Nosalty logó

Kukoricalinzer

Name: Kukoricalinzer
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Kukoricaliszt; 25 dkg Vaj vagy margarin; 15 dkg Porcukor; bourbon 1 csomag Vaníliás cukor; 1 csipet Só; reszelt 0 citromból nyert Citromhéj; 0 csomag Sütőpor; 1 db Tojás; 10 ek Lekvár/ dzsem

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

40 dkg kukoricaliszt
25 dkg vaj (vagy margarin)
15 dkg porcukor
1 csomag vaníliás cukor
1 csipet só
0.5 citromból nyert citromhéj
0.5 csomag sütőpor
1 db tojás
10 ek lekvár/ dzsem

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1123

Kalória

10.7g

Fehérje

151.6g

Szénhidrát

55.6g

Zsír

45g

Víz

179.4g

Koleszterin

Élelmi rost

65.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
58% Szénhidrát
21% Zsír

100g kukoricaliszt

363 kcal
63g vaj

448 kcal
38g porcukor

145 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
0g só

0 kcal
1g citromhéj

0 kcal
2g sütőpor

1 kcal
14g tojás

17 kcal
50g lekvár/ dzsem

139 kcal

Összesen 1123 kcal

4% Fehérje
58% Szénhidrát
21% Zsír

400g kukoricaliszt

1452 kcal
250g vaj

1793 kcal
150g porcukor

581 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g só

0 kcal
3g citromhéj

1 kcal
6g sütőpor

3 kcal
55g tojás

69 kcal
200g lekvár/ dzsem

556 kcal

Összesen 4494 kcal

4% Fehérje
58% Szénhidrát
21% Zsír

37.2g kukoricaliszt

135 kcal
23.3g vaj

167 kcal
14g porcukor

54 kcal
0.9g vaníliás cukor

4 kcal
0g só

0 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
5.1g tojás

6 kcal
18.6g lekvár/ dzsem

52 kcal

Összesen 418 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
58% Szénhidrát
21% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.7 g

Zsír

Összesen

55.6 g
Telített zsírsav

32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

179 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1000.2 g
Cink

2 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

282 mg
Vas

9 mg
Magnézium

98 mg
Foszfor

428 mg
Nátrium

164 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

151.6 g
Cukor

66 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

45 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

447 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

175 micro
Kolin:

61 mg
Retinol - A vitamin:

439 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

101 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

67 micro

Összesen 1123 kcal

4% Fehérje
58% Szénhidrát
21% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

42.8 g

Zsír

Összesen

222.3 g
Telített zsírsav

130 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

718 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4001 g
Cink

8 mg
Szelén

64 mg
Kálcium

1127 mg
Vas

37 mg
Magnézium

394 mg
Foszfor

1713 mg
Nátrium

656 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

606.5 g
Cukor

264 mg
Élelmi rost

28 mg

Víz

Összesen

180.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1788 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

4 mg
Niacin - B3 vitamin:

40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

701 micro
Kolin:

244 mg
Retinol - A vitamin:

1755 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

403 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

268 micro

Összesen 4494 kcal

4% Fehérje
58% Szénhidrát
21% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

4 g

Zsír

Összesen

20.7 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

67 mg

Ásványi anyagok

Összesen

372.5 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

105 mg
Vas

3 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

160 mg
Nátrium

61 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

56.5 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

16.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

166 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

65 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

163 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

38 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

25 micro

Összesen 418 kcal

Elkészítés

A lisztben elkeverjük a sót, a sütőport, a cukrot, a vaníliás cukrot, a citromhéjat. Belemorzsoljuk a puha vajat vagy margarint, és a tojással együtt összegyúrjuk.
A tésztát 30 percre hűtőbe tesszük, majd két darabba vágjuk, melyeket egyenként kb. 4 cm átmérőjű hengerré sodrunk. A hengerekből 1 cm széles korongokat vágunk, tenyerünkkel vagy ujjainkkal kissé szétlapítjuk, és sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük. A korongok közepébe az ujjunkkal kis mélyedést nyomunk, ide töltünk egy kevés, lehetőleg sűrű dzsemet.
Előmelegített sütőben készre sütjük. Kiszedéskor óvatosan bánjunk vele, mert könnyen törik!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Szeretjük a kukoricát minden formában, így a belőle készült édességeket is. Ez a linzer rögtön omlós, és nagy előnye, hogy lisztérzékenyek is fogyaszthatják. Kb. 50 db lesz belőle.

Hasonló receptek

Összes linzer

Takarék linzer

Linzervirágok 2. - csokimázas

Szerelmes szívek

Almás-habos rácsos linzer

Omlós linzerkarika Zitukótól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

édes pogácsa

Brit scone tej- és tojásmentesen McMenemy Márktól

Ha szeretitek a mindenféle pogácsát, akkor a britek híres pogácsáját, a scone-t is érdemes kipróbálni. Ráadásul Márk ezúttal tej- és tojásmentesen készítette el, a szokásos, ...

Vénusz

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept