micro

Összesen 341 kcal

1% Fehérje
28% Szénhidrát
2% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

9.8 g

Zsír

Összesen

20.8 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2191.5 g
Cink

2 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

950 mg
Vas

5 mg
Magnézium

185 mg
Foszfor

635 mg
Nátrium

381 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

290.9 g
Cukor

152 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

725.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

512 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

336 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

504 micro
α-karotin

47 micro
β-karotin

73 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1016 micro

Összesen 1361 kcal

1% Fehérje
28% Szénhidrát
2% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

0.9 g

Zsír

Összesen

1.9 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

200.1 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

87 mg
Vas

0 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

58 mg
Nátrium

35 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.6 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

66.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

47 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

31 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

46 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

93 micro

Összesen 125 kcal

Elkészítés

Kukoricadara

A cukrokat a rizstejjel feltesszük forrni, lassan folyamatos keverés alatt hozzászórjuk a kukoricadarát, és sűrűre főzzük. Időnként kevergetve langyosra hűtjük.
A gluténmentes csokoládépudingot elkeverjük a gyümölcscukorral, és ráöntjük a rizstejet, sűrűre főzzük, ezt is időnként megkeverjük.
A kb. 17 cm átmérőjű jénai edényt kibéleljük frissen tartó fóliával, és erre teszünk egy kevés langyosra hűlt kukoricadarát, majd ráöntjük a puding egy részét. Újból dara és puding, a végén befedjük az egészet a kukoricadarával.
Hűtőbe tesszük kb. 1 órát. Majd a fólia segítségével kiborítjuk a jénai tetejére az egészet. Kis torta forma lett, ezért rákenjük a diétás áfonyalekvárt, és díszítjük növényi tejszínhabbal. Azonnal is fogyasztható. De aki nem volt otthon, a részét a hűtőbe tettem.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 15 p

Valami gyorsan elkészíthető, kicsit diétás finomságra vágytunk, ezért készült el. Így elfogyott az evőkanálnyi áfonyalekvárunk is.

Hasonló receptek

Összes pudingos sütemény

Banánpuding hozzáadott cukor nélkül

Csokis-citromos rakott piskóta

Pudingos keksz szelet

Duna hulláma Éva házias konyhájától

Csokis-meggyes kocka Moncsikától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

pudingos sütemény

Banánpuding hozzáadott cukor nélkül

A pudingos, gyümölcsös, réteges sütik sosem mennek ki a divatból - ami nem is csoda, hiszen mennyei finomak és pofonegyszerűen elkészülnek. Ez a banánpuding élelmi rostban gazdag, ...

Gullon

Címlapról ajánljuk

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...

A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept