levesek krémleves

Kukoricakrémleves pirított füstölthús-kockákkal

Iluska

Iluska

6adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 70 dkg csemegekukorica (2 fémdobozzal)
• 1 nagy fej vöröshagyma
• 2 ek sertészsír
• 2 l víz
• 1 teáskanál ételízesítő
• 1 kávéskanál fehér bors
• 1 db zellerlevél
• 5 dl főzőtejszín
• 3 gerezd fokhagyma
• só ízlés szerint
• 10 dkg füstölt tarja (pirítva)

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

296

Kalória

9.5g

Fehérje

28.3g

Szénhidrát

18.2g

Zsír

512.6g

Víz

33.9g

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

11.9g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 2% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 117g csemegekukorica

  100 kcal

• 28g vöröshagyma

  10 kcal

• 5g sertészsír

  45 kcal

• 333g víz

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g fehér bors

  0 kcal

• 0g zellerlevél

  0 kcal

• 83g főzőtejszín

  109 kcal

• 2g fokhagyma

  2 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 17g füstölt tarja

  30 kcal

Összesen 296 kcal

• 2% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 700g csemegekukorica

  602 kcal

• 170g vöröshagyma

  62 kcal

• 30g sertészsír

  271 kcal

• 2000g víz

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g fehér bors

  0 kcal

• 0g zellerlevél

  0 kcal

• 500g főzőtejszín

  655 kcal

• 9g fokhagyma

  12 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 100g füstölt tarja

  180 kcal

Összesen 1782 kcal

• 2% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 19.9g csemegekukorica

  17 kcal

• 4.8g vöröshagyma

  2 kcal

• 0.9g sertészsír

  8 kcal

• 57g víz

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g fehér bors

  0 kcal

• 0g zellerlevél

  0 kcal

• 14.2g főzőtejszín

  19 kcal

• 0.3g fokhagyma

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 2.8g füstölt tarja

  5 kcal

Összesen 51 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 2% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 90% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.5 g

Zsír

• Összesen

  18.2 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  34 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  698.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  110 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  58 mg

• Foszfor

  193 mg

• Nátrium

  333 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  28.3 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  512.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  91 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  11 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  56 micro

• Kolin:

  47 mg

• Retinol - A vitamin:

  79 micro

• α-karotin

  19 micro

• β-karotin

  73 micro

• β-crypt

  134 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  753 micro

Összesen 296 kcal

• 2% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 90% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  56.8 g

Zsír

• Összesen

  109.1 g

• Telített zsírsav

  54 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  33 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  204 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4193.1 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  22 mg

• Kálcium

  659 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  346 mg

• Foszfor

  1155 mg

• Nátrium

  1998 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  169.5 g

• Cukor

  71 mg

• Élelmi rost

  17 mg

Víz

• Összesen

  3075.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  548 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  66 mg

• D vitamin:

  41 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  13 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  339 micro

• Kolin:

  281 mg

• Retinol - A vitamin:

  475 micro

• α-karotin

  112 micro

• β-karotin

  441 micro

• β-crypt

  805 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  4515 micro

Összesen 1782 kcal

• 2% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 90% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  1.6 g

Zsír

• Összesen

  3.1 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  6 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  119.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  19 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  33 mg

• Nátrium

  57 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  4.8 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  87.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  16 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  8 mg

• Retinol - A vitamin:

  14 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  13 micro

• β-crypt

  23 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  129 micro

Összesen 51 kcal

Elkészítés

1. A vöröshagymát apróra vágjuk, és a sertészsíron megfonnyasztjuk.
2. Hozzáadjuk a levétől leszűrt kukoricát, és párolni kezdjük.
3. Mikor puhának érezzük, kevés vizet adunk hozzá, amivel botturmixoljuk..
4. Borsozzuk, sózzuk ízlés szerint, ételízesítővel ízesítjük, apróra vágott zellerlevelet teszünk bele. Még a fokhagymát is beletörjük.
5. Felöntjük a főzőtejszínnel, majd hígítjuk annyi vízzel, hogy kellemesen lágy, nem vizes legyen az állaga.
6. Kóstolgatjuk, és szükségszerűen ízesítjük. Összeforraljuk az egészet.
7. A füstölttarja-kockákat apróra vágjuk, és kevés zsíron pirítjuk.
8. Tálaláskor a tarjakockákkal szórjuk. Jó étvágyat!!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 25 p

Én a kukoricalevest karácsonyra készítettem először, és a nővérem lánya megjegyezte, hogy ő annyira szereti az ilyen leveseket....hát nem is maradt a tálban egy szem sem!!! :-)))

Hasonló receptek

Összes krémleves

Tejszínes édesköményleves

Reteklevél-krémleves

Főzőtök-krémleves pirított tökmaggal

Tökmagolajos céklakrémleves

Vajkrémes zöldségleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• gyümölcsleves
• halászlé
• savanyú leves
• borscs
• hagymakrémleves

További receptek

gyümölcsleves

Tejmentes gyümölcsleves

Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...

Hankusz Sára

gyümölcsleves

Selymes-krémes gyümölcsleves a nyár legjavából

Az egyik legkedvencebb nyári fogásunk a gyümölcsleves: jól behűtve igazi mentőöv a forróságban.

Rosanics Petra

savanyú leves

Török négykanalas csorba (Dört kaşık çorbası)

Ennek a villámgyors, ugyanakkor izgalmasan savanykás török csorbának különlegessége, hogy az alapját 1-1 kanál lencse, vöröslencse, rizs és bulgur alkotja. Erre a maradékokból ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept