Nosalty logó

Kukoricaleves Katinka módra

Name: Kukoricaleves Katinka módra
Prep time: 2 min
Cook time: 15 min
Total time: 17 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 dl Víz; 2 dl Főzőtejszín; zöldség 2 db Leveskocka; 20 dkg Csemegekukorica közepes konzerv; 4 dkg Levesgyöngy ízlés szerint

Katinka Tetováltlány

3adag

Idő

17p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 dl víz
2 dl főzőtejszín
2 db leveskocka
20 dkg csemegekukorica (közepes konzerv)
4 dkg levesgyöngy (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

243

Kalória

5.6g

Fehérje

23.1g

Szénhidrát

15.3g

Zsír

270.9g

Víz

23.3g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

7.3g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

2% Fehérje
7% Szénhidrát
5% Zsír

167g víz

0 kcal
67g főzőtejszín

87 kcal
7g leveskocka

22 kcal
67g csemegekukorica

57 kcal
13g levesgyöngy

77 kcal

Összesen 243 kcal

2% Fehérje
7% Szénhidrát
5% Zsír

500g víz

0 kcal
200g főzőtejszín

262 kcal
20g leveskocka

67 kcal
200g csemegekukorica

172 kcal
40g levesgyöngy

230 kcal

Összesen 731 kcal

2% Fehérje
7% Szénhidrát
5% Zsír

52.1g víz

0 kcal
20.8g főzőtejszín

27 kcal
2.1g leveskocka

7 kcal
20.8g csemegekukorica

18 kcal
4.2g levesgyöngy

24 kcal

Összesen 76 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

2% Fehérje
7% Szénhidrát
5% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

15.3 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

23 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1397 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

78 mg
Vas

0 mg
Magnézium

33 mg
Foszfor

123 mg
Nátrium

1160 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

23.1 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

270.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

71 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

63 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

46 micro
β-crypt

77 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

429 micro

Összesen 243 kcal

2% Fehérje
7% Szénhidrát
5% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

16.8 g

Zsír

Összesen

45.9 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

70 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4191 g
Cink

2 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

233 mg
Vas

1 mg
Magnézium

99 mg
Foszfor

368 mg
Nátrium

3480 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

69.2 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

812.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

212 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

90 micro
Kolin:

83 mg
Retinol - A vitamin:

190 micro
α-karotin

32 micro
β-karotin

138 micro
β-crypt

230 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1288 micro

Összesen 731 kcal

2% Fehérje
7% Szénhidrát
5% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

1.8 g

Zsír

Összesen

4.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

7 mg

Ásványi anyagok

Összesen

436.6 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

24 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

38 mg
Nátrium

362 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7.2 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

84.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

22 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

20 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

14 micro
β-crypt

24 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

134 micro

Összesen 76 kcal

Elkészítés

Először a fél liter vizet felforraljuk, majd beletesszük a 2 db zöldség leveskockát.
Miután a leveskockák elegyedtek a vízzel, beleöntjük a 2 dl főzőtejszínt, pár percig főzzük, időközönként megkavarjuk.
Majd hozzáadjuk a kukoricakonzervet levével együtt, még egy picit rajta hagyjuk a tűzön, hogy az ízek összeérjenek. Kész is!
Tálaláskor megszórjuk a tetejét levesgyönggyel.

Recept infó

Előkészítés ideje: 2 p
Főzés ideje: 15 p

Hideg téli napokon, amikor nincs kedvem órákon keresztül a konyhában lenni, mindig ezt a levest készítem. Egyszerű, gyors, laktató, és párom is szereti! Ebédre és vacsorára is nagyszerű fogás! Egészségetekre!

Hasonló receptek

Összes zöldségleves

Csicseriborsó-leves paradicsomlével, zöldséggel

Gezemice leves

Könnyű sárgarépaleves

Tavaszi zöldségleves Rhode konyhájából

Brokkolileves szalonnával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gombaleves

Magyaros gombaleves tejmentesen

Ez a magyaros gombaleves tejmentesen is hozza a megszokott, otthonos ízeket, csak egy kicsit könnyedebb formában. Tartalmas, fűszeres és gyorsan elkészül, így hétköznapi ebédnek vagy ...

Hankusz Sára

ázsiai levesek

Krémes-csípős mogyoróvajas udon csirkével

Csípős és krémes, mogyoróvajas tészta sült csirkével, lime-gerezdekkel, korianderrel, ropogós chiliolajjal és mangetout-tal (cukorborsóval) tálalva. Tökéletes választás egy gyors ...

Hering András

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept