Nosalty logó

Kukoricaleves chilivel

Name: Kukoricaleves chilivel
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Csemegekukorica mirelit kukorica; 1 ek Margarin; 1 csapott ek Finomliszt; 2 dl Tej; 1 db Leveskocka; 0 ízlés szerint Chilipehely; 5 dl Víz

Pogácsa

3adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg csemegekukorica (mirelit kukorica)
1 ek margarin
1 csapott ek finomliszt
2.5 dl tej
1 db leveskocka
chilipehely ízlés szerint
5 dl víz

Tápanyag és kalória

180

Kalória

6.3g

Fehérje

25.5g

Szénhidrát

6.5g

Zsír

243.5g

Víz

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

9.8g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

2% Fehérje
9% Szénhidrát
2% Zsír

100g csemegekukorica

86 kcal
3g margarin

24 kcal
3g finomliszt

12 kcal
83g tej

47 kcal
3g leveskocka

11 kcal
0g chilipehely

0 kcal
167g víz

0 kcal

Összesen 180 kcal

2% Fehérje
9% Szénhidrát
2% Zsír

300g csemegekukorica

258 kcal
10g margarin

72 kcal
10g finomliszt

36 kcal
250g tej

140 kcal
10g leveskocka

33 kcal
0g chilipehely

0 kcal
500g víz

0 kcal

Összesen 539 kcal

2% Fehérje
9% Szénhidrát
2% Zsír

27.8g csemegekukorica

24 kcal
0.9g margarin

7 kcal
0.9g finomliszt

3 kcal
23.1g tej

13 kcal
0.9g leveskocka

3 kcal
0g chilipehely

0 kcal
46.3g víz

0 kcal

Összesen 50 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

2% Fehérje
9% Szénhidrát
2% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

6.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

811.4 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

103 mg
Vas

1 mg
Magnézium

40 mg
Foszfor

93 mg
Nátrium

573 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.5 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

243.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

36 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

43 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

16 micro
β-karotin

67 micro
β-crypt

115 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

645 micro

Összesen 180 kcal

2% Fehérje
9% Szénhidrát
2% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

18.8 g

Zsír

Összesen

19.5 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2434.2 g
Cink

2 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

308 mg
Vas

2 mg
Magnézium

119 mg
Foszfor

278 mg
Nátrium

1720 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

76.4 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

730.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

109 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

129 micro
Kolin:

71 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

48 micro
β-karotin

202 micro
β-crypt

345 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1934 micro

Összesen 539 kcal

2% Fehérje
9% Szénhidrát
2% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

1.7 g

Zsír

Összesen

1.8 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

225.4 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

29 mg
Vas

0 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

26 mg
Nátrium

159 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7.1 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

67.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

10 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

7 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

19 micro
β-crypt

32 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

179 micro

Összesen 50 kcal

Elkészítés

Egy evőkanál margarint megmelegítünk, elkeverjük benne a lisztet, ráöntünk egy fél liter vizet.
Belerakjuk a leveskockát, pici chilipelyhet, felforraljuk. Beleöntjük a mirelit kukoricát, pár percet csendesen főzzük. Hozzáöntjük a tejet.
A végén petrezselymet vagy snidlinget, vagy most, hogy szezonja van, medvehagymát szórunk rá apróra vágva.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 15 p

Érdekes sztorija nincs, egyszer kitaláltam, ízlett a családnak, többször főztem már. Persze a chili egyáltalán nem kötelező tartozék, de mi szeretjük a csípőst.

Hasonló receptek

Összes különleges levesek

Édesburgonyás csicseriborsó-leves

"Három nővér" leves

Tejfölös-paradicsomos kerekrépaleves

Borleves

Fokhagymás-boros csalánleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gombaleves

Magyaros gombaleves tejmentesen

Ez a magyaros gombaleves tejmentesen is hozza a megszokott, otthonos ízeket, csak egy kicsit könnyedebb formában. Tartalmas, fűszeres és gyorsan elkészül, így hétköznapi ebédnek vagy ...

Hankusz Sára

zöldségkrémleves

Könnyű és selymes zöldborsókrémleves

Talán a legkedvesebb zöldségkrémleves számunkra a borsó - imádjuk, hogy olyan gyönyörű élénkzöld, hogy kevés alapanyagból is remekül elkészíthető, és hogy friss zöldfűszerekkel ...

Rosanics Petra

tésztaleves

Tortellinileves

Egyszerűen imádjuk ezt a gyors és laktató tortellinilevest, ami az egyik legtutibb gyors vacsora- vagy ebédopció, amit csak elképzelhettek! Bármilyen töltelékű tortellinivel remekül ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept